الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا
آخر تحديث GMT17:08:35
 العرب اليوم -

من أجل قوام رشيق لمحاربة البدانة

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

الإفطار 7 صباحًا من أجل قوام رشيق
واشنطن ـ رولا عيسى

يُعدّ توقيت تناولك للطعام، من أهم أسلحتك لمحاربة البدانة العنيدة، وليس فقط نوعية وكمية الطعام المتناولة، من أجل قوام رشيق يحلم به الكثيرون. وكشف فريق من العلماء، أن الساعة 7:11 صباحًا من أفضل الأوقات لتناول إفطارك، لتتمكن من التخلص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة . وقد أجرت شركة "فروزا" للمكمّلات الغذائيّة أبحاثها على أكثر من ألف شخص، حيث طُلب منهم تحديد التوقيت الأمثل من وجهة نظرهم لتناول وجبة الأفطار المهمّة والحيويّة لنجاح الحميات الغذائيّة .
وأكّد رئيس الشركة "لي سميث"، أن توقيت تناول الـ 3 وجبات يُشكّل أهمية قصوى لنجاح وفاعلية الحمية الغذائيّة، جنبًا إلى جنب مع نوعية وكمية الطعام المتناول.
وتوصّل الباحثون، إلى أن أفضل توقيت لتناول وجبة الإفطار هو في 7:11 صباحًا على ألا يتعدى موعد تناول الغذاء عن 12:38 ظهرًا، و 6:14 لوجبة العشاء .
وأوصى أخصائيو الحميات، بأن تستكمل هذه الوجبات مع وجبات خفيفة قليلة الدهون عند الشعور بالجوع في الصباح أو بعد الظهر.
 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا



GMT 17:09 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة توضح العلاقة بين الرياضة للحفاظ على صحة الدماغ

GMT 17:08 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تساعد في تعزيز وظائف المخ

جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:01 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

نجمات تألقن على منصات عروض الأزياء
 العرب اليوم - نجمات تألقن على منصات عروض الأزياء

GMT 06:18 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

الخزانة ذات الأدراج قطعة أثاث مهمة في غرفة النوم
 العرب اليوم - الخزانة ذات الأدراج قطعة أثاث مهمة في غرفة النوم

GMT 20:44 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

نحن وانتظارنا الطويل... الطويل جداً!

GMT 11:11 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

نووي إيران... الحقيقي

GMT 23:59 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

إسرائيل تجدد هجماتها على الضاحية الجنوبية لبيروت

GMT 16:22 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

غارة تدمر مسجدا في بلدة يارون جنوبي لبنان

GMT 21:09 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

هل يمكن خلق الدولة في لبنان؟

GMT 21:26 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر

الأمير ويليام يكشف سبب غيابه عن الأولمبياد 2024

GMT 00:31 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

روح أكتوبر!

GMT 01:26 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

استقالة كبيرة موظفي رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab