بايدن يصدر عفواً لحماية الجنرال مارك ميلي والطبيب أنتوني فاوتشي وأعضاء لجنة التحقيق في أحداث 6 يناير وشهودها تحسبا لصدور قرارات ضدهم من إدارة ترامب الحوثيون يهددون باستئناف مهاجمة السفن المرتبطة بإسرائيل وأميركا وبريطانيا إذا تعرض اليمن لهجوم من هذه الدول المديرية العامة للأمن العام اللبناني تحذّر من التفاعل مع صفحة تابعة لـ"الموساد" الإسرائيلي على منصة "فيسبوك" منظمة الصحة العالمية تحذر من تفشي الأمراض المعدية بشكل كبير ومن استمرار تهديد المجاعة في غزة درجة الحرارة في فلاديفوستوك تحطم رقما قياسيا صمد أكثر من 50 عاما اختناقات في نابلس بعد اقتحام قوات الاحتلال إصابة 3 فلسطينيين في اعتداءات إسرائيلية شرق قلقيلية الصحة العالمية تؤكد أن إعادة بناء النظام الصحي لغزة مُعقد الإفراج عن الأسيرة القيادية في الجبهة الشعبية الفلسطينية خالدة جرار شركة الطيران الإسرائيلية العال تذيع خبر الإفراج عن الرهائن في كل رحلاتها

أخر الأخبار

المشي 6000 خطوة يوميًا يقي من الإصابة بالنوبات القلبية

GMT 16:12 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - المشي 6000 خطوة يوميًا يقي من الإصابة بالنوبات القلبية

المشي بخطوات سريعة

لندن - العرب اليوم

أفادت دراسة نشرت في مجلة سيركيوليشن، بأن المشي يوميًا لمسافة تمتد إلى 50 ميل أي نحو 6000 خطوة؛ يقي من الإصابة بالنوبة القلبية والسكتات الدماغية، وذلك وفقا لهندستان تايمز.

فوائد المشي على صحة القلب
ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين يمشون من 3 إلى 4 أميال بشكل يومي، أي نحو من 6000 إلى 9000 خطوة، هم أقل عُرضة بنسبة 40: 50% للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، عن أولئك الذين لا يلتزمون بنظام رياضي أو يقومون بحركة منتظمة يوميًا.

واستندت النتائج إلى بيانات شكلت 8 دراسات، أي نحو 20152 شخص، تتراوح أعمارهم بين 18 عامًا فيما فوق ذلك، وتم تتبع نظام حركتهم وصحتهم لمدة 6 سنوات تقريبا.

وكشفت النتائج، أن عدد الخطوات التي يمشيها الشخص بشكل يومي يرتبط بشكل كبير بصحة القلب والدماغ، حيث قللت من نسبة حدوث أمراض تؤثر على القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وأيضًا السمنة التي تؤثر على صحة القلب.

ولم يجد الباحثون أي صلة بين والمشي وأنواع معينة من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل قصور القلب أو عدم انتظام ضربات القلب، بل بأمراض القلب بشكل عام؛ لم تكتشف الدراسة أيضًا أي فائدة إضافية من المشي على صحة المرضى.

فوائد المشي لصحة الجسم
في هذا الصدد، كشفت دراسة سابقة نُشرت في مجلة لانسيت في مارس الماضي؛ روابط مماثلة بين الخطوات التي يتخذها كبار السن والأشخاص، وانخفاض خطر الوفاة من بعض الأمراض، كما ربطت دراسة نُشرت في سبتمبر في دورية JAMA للطب الباطني، أن وتيرة المش السريع تُفيد الجسم بشكل أكبر من المشي ببطء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المشي 6000 خطوة يوميًا يقي من الإصابة بالنوبات القلبية

المشي بخطوات سريعة

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المنتدى الاقتصادي العالمي دافوس

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الرياض ـ العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

المهاجم المغربي يوسف النصيري

أنقرة - العرب اليوم

عشبة القمح

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم