إجهاد العين الرقمي يصيب 70  من الناس دون علمهم
آخر تحديث GMT07:32:41
 العرب اليوم -

"إجهاد العين الرقمي" يصيب 70 % من الناس دون علمهم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - "إجهاد العين الرقمي" يصيب 70 % من الناس دون علمهم

لندن - العرب اليوم

تشير الدراسات الحديثة إلى أن متوسط ما يقضيه الشخص العادي أمام الشاشات يتراوح بين 6 و9 ساعات يومياً، متنقلاً بين شاشة الجهاز اللوحي والكومبيوتر والتلفزيون أو الهاتف الذكي، ويعتقد الخبراء أن هذا المعدل سائد بالنسبة للكثيرين حول العالم، وإذا كان ذلك صحيحاً فإن 70 بالمائة من الأشخاص البالغين يعانون من مرض يسمّى "إجهاد العين الرقمي" دون علمهم! "إجهاد العين الرقمي" مشكلة صحية متزايدة، فالعين ليست مصمّمة بحيث تستحمل التحديق في نقطة ثابتة لساعات وساعات، خاصة إذا كانت تلك النقطة مصدر انبعاث ضوء مرئي يعرف باسم "الضوء الأزرق". يسبب التعرض المفرط لهذه الضوء تعباً، خاصة مع التركيز على نقطة ثابتة قريبة لمدة تبلغ ثلث اليوم تقريباً. يؤدي ذلك إلى احمرار العين وجفافها، وإلى عدم وضوح الرؤية، والصداع وآلام الظهر أو الكتفين، على المدى القصير. أما على المدى الطويل، فيؤدي ذلك بعد سنوات إلى ضرر في قرنية العين وفقدان جزئي للرؤية، والذي يسميه بعض الأطباء "متلازمة رؤية الكومبيوتر". تسبب مشاهدة الشاشات لساعات طويلة مرض جفاف العين، وعدم قدرتها على تصنيع ما يكفي من الدموع التي ترطب العين. يمكنك معرفة مدى تأثير مشاهدة الكومبيوتر والشاشات الأخرى على عينيك إذا شعرت بتوتر في العين، وعلامات الإرهاق الأخرى مثل الاحمرار وألم الكتفين والصداع وآلام في الرقبة عند التقاط الأنفاس. للوقاية من هذه المشاكل والأعراض عليك إعطاء عينيك إجازة كل فترة، واتباع نصيحة (20-20-20) والتي تعني النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة، لمسافة 20 متراً، لمدة 20 ثانية. تفيد هذه الطريقة كثيراً من لا يرتدون النظارات، حيث تقوم النظارات بتقليل تأثير الشاشات نسبياً، لكن يظل من يرتدونها بحاجة إلى اتباع نفس طريقة الوقاية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إجهاد العين الرقمي يصيب 70  من الناس دون علمهم إجهاد العين الرقمي يصيب 70  من الناس دون علمهم



 العرب اليوم - هنية يؤكد أن أي اتفاق لا يضمن وقف الحرب في غزة "مرفوض"

GMT 00:37 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

أحمد عز مع سيد رجب للمرة الثانية على المسرح
 العرب اليوم - أحمد عز مع سيد رجب للمرة الثانية على المسرح

GMT 14:29 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يُسبب التسمم

GMT 00:29 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

نعم لغزة وفلسطين ولا للميليشيات

GMT 03:16 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

جولة في مطار بيروت لتفنيد تقرير تلغراف

GMT 06:07 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

الأهلي يعلن فوزه في مباراة القمة رسميًا

GMT 15:54 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

غوغل تجلب الذكاء الاصطناعي إلى طلاب المدارس

GMT 14:45 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

أسماك القرش تُودي بحياة ممثل أميركي في هاواي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab