الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:02:06
آخر تحديث GMT23:02:06
تمارين الإسترخاء تحمي القلب
برلين ـ وكالات
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الباطنة أن تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي، حيث يمكنها خفض ضغط الدم المرتفع، ومن ثم يقل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأوصت الرابطة، التي تتخذ من مدينة فيسبادن مقراً لها، مرضى ضغط الدم المرتفع، وكذلك الأشخاص الأصحاء، بممارسة تمارين الاسترخاء، على رأسها «اليوغا» وتمارين الاسترخاء الذاتي، وتمارين الاسترخاء العضلي التقدمي، من أجل حماية الجهاز القلبي الوعائي. وشددت الرابطة الألمانية على أهمية تجنب التعرض للضغط العصبي والتوتر النفسي، وأخذ فترات راحة كافية وقسط واف من النوم واتباع نظام غذائي متوازن وقليل الملح، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم من الأساس.
- الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:10 2024 القرفة تساعد في إنقاص الوزن عن طريق رفع معدل التمثيل الغذائي
- الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:30 2024 مشروبات تساعد بفاعلية في خفض مستويات الكوليسترول الضار
- الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:22 2024 6 فواكه مجففة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض ارتفاع ضغط الدم
- الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:10 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 15:10 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
القرفة تساعد في إنقاص الوزن عن طريق رفع معدل التمثيل الغذائي
GMT 08:30 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروبات تساعد بفاعلية في خفض مستويات الكوليسترول الضار
GMT 08:22 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
6 فواكه مجففة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض ارتفاع ضغط الدم
GMT 22:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الشاي الأسود يخفض ضغط الدم
GMT 23:30 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتامين "د" يحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي
GMT 14:10 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 14:06 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
علاج الارتجاع المريئي بالأعشابGMT 11:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
شم رائحة الليمون كل يوم سيجعلك أكثر تركيزًا
«موديز» ترفع تصنيف السعودية إلى «Aa3» مع نظرة مستقبلية مستقرة
الرياض ـ العرب اليوم
رفعت وكالة موديز (Moody’s) تصنيفها الائتماني للمملكة العربية السعودية بالعملة المحلية والأجنبية عند «Aa3» مع نظرة مستقبلية «مستقرة»، وفقاً لتقريرها الصادر أخيراً. كما أشادت الوكالة بالتخطيط المالي الذي ...المزيدمنة شلبي تخوض أول تجربة مسرحية لها في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر وسط نجاحات سينمائية كبيرة
القاهرة ـ العرب اليوم
النجمة المصرية منة شلبي كشفت مفاجأة فنية جديدة لها في نهاية 2024، حيث أعلنت خوضها تجربتها المسرحية الأولى في مسيرتها الفنية، من خلال مسرحية "شمس وقمر"، والتي تستعد لعرضها في موسم الرياض في الفترة المقبلة.وشوقت ا...المزيدواتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة تطبيق التواصل الاجتماعي "واتساب" إطلاق خاصية تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص مكتوبة.وقالت الشركة المملوكة لمجموعة ميتا بلاتفورمس إن الخاصية الجديدة ستكون مفيدة عند وجود المستخدم وسط ضوضاء أو يتحرك ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيدمهاجم واتفورد السابق يرفض وصف محمد صلاح ومبابي بأنهما من الطراز العالمي رغم إنجازاتهما
لندن - العرب اليوم
GMT 08:58 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 22:13 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعليق التدريس الحضوري في بيروت ومحيطها حتى نهاية العام
GMT 06:08 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يتهم أعضاء من الحكومة بتسريب معلومات عسكرية حساسة لصالح حماس وحزب الله
GMT 07:21 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيويورك تايمز" تكشف كيف يمكن للمحكمة الجنائية الدولية مقاضاة نتنياهو وغالانت
GMT 18:05 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
حزب الله يعلن تدمير ست دبابات إسرائيلية جنوب لبنان والصحة تعلن إرتفاع حصيلة غارات السبت إلى 84 قتيلا
GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا
GMT 05:15 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
سمكة نادرة تجرفها الأمواج إلى شاطئ كاليفورنيا تثير دهشة العلماء
GMT 08:21 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية
GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!
GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني
GMT 04:06 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مهاجم واتفورد السابق يرفض وصف محمد صلاح ومبابي بأنهما من الطراز العالمي رغم إنجازاتهما
GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
GMT 07:59 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تحقق في مزاعم مقتل رهينة لدى حماس وسط نزوح قسري لغزيين وظروف مزرية
GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
GMT 04:19 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
منة شلبي تخوض أول تجربة مسرحية لها في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر وسط نجاحات سينمائية كبيرة
GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة
GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
GMT 03:14 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
اصابة رجال امن في حادثة اطلاق نار في الرابية وفرض طوق امني قرب السفارة الاسرائيلية في عمان
GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
GMT 04:41 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
إسقاط صاروخين و34 مسيّرة أطلقتها أوكرانيا فوق المناطق الروسية
GMT 05:07 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
بيان رباعي يدعو إيران للتعاون مع الوكالة الذرية ويعبر عن قلق شديد من خطواتها التصعيدية في برنامجها النووي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك