الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:44:26
آخر تحديث GMT06:44:26
الألياف الغذائية تحارب ارتفاع ضغط الدم والسرطان
برلين- د.ب.أ
أكد المركز الألماني لاستعلامات المستهلك أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تحارب ارتفاع ضغط الدم، مشيرًا إلى ضرورة إمداد الجسم يوميًا بما لا يقل عن 30 جرامًا من الألياف من أجل خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. لذا ينصح المركز، الذي يتخذ من مدينة بون مقرًا له، بإتباع نظام غذائي يقوم على منتجات الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر والموسلي، وكذلك الخضروات والفواكه الطازجة والمجففة والبطاطس، مع ضرورة الإكثار من شرب الماء، نظرًا لأن الألياف الغذائية لا تؤتي مفعولها إلا بالارتباط بالسوائل. وإلى جانب خفض ضغط الدم المرتفع، أشار المركز الألماني إلى أن الألياف الغذائية تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى، منها تحفيز نشاط الأمعاء وزيادة الشعور بالشبع، كما أن بعض الألياف تعمل على خفض مستوى الكوليسترول والوقاية من بعض أمراض السرطان.
- الثلاثاء ,02 تموز / يوليو GMT 00:04 2024 إثبات إمكانية استخدام مستخلص أوراق الزيتون في علاج داء السكري
- الثلاثاء ,02 تموز / يوليو GMT 00:04 2024 الخضراوات الورقية تساعد أعضاء الجسم على أداء وظائفها على أكمل وجه
GMT 04:11 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
المساحات الخضراء والزرقاء تحافظ على صحة القلب
GMT 04:09 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
إدارة الغذاء والدواء الأميركية تقرّ عقارا جديدا للألزهايمر
GMT 00:04 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
فوائد الصحية المذهلة لمشروب الخروب
GMT 00:04 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
مشروب الزنجبيل علاجا مساعدا في مكافحة الالتهابات المختلفة
GMT 00:04 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
إثبات إمكانية استخدام مستخلص أوراق الزيتون في علاج داء السكري
GMT 00:04 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
الخضراوات الورقية تساعد أعضاء الجسم على أداء وظائفها على أكمل وجه
GMT 00:04 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
4 فوائد لتناول الشاي الأخضر مرتين يوميًا لمدة شهر
GMT 12:25 2024 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
ممارسة الرياضية يوميا يمكن أن يكون لها فوائد بعيدة المدى
البنك الدولي يوافق على تمويل بقيمة 700 مليون دولار للأردن
عمّان ـ العرب اليوم
وافقت مجموعة البنك الدولي على برنامجين جديدين للأردن بقيمة 700 مليون دولار، يستهدفان تدعيم رأس المال البشري؛ من خلال استثمارات مستهدفة في مجالات التعليم والصحة والمساعدات الاجتماعية، فضلاً عن تعزيز قدرة الأسر الأ�...المزيدمحمد رمضان يتراجع عن اعتذاره عن إحياء حفله في مهرجان "موازين" عقب وفاة الأميرة للا لطيفة ويؤكد إقامته
القاهرة ـ العرب اليوم
بعد اعتذاره عن إحياء حفله في مهرجان موازين على خلفية خبر وفاة الأميرة للا لطيفة والدة ملك المغرب محمد السادس وزوجة الملك الحسن الثاني، عاد النجم المصري محمد رمضان ليؤكد أن الحفل مازال قائماً. فقد أعلن الفنان �...المزيدالاتحاد الأوروبي يتهم شركة "ميتا" بخرق قواعد المنافسة الرقمية
لندن - العرب اليوم
اتهم المنظمون في الاتحاد الأوروبي شركة «ميتا» للتواصل الاجتماعي، اليوم (الاثنين)، بانتهاك قواعد المنافسة الرقمية الجديدة للكتلة من خلال إجبار مستخدمي «فيسبوك» و«إنستغرام» على الاختيار بين مشاهدة...المزيدالغلاف الأصلي لكتاب "هاري بوتر" يحطم الأرقام القياسية مبيعاً
نيويورك - العرب اليوم
لطالما كانت سلسلة "هاري بوتر" منذ ظهورها الأول تحت الأضواء سواء كتب تُقرأ يستمتع بها الملايين أو مشاهد تتحرك، تحرك بشخوصها وأحداثها أفئدة ملايين آخرين وتثير إعجابهم لتمثل طفرة مدهشة بعالم الثقافة والأدب والف�...المزيد
GMT 16:52 1970 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
إسرائيل تباشر تخفيف قواتها في غزة وتبقي على وجودها في محور فيلادلفيا وممر نتساريم ومصادر تؤكد وجود نقص كبير في أسلحة وجنود الاحتلال
GMT 21:52 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
بايدن يجري أول مقابلة تلفزيونية الجمعة بعد المناظرة الكارثية مع ترامب
GMT 06:44 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
وزارة الخارجية الإماراتية تكشف تفاصيل محادثات عبدالله بن زايد وبلينكن بشأن قطاع غزة
GMT 23:10 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
داليا البحيري تكشف سبب ابتعادها عن السينما
GMT 18:39 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
دواء للاكتئاب يقلل احتمالات زيادة الوزن
GMT 15:42 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الجيش السوداني والدعم السريع يتبادلان الاتهامات بشأن تدمير جسر الحلفايا
GMT 19:27 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يأمر بإخلاء معظم أحياء خان يونس
GMT 19:32 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
جماعة الحوثي اليمنية تعلن استهدف 4 سفن مرتبطة بأميركا وبريطانيا وإسرائيل
GMT 21:29 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
مقتل جندي إسرائيلي وإصابة آخر في طولكرم شمالي الضفة الغربية
GMT 18:00 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تشيلسي يعلن رسميًا ضم مارك جويو مهاجم برشلونة
GMT 02:27 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يخلي قسرا مستشفى غزة الأوروبي في خان يونس
GMT 19:56 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
طائرات الاحتلال تشن غارات تجاه مخيم النصيرات وسط قطاع غزة
GMT 11:43 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
مستوطنون يقتحمون باحات المسجد الأقصى وسط حماية قوات الاحتلال
GMT 17:49 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الجيش اللبناني يتسلم 20 مليون دولار إضافية من قطر
GMT 21:12 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
مطبات جوية شديدة تصيب 30 راكباً
GMT 17:26 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
شوط أول سلبي بلا فرص بين فرنسا ضد بلجيكا في يورو 2024
GMT 16:18 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
السلطات التركية تطالب موظفيها بالخروج على وجه السرعة من الشمال السوري
GMT 07:46 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
إعصار "كارثي محتمل" من الفئة الخامسة يضرب منطقة الكاريبي ويهدد جامايكا
GMT 11:45 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
الاحتلال الإسرائيلى يعلن قصف مجمعين عسكريين لحزب الله فى جنوب لبنان
GMT 17:18 2024 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تونس وليبيا تعيدان فتح معبر "رأس جدير" الحدودي بعد أكثر من ثلاثة أشهر من إغلاقه
GMT 13:33 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 37 ألفا و925 شهيدا منذ «7 أكتوبر»
GMT 12:01 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
نتنياهو يرحب سراً بمشاركة السلطة الفلسطينية في مرحلة ما بعد الحرب في غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك