6 عادات يومية تصيبك بـالشيخوخة المبكرة تعرف عليها
آخر تحديث GMT12:46:41
 العرب اليوم -
المتحدث باسم رئيس الوزراء البريطاني يؤكد أن لندن تحث بكين على إعادة النظر في قانون أمن هونغ كونغ أبرز اهتمامات الصحف المصرية اليوم الجمعة 29 أيَّار السلطات الأميركية تعلن انه تم نشر 500 جندي من الحرس الوطني في مينيابوليس بعد ليلة من أعمال الشغب أبرز اهتمامات الصحف الليبية اليوم الجمعة 29 أيَّار الرئيس الروسي فلاديمير بوتن يأمر وزارتي الدفاع والخارجية بإجراء محادثات مع سوريا لتسلم منشآت إضافية وبحرية أبرز اهتمامات الصحف الباكستانية اليوم الجمعة 29 أيَّار أبرز اهتمامات الصحف الفلسطينية اليوم الجمعة 29 أيَّار وزارة الصحة الفلسطينية تعلن عن تسجيل 37 حالة شفاء من فيروس كورونا في مدينة القدس ليصل العدد الإجمالي لحالات التعافي إلى 523 الخارجية الروسية تعلن أن الوضع في ليبيا مستمر في التدهور ووقف إطلاق النار يتهاوي ترامب يؤكد أن تويتر لا يفعل شيئاً بشأن "الأكاذيب والدعاية" التي تطلقها الصين أو حزب اليسار الديمقراطي "المتطرف"
أخر الأخبار

تؤثر على صحة الإنسان على المدى القريب والبعيد

6 عادات يومية تصيبك بـ"الشيخوخة المبكرة" تعرف عليها

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 عادات يومية تصيبك بـ"الشيخوخة المبكرة" تعرف عليها

الشيخوخة المبكرة
واشنطن ـ العرب اليوم

 تؤثر الأنشطة اليومية على صحة الإنسان على المدى القريب، إضافة إلى تأثير العادات السيئة على المدى البعيد، حيث أن بعضها يؤدي إلى تسريع الشيخوخة.وأورد موقع "هيلثي" الأميركي عدد من العادات السيئة، التي يقول الخبراء إنها تؤدي إلى تسريع الشيخوخة، بتأثيراتها السيئة على صحة الإنسان:

1- الانشغال بأكثر من عمل

يؤدي تنفيذ عدة مهام مختلفة في نفس الوقت، إلى زيادة الضغط والإجهاد النفسي، الذي يتسبب بتلف خلايا الجسم وتسريع عملية الشيخوخة، بحسب الموقع الأميركي.

2- تناول الحلوى

قلة تناول السكريات يؤدي لظهور ملامح داكنة حول العينين، كما يؤدي إلى فقدان ملامح الوجه وظهور تجاعيد وتوسيع مسامات الوجه، وذلك يجب تناول الحلويات بنسب متزنة، لأن تناولها بكثرة عادة غير صحية.

وتكمن أهمية تناول الحلويات بصورة متزنة في أنها تحسن من صحة الجلد والبشرة بسبب ارتباط السكر بألياف البروتين في خلايا الجسم.

3- قلة النوم

قلة النوم يعد من أبرز الأشياء، التي تؤدي إلى تسريع الشيخوخة وظهور الهالات السوداء والتسبب في انتفاخ العيون وفقد النشاط والحيوية، وينصح الخبراء بالحصول على 7 ساعات من النوم بشكل يومي.

4- الجلوس لفترات طويلة

يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تسريع الشيخوخة لأنه يؤدي لإصابة الجسم بالعديد من الأمراض مثل السمنة والكلى وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

5- كريمات العيون

يجب استخدام بعض الكريمات الغنية بفيتامين "أ"، للحفاظ على البشرة في المنطقة المحيطة بالعينين، لأنها من أكثر مناطق البشرة حساسية، وأول المناطق التي تظهر عليها أعراض الشيخوخة.

وتحتوي تلك الكريمات على مضادات للأكسدة وفيتامين "سي" وحمض الهيالورونيك، وكلها مفيدة للبشرة.

6- الكريمات الواقية من الشمس

يجب أن تكون الكريمات الواقية من الشمس جزء من الروتين اليومي لحماية خلايا الجلد من التلف والشيخوخة المبكرة، خاصة في فترة العطلات على الشاطئ.

قد يهمك ايضـــًا :

البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخة

فوائد الخروب في محاربة الشيخوخة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 عادات يومية تصيبك بـالشيخوخة المبكرة تعرف عليها 6 عادات يومية تصيبك بـالشيخوخة المبكرة تعرف عليها



سواء بالعبايا أو بالفستان المزيّن بالتطريزات أو النقشات

الملكة رانيا تتألّق بإطلالة شرقية خلال احتفال عيد الاستقلال

عمان - العرب اليوم
 العرب اليوم - اتجاهات أحذية تمنح فساتينك الأناقة في صيف 2020

GMT 00:20 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو

8 أشياء غريبة يُمكن حدوثها بعد ذروة الجماع

GMT 09:39 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 أشكال شبابيك حديد خارجية للمنازل

GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة

GMT 03:13 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة ديكورات غرف نوم بالزهري الباستيل مودرن ومميز

GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل

GMT 00:21 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

زينة صندوقة تكشف خطورة المواقع الاجتماعية على الإعلام

GMT 15:48 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 22:11 2014 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر

درجات اللون الرمادي الأفضل والأجمل لمعظم الغرف

GMT 18:14 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات مطابخ عصرية مودرن لعام 2019 للحصول على منزل عصري

GMT 01:48 2016 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس

الفنانة عبير أحمد ترفض دور الراقصة في مسلسل

GMT 12:41 2019 السبت ,13 تموز / يوليو

تعرّف على عدد أبواب الجنة وأسمائها

GMT 01:25 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

صمود الحنة الموريتانية في وجه الموضه

GMT 19:33 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

وفاة الممثل السوري محمود بلال أثناء تصوير أحدث أعماله

GMT 22:10 2018 السبت ,07 تموز / يوليو

هل الكعب العالي يؤثر على ممارسة الجنس؟
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab