إجهاد العين الرقمي يصيب 70  من الناس دون علمهم
آخر تحديث GMT02:32:52
 العرب اليوم -

"إجهاد العين الرقمي" يصيب 70 % من الناس دون علمهم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - "إجهاد العين الرقمي" يصيب 70 % من الناس دون علمهم

لندن - العرب اليوم

تشير الدراسات الحديثة إلى أن متوسط ما يقضيه الشخص العادي أمام الشاشات يتراوح بين 6 و9 ساعات يومياً، متنقلاً بين شاشة الجهاز اللوحي والكومبيوتر والتلفزيون أو الهاتف الذكي، ويعتقد الخبراء أن هذا المعدل سائد بالنسبة للكثيرين حول العالم، وإذا كان ذلك صحيحاً فإن 70 بالمائة من الأشخاص البالغين يعانون من مرض يسمّى "إجهاد العين الرقمي" دون علمهم! "إجهاد العين الرقمي" مشكلة صحية متزايدة، فالعين ليست مصمّمة بحيث تستحمل التحديق في نقطة ثابتة لساعات وساعات، خاصة إذا كانت تلك النقطة مصدر انبعاث ضوء مرئي يعرف باسم "الضوء الأزرق". يسبب التعرض المفرط لهذه الضوء تعباً، خاصة مع التركيز على نقطة ثابتة قريبة لمدة تبلغ ثلث اليوم تقريباً. يؤدي ذلك إلى احمرار العين وجفافها، وإلى عدم وضوح الرؤية، والصداع وآلام الظهر أو الكتفين، على المدى القصير. أما على المدى الطويل، فيؤدي ذلك بعد سنوات إلى ضرر في قرنية العين وفقدان جزئي للرؤية، والذي يسميه بعض الأطباء "متلازمة رؤية الكومبيوتر". تسبب مشاهدة الشاشات لساعات طويلة مرض جفاف العين، وعدم قدرتها على تصنيع ما يكفي من الدموع التي ترطب العين. يمكنك معرفة مدى تأثير مشاهدة الكومبيوتر والشاشات الأخرى على عينيك إذا شعرت بتوتر في العين، وعلامات الإرهاق الأخرى مثل الاحمرار وألم الكتفين والصداع وآلام في الرقبة عند التقاط الأنفاس. للوقاية من هذه المشاكل والأعراض عليك إعطاء عينيك إجازة كل فترة، واتباع نصيحة (20-20-20) والتي تعني النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة، لمسافة 20 متراً، لمدة 20 ثانية. تفيد هذه الطريقة كثيراً من لا يرتدون النظارات، حيث تقوم النظارات بتقليل تأثير الشاشات نسبياً، لكن يظل من يرتدونها بحاجة إلى اتباع نفس طريقة الوقاية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إجهاد العين الرقمي يصيب 70  من الناس دون علمهم إجهاد العين الرقمي يصيب 70  من الناس دون علمهم



الأميرة رجوة بإطلالة ساحرة في احتفالات اليوبيل الفضي لتولي الملك عبدالله الحكم

عمان ـ العرب اليوم

GMT 00:32 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو

مأساة السودان وثقافة إنكار النزاع الأهلي

GMT 12:01 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل

GMT 03:57 2024 الأحد ,16 حزيران / يونيو

قصف روسي على مدينة بولتافا الأوكرانية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab