صافرات إنذار في الجليل الأعلى بعد دخول مسيّرات من لبنان صافرات الإنذار تدوي في عدة مناطق بالجليل الأعلى شمال إسرائيل إسبانيا تمنع سفينة تحمل شحنة أسلحة إلى إسرائيل من الرسو في أحد الموانئ قتلى وجرحى في غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة في قطاع غزة هزة أرضية تضرب ولاية البويرة في الجزائر دوي انفجار عنيف في مأرب والحوثي يؤكد إسقاط مسيّرة أميركية إسرائيل تعتزم إلغاء اتفاقية التجارة الحرة مع تركيا انفجار مدفع في جنود إسرائيليين خلال إطلاقه قذائف نحو جباليا شمالي غزة «القسام» تستهدف 5 دبابات إسرائيلية في جباليا شمال قطاع غزة زلزال يضرب جزر كرماديك قبالة سواحل نيوزيلندا

أخر الأخبار

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

GMT 11:07 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان

العرب اليوم - 10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

الخضراوات

القاهرة - العرب اليوم

تتميز الخضراوات بأنها غنية بالعناصر الغذائية اللازمة، ولكن يهمل البعض تناولها مما يؤثر على الصحة بشكل سلبي. إن الخضراوات بجميع أنواعها تغذية طبيعية للجسم وتمده بالعناصر الغذائية اللازمة لتقوية المناعة ومقاومة جميع الأمراض، وهناك 10 أنواع محددة من الخضراوات يجب تناولها على مدار الأسبوع حفاظا على الصحة من جميع الأمراض، منها:-

1- الثوم
2- البصل
3- القرنبيط
4- البروكلى
5- الهليون
6- الجزر
7- الفلفل بأنواعه
8- الكرنب
9- فطر عش الغراب
10- اليقطين

ويجب تناول هذه الخضراوات نيئة أو مطهوة على البخار قليلا؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تعطى للجسم حصانة ضد البكتيريا والفيروسات والسرطانات بأنواعها، فتضمن صحة جيدة خالية من أي مشكلات صحية..

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

10 أنواع خضراوات يجب تناولها حفاظا على الصحة

الخضراوات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شركة بترول ابوظبي الوطنية أدنوك

أبو ظبي - العرب اليوم

الفنانة أنغام

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

روبوت الدردشة

لندن - العرب اليوم

افتتاح المعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط

الرباط - كمال العلمي

كيليان مبابي

باريس- العرب اليوم

التفاح

واشنطن ـ العرب اليوم

ريا أبي راشد بجمبسوت ناعم باللون الأبيض

القاهرة ـ العرب اليوم