النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان
آخر تحديث GMT21:13:25
 العرب اليوم -

النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان

النظام الغذائي النباتي
القاهرة - العرب اليوم

اكتسب النظام الغذائي أو الدايت النباتى شهرة واسعة في الفترة الأخيرة، نظرًا لفوائده الصحية المذهلة، ومع استكشاف المزيد من الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات، يستمر نمو الأدلة التي تدعم المزايا الصحية لنمط الحياة النباتي، وذلك من تقليل مخاطر الأمراض المزمنة إلى تعزيز الصحة العامة، فإن اتباع نظام غذائي نباتي يوفر فوائد عديدة لكل من الجسم والعقل، حسبما أفاد موقع "تايمز أوف انديا".
فيما يلى.. الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي:

يساعد على فقدان الوزن

الدايت النباتي مليء بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها المساعدة في إنقاص الوزن، حيث مقارنة بالأشخاص الذين يعتمدون على اللحوم، فإن النباتيين أقل عرضة للإصابة بالسمنة.
يعزز صحة القلب

قد تساعد الأطعمة النباتية أيضًا في الحفاظ على صحة قلبك لأنها غنية بمضادات الأكسدة، كما أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة المشتقة من الحيوانات معرضون لخطر متزايد للإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، بما في ذلك السمنة والتهاب المفاصل وهشاشة العظام والحساسية المتعددة ومرض الزهايمر والسكري والسكتات الدماغية والتسمم الغذائي.
يحمي من مرض السكري

يقدم النظام الغذائي النباتي بعض الحماية ضد مرض السكري من النوع 2 لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر، علاوة على ذلك، هل تعلم أن الأطعمة المشتقة من الحيوانات فقط تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، لذلك إذا كنت تريد تخفيض مستويات الكوليسترول الضار اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
يحميك من السرطان

إن معدل الإصابة بالسرطان بين النباتيين لا يتجاوز 40% مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى، وبالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني، تشير الدراسات إلى أن النباتيين أقل عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان، خاصة سرطان القولون والثدي، ويرجع هذا جزئيًا إلى تناول كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الأطعمة النباتية، والتي تساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وكلاهما مرتبط بتطور السرطان.

قد يهمك أيضــــاً:

تأثير الأنظمة النباتية الذي يعادل ثلث تأثير تناول الأدوية اليومية

دراسة حديثة تؤكد أن النظام الغذائي النباتي يحسن صحة القلب والأوعية ‏الدموية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان النظام الغذائي النباتي يساعد في فقدان الوزن ويحمي من السرطان



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 00:54 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز قصات فساتين الزفاف الهالتر الرائجة في 2025
 العرب اليوم - أبرز قصات فساتين الزفاف الهالتر الرائجة في 2025

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 01:10 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دليل مُساعد لإضافة لمسة جذابة إلى صالون المنزل
 العرب اليوم - دليل مُساعد لإضافة لمسة جذابة إلى صالون المنزل

GMT 02:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريس "قلق جدا" لوجود قوات كورية شمالية في روسيا
 العرب اليوم - غوتيريس "قلق جدا" لوجود قوات كورية شمالية في روسيا

GMT 19:17 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

السيسي يستقبل البرهان ويؤكد على ضرورة وقف إطلاق النار
 العرب اليوم - السيسي يستقبل البرهان ويؤكد على ضرورة وقف إطلاق النار

GMT 15:16 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء
 العرب اليوم - العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء

GMT 01:49 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يحدد 3 مفاتيح لاستعادة الأمن في شمال إسرائيل
 العرب اليوم - نتنياهو يحدد 3 مفاتيح لاستعادة الأمن في شمال إسرائيل

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول

GMT 11:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 21:38 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab