نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين
آخر تحديث GMT23:44:14
 العرب اليوم -

نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين

العناية بالبشرة
القاهرة - العرب اليوم

بينما يمثل عمر الثلاثين مرحلة الاستقرار على أغلب المستويات عند كثير من النساء، سواءً على المستوى العاطفي أو العملي أو المالي، لكن بشرتكِ قد يظهر عليها بعض التغيرات، ما يستلزم عناية مختلفة للحفاظ على شبابها، والوقاية من علامات تقدم السن المبكرة.
1. التزمي بروتين تنظيف البشرة اليومي:

تجنبي استخدام الصابون في غسيل وجهكِ، واستخدمي غسولًا متوازنًا وخاليًا من الصابون، واتبعيه بالتونر أو ماء الورد البارد ثم المرطب، واحرصي على إزالة المكياج جيدًا وعدم النوم به.
2. قشري بشرتكِ:

سواءً باستخدام مقشر من المنتجات التجميلية أو مقشر طبيعي، مثل السكر وزيت جوز الهند، لإزالة طبقات البشرة الميتة، احرصي على تقشير بشرتكِ قبل النوم، لتحفيز تجدد خلايا البشرة في أثناء النوم، ويفضل إجراء التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب نوع بشرتكِ.
شاهدي أيضًا: طريقة عمل مقشر طبيعي للوجه
3. احمي بشرتكِ خلال النهار:

باستخدام واقٍ من أشعة الشمس بمعامل حماية مناسب، وإذا كنتِ تستخدمين كريم أساس أو بي بي كريم يحتوي على معامل حماية من الشمس، فلا تكتفي به واحرصي على وضع واقي الشمس قبل كريم الأساس.
4. تجنبي الجفاف:

اشربي 8 أكواب من المياه يوميًا على الأقل، وتجنبي استخدام المياه الساخنة لغسيل بشرتكِ، واحرصي على استخدام شاور جل يحتوي على نسبة عالية من الترطيب.
أو استخدمي كوبين من الماء وضعي بهما 4-5 قطرات من زيت السمسم أو اللوز، وامزجيهما جيدًا واستخدمي المزيج لشطف جسمكِ في نهاية حمامكِ لعمل طبقة من الحماية.

اقرئي أيضا: 25 نصيحة للاهتمام ببشرتك بعد سن الثلاثين والأربعين
5. رطبي بشرتكِ:

استخدمي مرطبًا غنيًا بشكل يومي بعد الاستحمام.
6. تناولي غذاءً متوازنًا:

احرصي على أن يشمل غذائكِ اليومي الخضروات والفواكه الطازجة.
7. احرصي على تناول المكملات الغذائية:

خاصة التي تحتوي على فيتامينات "هـ" و"ج".
8. احرصي على عمل ماسكات مغذية للبشرة بشكل أسبوعي:

تستطيعين استخدام مكونات من مطبخكِ، مثل الزبادي أو العسل.
9. نظفي بشرتكِ بعمق:

احرصي على إجراء التنظيف العميق للبشرة مرة كل شهر، سواءً في مركز التجميل أو في المنزل، باستخدام إناء يحتوي على المياه المغلية لإنتاج البخار.
10. مارسي الرياضة:

لا تساعد الرياضة فقط على منحكِ اللياقة والقوام المتناسق، وإنما تساعد بشرتكِ أيضًا على التجدد والتخلص من السموم.
11. حافظي على نمط حياة صحي:

التدخين والكحول والإفراط في تناول الكافيين، كلها من أسباب مشكلات البشرة، فابتعدي عنها.
12. اهتمي بالبشرة حول العينين:

في الثلاثين، تبدأ الخطوط الرفيعة حول العينين في الظهور، فاحرصي على استخدام كريم للترطيب حول العينين من نوعية جيدة، أو استخدمي زيت جنين القمح.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين نصائح للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين



GMT 23:22 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك ملطف البشرة من الخيار

GMT 23:28 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على طريقة علاج إلتهاب فروة الرأس

GMT 23:26 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ودعي شعر الشفة العليا مع هذه الطرق البسيطة

GMT 23:14 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية بدقيق الأرز لعلاج وتفتيح البشرة

GMT 22:42 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تمتعي بشعر جميل وجسم رشيق في آنٍ واحد

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية
 العرب اليوم - إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025
 العرب اليوم - إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم

GMT 12:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اليورو يلامس أدنى مستوياته مقابل الدولار منذ أواخر يونيو

GMT 02:27 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

27 شهيدًا ومصابًا في عدوان إسرائيلي استهدف السيدة زينب بدمشق

GMT 01:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إعلان حالة التأهب الجوي في ثلاث مقاطعات أوكرانية

GMT 08:40 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نيللي كريم مهدّدة بالخروج من دراما رمضان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab