"حزب الله" يعلن دخول صاروخ دقيق مداه 225 كلم في الخدمة لتوسيع العمليات القتالية برشلونة يعلن إصابة أنسو فاتي وغيابه 4 أسابيع مقتل 7 جنود إسرائيليين في تفجير مبنى مفخخ جنوب لبنان ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم محمد تكالة يُنتخب رئيساً للمجلس الأعلى للدولة في ليبيا الغارديان البريطانية تقرر مغادرة منصة X وتتهمها بنشر "مؤامرات متطرفة وعنصرية" الحكومة السودانية تقرر تمديد فتح معبر أدري الحدودي لتسهيل دخول المساعدات للمرة الثانية حزب الله يجبر مُسيرة إسرائيلية على مغادرة أجواء لبنان "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخر الأخبار

كيف تصنع وجبة كنتاكي صحية مناسبة لخسارة الوزن

GMT 21:06 2021 السبت ,20 آذار/ مارس

العرب اليوم - كيف تصنع وجبة كنتاكي صحية مناسبة لخسارة الوزن

وجبة كنتاكي

القاهرة - العرب اليوم

كشفت امرأة أسترالية عن كيفية صنع "كنتاكي فرايد تشيكن" في المنزل بأقل قدر من السعرات الحرارية.

شاركت المرأة البالغة من العمر 22 عاماً وصفة شرائح الدجاج، ورقائق البطاطس على موقع “تيك توك” وقالت إن الوجبة لا تحتوي على أكثر من 370 سعرة حرارية.

تبدأ الشابة مقطع الفيديو الخاص بها، بإضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل الحار قبل تتبيلها ببعض الملح والبهارات.ومن ثم تضع 60 غراماً من رقائق الذرة المطحونة في وعاء وتضيف نفس التوابل مرة أخرى وتقلبها للتأكد من امتزاجها جيداً.

بعد القيام بذلك، تكسر الشابة بيضتين في وعاء، ثم تخفقهما برفق باستخدام شوكة، ثم تأخذ الدجاج وتغطيه بالبيض وتغمسه في خليط رقائق الذرة،وتضع القطع الجاهزة في صينية. بعد ذلك تضع الشابة، الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.ولإعداد البطاطس، قامت الشابة بتقطيع كيلوغرام من البطاطس ووضعها في مقلاة لمدة 20 دقيقة.وتقول الشابة إنها لم تكن تعتقد بأنها ستتناول وجبة كنتاكي مرة أخرى بعدما اكتسبت الوزن، وإن خسارتها للعديد من الكيلوغرامات كان بفضل الوصفات قليلة السعرات الحرارية التي تقوم بطهيها في المنزل، بما في ذلك وجبة كنتاكي، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيف تصنع وجبة كنتاكي صحية مناسبة لخسارة الوزن

وجبة كنتاكي

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المصرف المركزي الليبي

طرابلس ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

غوغل

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

نادي الهلال السعودي

لندن ـ العرب اليوم

الأطفال

لندن - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم