الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:51:20
آخر تحديث GMT19:51:20
كيف ترفع من تقدير ذاتك
كيف ترفع من تقدير ذاتك
بقلم - سنا السالم
لابد من اتباع عدد من الطرق بهدف رفع التقدير الذاتي للأشخاص باتباع عدد من الطرق المتمثلة في:
1. تعرف على نفسك، تعرف على نقاط القوة في معرفتك ومهاراتك وسلوكياتك.
2. تعرف على نفسك، على نقاط القوة التي تملكها في البعد الجسدي والعاطفي والعقل والروحاني.
3. تعرف على نفسك، على الأمور التي تشعرك بالسعادة والثقة.
4. حدد أهدافك وابدأ بتحقيقها.
5. تواجد بجانب من يعزز ثقتك بنفسك.
6. احمي نفسك من الذين اجباري أن تكون بجانبهم ويرسلون لك رسائل محبطة نحو ذاتك.
7. تعرف على انجازاتك ولو كان انجاز صغيرًا.
8. كافئ نفسك.
9. اعتني بنفسك.
10. أسأل الناس من حولك ماذا تحب بك.
11. قل للناس من حولك ماذا تحب بهم.
12. ساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم.
13. اقبل المديح من الآخرين، قل شكرا وابتسم لكل من يمدحك، لا تقلل من قيمة نفسك أمام المديح، فهذا ليس تواضعًا بل تقدير للذات منخفض.
14. احتفل بانجازات الماضي.
15. انتبه على أفكارك عن نفسك واجعلها دوما إيجابية.
16. تعامل مع فشلك ومع الاخفاق بكل إيجابية، هذه مراحل طبيعية في الحياة.
17. اقبل أخطائك بإيجابية وتعلم منها.
18. كوِّن صداقات جديدة وإيجابية.
19. اقبل نفسك كما أنت أولا ثم اسعى للتطوير.
20. لا تقارن نفسك بالآخرين بتاتا، هذه من مدمرات تقدير الذات.
21. تقبل أن يتم معاملتك بإهانه وقلة احترام وتجد لمن فعل ذلك مبررات.
إن كنت تعمل عكس ما ذكر أعلاه فأنت فعلا بحاجة إلى وقفه مع النفس، وقفة صدق وود مع ذاتك، أنصحك بتحديد النقاط التي ترغب بالبدء بالعمل عليها، وضعها ضمن هدف محدد ضمن إطار زمني، اكسب ما سيأتي من العمر، فالنجاح والسعادة والرضا وتحقيق الأهداف والاستمتاع بالحياة يبدأ من تقديرك لذاتك.
GMT 12:39 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
رؤيتك للحياةGMT 11:09 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
نصيحة بعد انتهاء اليوم الأول للعيدGMT 07:35 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
التوازن بين العطاء وانكار الذاتميساء صابرين تشغل لأول مرة منصب رئيس البنك المركزي السوري مؤقتًا
دمشق ـ العرب اليوم
أفادت وسائل الإعلام السورية، يوم الإثنين، بتكليف ميساء صابرين بتسيير أعمال البنك المركزي السوري بشكل مؤقت، لتصبح بذلك أول امرأة تتولى هذا المنصب في تاريخ المصرف المركزي السوري. يمثل هذا التكليف خطوة هامة في تعزيز ...المزيدنانسي عجرم تكشف عن أمنياتها للعام الجديد وتفاصيل مشاريعها الفنية مع تامر حسني وعمرو دياب
القاهرة ـ العرب اليوم
في مقابلة مصورة مع الإعلامي ربيع هنيدي على هامش إحيائها حفل رأس السنة في دبي، تحدثت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم عن العديد من المواضيع الشخصية والفنية، مشيرة إلى أبرز محطات حياتها المهنية في الفترة المقبلة وأمنيا...المزيدواتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
واشنطن ـ العرب اليوم
ابتداءً من 1 يناير 2025، ستقوم واتساب بإيقاف دعم أكثر من 20 هاتفًا ذكيًا يعمل بنظام أندرويد، وذلك بسبب استخدام هذه الأجهزة لإصدارات قديمة من النظام، مثل أندرويد 4.4 (كيت كات) والإصدارات الأقدم. وبالرغم من أن هذا القرار م...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدأزمة طرد فينيسيوس جونيور تهدد مشاركته مع ريال مدريد في السوبر الإسباني وكأس الملك
مدريد ـ العرب اليوم
GMT 07:39 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة
GMT 08:03 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
GMT 10:12 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
بعد تصويت طويل ومعقد مايك جونسون الجمهوري رئيساً لمجلس النواب الأميركي
GMT 13:08 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
ميقاتي والشرع يناقشان سبل تعزيز العلاقات والأحداث الحدودية بين لبنان وسوريا
GMT 07:49 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل
GMT 12:15 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
طائرة محملة بمعدات عسكرية تهبط في قاعدة امريكية شمال شرق سوريا
GMT 14:04 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
ياسمين عبدالعزيز تستعد لموسم درامي قوي في رمضان 2025 بعد غيابها في الموسم السابق
GMT 19:57 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تكشف علاقة الكوابيس الليلية بالخرف
GMT 06:40 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
2024 سنة نجاحات مغربيّة
GMT 10:19 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وزير الخارجية الفرنسي يزور دمشق للمرة الأولى رسميًا وغارات إسرائيلية تستهدف مواقع للجيش السوري جنوب حلب
GMT 06:32 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
هل قرأت افتتاحية «داعش» اليوم؟!
GMT 14:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الأمن اللبنانى يمنع اللبنانيين من دخول سوريا بتوصيات من السلطات السورية
GMT 05:20 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
مظاهرة حاشدة في سيول تطالب بمنع توقيف الرئيس الكوري الجنوبي المعزول يون سيوك أمام مقر إقامته
GMT 06:09 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
فيلم المستريحة يحقق نجاحًا كبيرًا ويتصدر التريند في السعودية وسط إشادات واسعة بعد عرضه
GMT 08:12 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
ممرات الشرق الآمنة ما بعد الأسد
GMT 09:29 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
للمرة الأولى بعد «الطائف» هناك فرصة لبناء الدولة!
GMT 11:22 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
حماس تدعو لتشكيل لجنة لإدارة غزة بعد الحرب والجيش الإسرائيلي يعترض صاروخا ومسيرة حربية قادمة من اليمن
GMT 14:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
رسميا الكويت تستضيف بطولة أساطير الخليج
GMT 06:30 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
ما تم اكتشافه بعد سقوط النظام السوري!
GMT 04:34 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يعترض صاروخا أطلق من اليمن وإصابة العشرات أثناء الهروب إلى الملاجئ
GMT 14:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
استشهاد 5 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف مدخل مستشفى الشفاء في غزة
GMT 11:26 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وزيرا خارجية فرنسا وألمانيا يتفقدان سجن صيدنايا في سوريا
GMT 14:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
مجلس الأمن يعقد جلسة طارئة حول الاعتداءات الإسرائيلية على مستشفيات غزة
GMT 14:14 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 4.7 درجة يضرب مدينة "سيبي" الباكستانية
GMT 18:36 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن استعداد أوكرانيا لاستئناف العلاقات مع سوريا
GMT 14:11 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
ارتفاع سعر الغاز فى أوروبا لأعلى مستوى بعد انتهاء العقد الروسى الأوكرانى
GMT 21:03 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
وزير الخارجية السعودي يجدد دعم المملكة لكل ما يحقق أمن واستقرار سوريا
GMT 11:34 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الاحتلال يطلب من سكان عدة مناطق في البريج بقطاع غزة إخلاء منازلهم فوراً
GMT 07:35 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
قطر تسجل إيرادات سياحية غير مسبوقة مع استقطاب 5 ملايين زائر في عام 2024
GMT 04:32 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الاحتلال يواصل عدوانه على مستشفيات العودة وكمال عدوان والاندونيسي
GMT 11:00 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 6.2 يضرب إحدى مناطق أمريكا الجنوبية ويثير المخاوف من توابع قوية
GMT 09:57 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
حماس تطالب فتح والسلطة الفلسطينية بالتجاوب مع جهود تشكيل لجنة الإسناد المجتمعي لتعزيز التعاون الوطني
GMT 10:43 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الأرصاد السعودية تحذر من طقس شديد البرودة وصقيع شمال المملكة مع أمطار خفيفة وضباب متوقع في المناطق الجنوبية
GMT 08:26 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
الأمير هاري يصطحب نجله آرتشي في رحلة ركوب أمواج بكاليفورنيا
GMT 14:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
جيش الاحتلال يرصد إطلاق صاروخين من شمال غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
