الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:45:39
آخر تحديث GMT14:45:39
كيف ترفع من تقدير ذاتك
كيف ترفع من تقدير ذاتك
بقلم - سنا السالم
لابد من اتباع عدد من الطرق بهدف رفع التقدير الذاتي للأشخاص باتباع عدد من الطرق المتمثلة في:
1. تعرف على نفسك، تعرف على نقاط القوة في معرفتك ومهاراتك وسلوكياتك.
2. تعرف على نفسك، على نقاط القوة التي تملكها في البعد الجسدي والعاطفي والعقل والروحاني.
3. تعرف على نفسك، على الأمور التي تشعرك بالسعادة والثقة.
4. حدد أهدافك وابدأ بتحقيقها.
5. تواجد بجانب من يعزز ثقتك بنفسك.
6. احمي نفسك من الذين اجباري أن تكون بجانبهم ويرسلون لك رسائل محبطة نحو ذاتك.
7. تعرف على انجازاتك ولو كان انجاز صغيرًا.
8. كافئ نفسك.
9. اعتني بنفسك.
10. أسأل الناس من حولك ماذا تحب بك.
11. قل للناس من حولك ماذا تحب بهم.
12. ساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم.
13. اقبل المديح من الآخرين، قل شكرا وابتسم لكل من يمدحك، لا تقلل من قيمة نفسك أمام المديح، فهذا ليس تواضعًا بل تقدير للذات منخفض.
14. احتفل بانجازات الماضي.
15. انتبه على أفكارك عن نفسك واجعلها دوما إيجابية.
16. تعامل مع فشلك ومع الاخفاق بكل إيجابية، هذه مراحل طبيعية في الحياة.
17. اقبل أخطائك بإيجابية وتعلم منها.
18. كوِّن صداقات جديدة وإيجابية.
19. اقبل نفسك كما أنت أولا ثم اسعى للتطوير.
20. لا تقارن نفسك بالآخرين بتاتا، هذه من مدمرات تقدير الذات.
21. تقبل أن يتم معاملتك بإهانه وقلة احترام وتجد لمن فعل ذلك مبررات.
إن كنت تعمل عكس ما ذكر أعلاه فأنت فعلا بحاجة إلى وقفه مع النفس، وقفة صدق وود مع ذاتك، أنصحك بتحديد النقاط التي ترغب بالبدء بالعمل عليها، وضعها ضمن هدف محدد ضمن إطار زمني، اكسب ما سيأتي من العمر، فالنجاح والسعادة والرضا وتحقيق الأهداف والاستمتاع بالحياة يبدأ من تقديرك لذاتك.
GMT 12:39 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
رؤيتك للحياةGMT 11:09 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
نصيحة بعد انتهاء اليوم الأول للعيدGMT 07:35 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
التوازن بين العطاء وانكار الذاتميساء صابرين تشغل لأول مرة منصب رئيس البنك المركزي السوري مؤقتًا
دمشق ـ العرب اليوم
أفادت وسائل الإعلام السورية، يوم الإثنين، بتكليف ميساء صابرين بتسيير أعمال البنك المركزي السوري بشكل مؤقت، لتصبح بذلك أول امرأة تتولى هذا المنصب في تاريخ المصرف المركزي السوري. يمثل هذا التكليف خطوة هامة في تعزيز ...المزيدنانسي عجرم تكشف عن أمنياتها للعام الجديد وتفاصيل مشاريعها الفنية مع تامر حسني وعمرو دياب
القاهرة ـ العرب اليوم
في مقابلة مصورة مع الإعلامي ربيع هنيدي على هامش إحيائها حفل رأس السنة في دبي، تحدثت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم عن العديد من المواضيع الشخصية والفنية، مشيرة إلى أبرز محطات حياتها المهنية في الفترة المقبلة وأمنيا...المزيدواتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
واشنطن ـ العرب اليوم
ابتداءً من 1 يناير 2025، ستقوم واتساب بإيقاف دعم أكثر من 20 هاتفًا ذكيًا يعمل بنظام أندرويد، وذلك بسبب استخدام هذه الأجهزة لإصدارات قديمة من النظام، مثل أندرويد 4.4 (كيت كات) والإصدارات الأقدم. وبالرغم من أن هذا القرار م...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 12:22 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة
GMT 00:30 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
25 وجهة سياحية ستمنحك تجربة لا تُنسى في عام 2025
GMT 23:53 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
سوريا تطبق تعديلات واسعة في المناهج الدراسية لعام 2025 لتعزيز القيم الوطنية والدينية
GMT 04:34 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
بشار الأسد يُصنَّف كأكثر الشخصيات فساداً في العالم لعام 2024
GMT 00:01 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
السلطة الفلسطينية تقرر تجميد عمل مكتب قناة "الجزيرة" في رام الله والقرار يثير الجدل
GMT 12:41 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
وفد سوري رفيع يزور الرياض لتعزيز العلاقات والإدارة الجديدة تطلق حملة واسعة في حمص لملاحقة مجرمي الحرب
GMT 12:44 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
منذر رياحنة يستعد لطرح روايته الأولى في معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته الـ 56
GMT 18:16 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
وزير الإعلام السوري يتعهّد بالعمل على تعزيز حرية الصحافة والتعبير
GMT 13:18 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
القوات الإسرائيلية تتوغل في أطراف بيت ليف بجنوب لبنان وسط تعزيزات عسكرية
GMT 10:49 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ميساء صابرين تصبح أول امرأة تقود مصرف سوريا المركزي في مواجهة تحديات مالية كبيرة
GMT 09:18 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الكتاتيب ودور الأزهر!
GMT 06:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
واتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
GMT 18:43 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
فيروز على أعتاب تكريم جديد بجائزة النيل لعام 2025
GMT 01:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب إيران
GMT 05:41 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
إقالة واين روني من تدريب بليموث أرجايل الإنجليزي بسبب سوء النتائج
GMT 01:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يستعد للانسحاب من القطاع الغربي لجنوب لبنان بالتنسيق مع الولايات المتحدة
GMT 00:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
إصابات في انفجار سيارة مفخخة في ريف مدينة حلب السورية
GMT 04:10 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
8 قتلى في غارة على منزل شمالي غزة
GMT 20:14 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الإمارات تحتفل بعام 2025 بعروض ألعاب نارية وفعاليات مبهرة
GMT 05:39 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يوفنتوس يخطط للتعاقد مع قائد ميلان مجانا في الميركاتو الصيفي
GMT 06:41 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أفضل سيارات كهربائية لعام 2024 تقدم الابتكار والاداء والاستدامة
GMT 20:00 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الشرع يبدأ حوارًا مع قوات سوريا الديمقراطية وسط تصعيد عسكري في الشمال
GMT 04:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ارتفاع عدد الشهداء الى 10 بغارات للاحتلال على مخيمي جباليا والبريج
GMT 05:34 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ليفربول يرفض بيع أرنولد إلى ريال مدريد في يناير
GMT 11:22 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
قصف إسرائيلي على خان يونس يقتل 3 فلسطينيين ويصيب آخرين
GMT 14:01 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
استشهاد 17 فلسطينيا وإصابة آخرين إثر قصف إسرائيلى وسط وشمال قطاع غزة
GMT 05:31 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
باريس سان جيرمان يستهدف فلاهوفيتش من يوفنتوس
GMT 11:57 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الرئيس التونسي قيس سعيد يقرر تمديد حالة الطوارئ في البلاد حتى نهاية شهر يناير 2025
GMT 05:36 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
فيفا يعلن بدء بيع تذاكر دور المجموعات ببطولة كأس العالم للأندية 2025
GMT 04:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
رانيا فريد شوقي تكشف عن أهم محطاتها الفنية وسراً عن والدها الراحل
GMT 10:06 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
صلاح 9 أم 10 من 10؟
GMT 12:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مطار دمشق يستقبل أولى طائرات الإغاثة القادمة من السعودية للمساعدة في مواجهة الأوضاع الإنسانية
GMT 10:49 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ميساء صابرين تصبح أول امرأة تقود مصرف سوريا المركزي في مواجهة تحديات مالية كبيرة
GMT 12:25 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مقتل 10 وإصابة 30 في حادث دهس بنيو أورلينز وهجوم على سوق عيد الميلاد في ألمانيا
GMT 14:02 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
المغرب يعلن ارتفاع العجز التجارى إلى 6,5 %
GMT 04:15 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
استمرار التصعيد العسكري بين إسرائيل وغزة مع قصف وغارات مكثفة ودعوات لإخلاء مخيم البريج
GMT 05:10 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
محمد هنيدي يكشف عن المفاجآت التي تنتظر الجمهور في شهادة معاملة أطفال
GMT 14:01 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الجيش الأردني يقتل عددا من المهربين حاولوا اجتياز الحدود الشمالية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
