home page
آخر تحديث GMT07:02:42
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

مجاهد يكشف موقف اتحاد الكرة من أزمة الزمالك في دوري أبطال إفريقيا

جمال سليمان يكشف حقيقة استنساخ "الطاووس" من "ضد الحكومة" لأحمد زكي

الفنانة السعودية مروة محمد تعلن زواجها وتعتزل التمثيل

الفنانة شيماء سيف تعتذر والنجوم يساندونها

أمل بوشوشة تعلن خروج «داون تاون» من سباق رمضان لهذا السبب

أبو الغيط يؤكد أن الجامعة العربية تحت إمرة العراق بما يؤمن مصالح شعبه

البنك الدولي يرصد ملياري دولار للقاحات كورونا حتى نهاية أبريل

روبي تتألق بالأسود في حفل غنائي في مدينتي

7 أطعمة غنية بحمض التريبتوفان المعزز للسعادة

واشنطن - العرب اليوم
لطالما ارتبطت مستويات السيروتونين بالسعادة، ويمكن أن تجعلك المستويات الصحيحة من السيروتونين تشعر أيضا بالهدوء والتركيز وأقل قلقا.وتنتج أمعاؤنا 90% من مادة السيروتونين، لذا فليس من المستغرب أن يؤثر الطعام الذي نتناوله على الطريقة التي نشعر بها. وتم ربط المستويات المنخفضة من السيروتونين بالاكتئاب وإزعاج نومك وشهيتك.وتتمثل إحدى طرق زيادة مستويات السيروتونين في الجسم في استهلاك الحمض الأميني التربتوفان، وفقا لما ذكره موقع Medical News Today. ويساهم التربتوفان في إنتاج السيروتونين وغالبا ما يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتين. وقال الموقع الصحي إن الذين يعانون من الاكتئاب والقلق غالبا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من التربتوفان. ومع ذلك، يمكن أن تكون إحدى طرق معالجة ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالتريبتوفان.ووضع موقع Medical News Today قائمة بالأطعمة التي يجب أن تكون متوفرة في قائمة التسوق الخاصة بك لزيادة مستويات السيروتونين وتحقيق السعادة: -الدواجن: يميل اللحم إلى أن يكون غنيا بالبروتين وهو خيار جيد للتربتوفان أيضا. ومع ذلك، يُمنح الديك الرومي في عيد الشكر أحيانا سمعة سيئة لأنه يجعل الناس يشعرون بالنعاس. وليس اللحم نفسه هو الذي يجعل الناس ين...اقرأ المزيد

برأيك.. هل تنجح إدارة الرئيس الأميركي بوقف استهداف الحوثيين للسعودية؟

القاهرة تختبر أنقرة في «الملف الأمني قبل السياسي»

 العرب اليوم - القاهرة تختبر أنقرة في «الملف الأمني قبل السياسي»
القاهرة تختبر أنقرة في «الملف الأمني قبل السياسي»

جولة في منزل فاخر بنغمات ترابية دافئ الديكور

 العرب اليوم - جولة في منزل فاخر بنغمات ترابية دافئ الديكور
جولة في منزل فاخر بنغمات ترابية دافئ الديكور

عائدات ضخمة تترجم المكانة الدولية للسياحة في الأردن

 العرب اليوم - عائدات ضخمة تترجم المكانة الدولية للسياحة في الأردن
عائدات ضخمة تترجم المكانة الدولية للسياحة في الأردن

صحفيو تونس يرفضون محاولات النهضة لإخضاع وسائل الإعلام

 العرب اليوم - صحفيو تونس يرفضون محاولات النهضة لإخضاع وسائل الإعلام
صحفيو تونس يرفضون محاولات النهضة لإخضاع وسائل الإعلام

اقتراب آمن لكويكب صغير من الأرض الإثنين

 العرب اليوم - اقتراب آمن لكويكب صغير من الأرض الإثنين
اقتراب آمن لكويكب صغير من الأرض الإثنين
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab