الفوائد الصحية للمشمش
آخر تحديث GMT18:04:28
 العرب اليوم -

الفوائد الصحية للمشمش

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الفوائد الصحية للمشمش

واشنطن ـ وكالات

- غني بمادة “البيتاكاروتين” التي تمد الجسم بفيتامين .أ. اللازم لتخلص العين من المركبات الكيميائية الضارة، والتي تؤدي للاصابة بالمياه البيضاء . 2- غني بالبوتاسيوم، الصوديوم، اللازمين لعمل خلايا الجسم . 3- يقلل العطش. 4- ملين للطبيعة. 5- يخفض ضغط الدم المرتفع. 6- مقو للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد . 7- يعالج أمراض الحساسية وخاصة الطفح الجلدي. 8- يساعد في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية. 9- يعد من أفضل علاجات بثور الشباب . 10- غني بفيتامين .أ. المفيد لغذاء شبكة العين والذي يساعد في مقاومة التجاعيد والانكماش وفيتامين .c. الذي يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض ويقوي المناعة ويحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد و فيتامين .ب. المفيد لعلاج فقر الدم. 11- يحتوي على نسبة عالية من الحديد ولذلك يفيد في علاج فقر الدم . 12- يعمل على تقوية الهيكل العظمي لاحتواه على الكالسيوم . 13- يفتت حصوات الكلى والمثانة . 14- يحسن وظائف الكبد . 15- فاتح للشهية . 16- يغذي الشعر . 17- يكسب البشرة النعومة والحيوية . 18- مهدئ للأعصاب ومزيل للأرق . 19- قليل السعرات الحرارية. 20- يخفض مستوى الكوليسترول. 21- غني بالفسفور والماغنسيوم الضرورين لصحة المخ . 22- يساهم في تكوين كرات الدم الحمراء . 23- مفيد للمصابين بدم في البول . 24- يعالج الصداع وخاصة الصداع النصفي . 25- يحمي من أمراض القلب والشرايين لاحتوائه علي مركبات “الكاروتينويد” . * فوائد زيت بذر المشمش .. وده موجود عند العطار 1- غني بمواد طبيعية تدخل في تجارة المواد التجميلية . 2- ملطف للجلد ولذلك يدخل في صناعة الصابون والكريمات المنعمة للبشرة وأيضا يستخدم في صناعة العطور . 3- غني بفيتامين .هـ. الذي يمنع تكون الخطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة وملين للجلد . 4- يعالج تدلي البواسير ويحسّن الدورة الدموية في الأوردة الموجودة في منطقة الشرج .  فوائد المشمش المجفف 1- يستخدم المشمش المجفف في صنع قمر الدين الذي يعد الشراب المميز في شهر رمضان وذلك لقدرته على تخفيف حدة العطش وقبوضة المعدة الناتجين عن تقليل الطعام والشراب خاصة في فصل الصيف . 2- تحتوي ثمرة المشمش المجففة على ضعف كمية فيتامين .أ. الموجودة بالثمرة الطازجة، وعشرة أضعاف كمية الحديد . نصائح للاستفادة بفوائد المشمش 1- تجنب تقشير المشمش وذلك لاحتواء القشرة على الأملاح المعدنية الهامة . 2- تناول ثمرة المشمش بقشرتها للاستفادة من قيمته الغذائية . 3- عدم تقطيع ثمرة المشمش بالسكين، بل يفضل قطمها بالأسنان 4- يفضل غسل ثمرة المشمش جيدا قبل أكلها للتخلص من ما علق بها من مبيدات كيماوية . 5- تصنيع المشمش وتحويله إلى مربى أو عصير فريش لا يفقده قيمته الغذائية .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفوائد الصحية للمشمش الفوائد الصحية للمشمش



GMT 20:18 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو

الرمان يساعد في الوقاية من خطر ألزهايمر

GMT 00:11 2024 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

تناول المسكنات قد يؤثر على صحة الجسم

GMT 00:11 2024 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

أعراض الحموضة والحموضة المعوية

GMT 00:11 2024 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

عشب المريمية تساعد على تقوية الخلايا العصبية

GMT 00:11 2024 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

فوائد البرتقال للجسم التي لا تصدّق

GMT 14:57 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو

بدائل الملح تخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم

الأميرة رجوة بإطلالة ساحرة في احتفالات اليوبيل الفضي لتولي الملك عبدالله الحكم

عمان ـ العرب اليوم

GMT 00:32 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو

مأساة السودان وثقافة إنكار النزاع الأهلي

GMT 12:01 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل

GMT 03:57 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو

قصف روسي على مدينة بولتافا الأوكرانية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab