الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:45:36
آخر تحديث GMT22:45:36
10 أطعمة تجلب السعادة
واشنطن ـ وكالات
يسعى الانسان بشكل دائم للسعادة وربما يكون الطعام أحد مصادر السعادة لدى الكثير من الأشخاص. فقد أكد أحد الأساتذة بالمعهد القومى للقلب، أنه يوجد 10أطعمة تؤثر على المزاج، وتجلب السعادة وتقاوم الاكتئاب، وهي (الشوكولاتة- الأسماك- السبانخ- الطماطم- البنجر الأحمر- الفلفل الحار- الثوم- العسل- الكرز- الموز) فهذه الأطعمة تحوي على المكونات المؤثرة على المزاج، كالسيروتونين والتربتوفان والتيرامين والكانابينويد، من دون أن تعتبر هذه الأطعمة مرغوبة أو مسببة للإدمان، حيث تؤثر الأحماض الدهنية أو "الأوميغا "3 الموجودة في الأسماك، في تحسين المزاج، وتساعد على منع بعض أمراض القلب والسرطانات، وهذا ما يفسر أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار، يبدون أكثر سعادة من غيرهم. أما الخضار ذات اللون الأخضر الغامق مثل السبانخ والبازلاء، فهي غنية بحامض الفوليك، الذي يساعد على تثبيت المزاج، لأنه يستخدم في صنع السيرتونين. بالإضافة فأن البازلاء مصدر جيد من فيتامين ج والألياف.
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:01 2024 عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:00 2024 التحوّل إلى نظام غذائي نباتي غني بالبروتين قد يساعد على العيش لفترة
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:59 2024 تناول الفواكه والخضروات تقلل من علامات الالتهاب وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:57 2024 كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ الخرف
- الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 21:57 2024 وفاة طفلين بعد استهداف إسرائيل محطة الأوكسجين في مستشفى
GMT 15:01 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال
GMT 15:00 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
التحوّل إلى نظام غذائي نباتي غني بالبروتين قد يساعد على العيش لفترة
GMT 14:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الفواكه والخضروات تقلل من علامات الالتهاب وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض
GMT 14:57 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ الخرف
GMT 21:57 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة طفلين بعد استهداف إسرائيل محطة الأوكسجين في مستشفى
GMT 19:29 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
سبب حصى المسالك البولية وكيفية علاجها
GMT 19:26 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
3 حالات صحية يسببها مرض السكري
GMT 18:48 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
المأكولات البحرية تحارب الخرف والزهايمر
حملة هاريس تُحذر المسؤولين التنفيذيين الكبار بقطاع الأعمال من أن ترامب يمثل تهديدا للاقتصاد
واشنطن ـ العرب اليوم
حذرت حملة المرشحة الديمقراطية للانتخابات الرئاسية الأميركية المسؤولين التنفيذيين الكبار بقطاع الأعمال من أن منافسها المرشح الجمهوري دونالد ترامب يمثل تهديدا للاقتصاد. ووفق حملة هاريس فإن ترامب لديه نمط من عدم ا...المزيد
غوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
واشنطن ـ العرب اليوم
تمثل مبادرة «فرص الذكاء الاصطناعي» التي أطلقتها «غوغل»، الخميس، إحدى الدعائم الرئيسية لواجهة التحول الرقمي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كونها أكبر برنامج لها يركز على الذكاء الاصطناعي في المنط...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ العرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 12:39 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
خامنئي يُعلن أن أميركا وإسرائيل ستتلقيان رداً ساحقاً على ما فعلتاه ضد إيران
GMT 21:23 1970 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
واشنطن تحذّر طهران بأنه ليس بوسعها ضبط إسرائيل من رد فعل في حال بادرت للرد على تل أبيب
GMT 13:34 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تحذر من خطر الحرب على التراث الثقافي في بعلبك وصور
GMT 18:53 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس دولة الإمارات وأمير قطر يبحثان التطورات في المنطقة
GMT 22:04 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
عمرو يوسف يكشف تفاصيل فيلمه الجديد درويش
GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة
GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
GMT 13:57 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
ميقاتي ينفي طلب واشنطن لوقف إطلاق النار من جانب واحد ويشهد تجدد الغارات الإسرائيلية على بعلبك
GMT 04:44 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تجدد القصف المدفعي شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة
GMT 20:58 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
العملات المشفرة ترتفع وبيتكوين تتخطى 68 ألف دولار
GMT 14:23 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
زيادة مبيعات السيارات خلال النصف الأول من 2024 بنسبة 2.6% في مصر
GMT 07:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 04:52 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد
GMT 01:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
غارة إسرائيلية تستهدف بلدة دبين جنوب لبنان
GMT 20:55 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
انخفاض أسعار الوقود بالتجزئة فى أمريكا قبل أيام من انطلاق السباق الرئاسى
GMT 14:19 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع حصيلة ضحايا إعصار "كونج رى" فى تايوان إلى 502 قتيل ومصاب
GMT 02:19 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تعلن نقل 11 مصابًا جراء الصواريخ إلى المستشفيات
GMT 06:58 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
البنتاغون يعلن نشر مدمرات وأسراب مقاتلات وقاذفات بعيدة المدى في الشرق الأوسط
GMT 14:16 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
هاريس تشن هجوما على ترامب وتنتقد تعليقه بشأن النساء
GMT 14:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
مطار بن جوريون الإسرائيلى يغلق المبنى رقم 1 بعد توقف الرحلات منخفضة التكلفة
GMT 02:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلاق صفارات الإنذار في وسط إسرائيل تزامنا مع هجوم مسير من العراق
GMT 14:18 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
إسبانيا تمنح 270 مليون دولار مساعدات للمتضررين من الفيضانات
GMT 14:22 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
مطار أمستردام يعتزم رفع الرسوم على شركات الطيران بنسبة 41% العام القادم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك