دراسة ألمانيَّة تعني بوضع برنامج يومي يُحدد أهم مهمات الحياة المهنيَّة
آخر تحديث GMT05:38:06
 العرب اليوم -

باحثون اكتشفوا أنّ ضيق الوقت يعد سببًا رئيسيًا للتخلي عن الرياضة

دراسة ألمانيَّة تعني بوضع برنامج يومي يُحدد أهم مهمات الحياة المهنيَّة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة ألمانيَّة تعني بوضع برنامج يومي يُحدد أهم مهمات الحياة المهنيَّة

ضيق الوقت يعد سببًا رئيسيًا للتخلي عن الرياضة
كولونيا ـ العرب اليوم

يعتبر تنظيم الوقت ووضع برنامج يومي محدد من أهم مهمات الحياة المهنيّة. ولكن يسبب ضيق الوقت سببًا رئيسيًا لتخلي عدد كبير من الناس عن ممارسة الرياضة. ومن أجل تغيير ذلك تم ابتكار برنامج جديد يدمج الرياضة في الحياة المهنيَّة. فإدارة الوقت من أجل نمط حياة أفضل، هذا هو ما يعد به برنامج اللياقة البدنيَّة، الذي يسعى لإعطاء الناس المنشغلين بشكل كبير في الحياة المهنية، الفرصة للحفاظ على رشاقتهم.
واكتشف الباحثون الألمان أنّ ضيق الوقت يعتبر من الأسباب الرئيسية، التي تدفع الكثيرين للتخلي عن ممارسة الرياضة. ومن أجل تغيير ذلك، طوَّر باحثون في معهد الاقتصاد وإدارة الرياضة في الجامعة الألمانية الرياضية في كولونيا، برنامجًا رياضيًا يجمع بين العمل والرياضة. وأثبتت النتائج الأولية للاختبارات أنّ ممارسة الرياضة تساهم في رفع أداء الأشخاص وحماسهم المهني، حسب ما نشر موقع "فيت فور فان" الألماني.
وأوضح الموقع أنه خلال البرنامج التدريبي على مدى فترة 4 أسابيع، يدرب المشاركون في هذه الدراسة مرتين في الأسبوع اللياقة البدنية لمدة 30 دقيقة، تتألف من 6 تمارين رياضية مختلفة.
وأثبتت الأبحاث تحسن مزاج المشاركين في المجالات الرئيسية للحياة، حيث أصبحوا أكثر سعادة في حياتهم اليومية بعد البرنامج التدريبي. وانعكس ذلك إيجابًا على الحياة الترفيهية، الصحة، الجسم، المظهر واللياقة البدنية بشكل عام.
وأشارت الدراسة أيضًا إلى اهتمام المشاركين بشكل أكبر بممارسة الرياضة حتى بعد نهاية الاختبار، الذي امتد لـ4 أسابيع، وعبر الكثير منهم عن رغبتهم في الاستمرار ودمج الرياضة في برنامجهم اليومي، رغم ضيق الوقت.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة ألمانيَّة تعني بوضع برنامج يومي يُحدد أهم مهمات الحياة المهنيَّة دراسة ألمانيَّة تعني بوضع برنامج يومي يُحدد أهم مهمات الحياة المهنيَّة



النجمات اللبنانيات بتصاميم فساتين عصرية مُميزة

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 21:52 2024 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

ابتكار طريقة جديدة لتسريع التئام الجروح

GMT 20:52 2024 الخميس ,18 تموز / يوليو

انفجارات داخل مقر للحشد الشعبي جنوبي بغداد

GMT 06:21 2024 الجمعة ,19 تموز / يوليو

زلزال بقوة 7.3 درجة يهز شمال تشيلي

GMT 05:34 2024 الخميس ,18 تموز / يوليو

أحبك يا مها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab