الجيش الإسرائيلي يقصف المستشفى المعمداني في غزة ويواصل استهداف مرافق القطاع الصحية الاتحاد الأوروبي يدعو إلى إجراء تحقيق "سريع ومستقل" في حادث تحطم الطائرة الأذرية مطار بورتسودان في السودان يعلن عن توقف مؤقت لبعض الخدمات الهامة العراق يعلن استئناف رحلاته الجوية إلى لبنان اعتبارا من يوم الاثنين المقبل السلطات اللبنانية تسلم نحو 70 سوريا بينهم ضباط سابقون إلى إدارة العمليات العسكرية في طرطوس تحور جديد لإنفلونزا الطيور يثير مخاوف واسعة في الولايات المتحدة مدير منظمة الصحة العالمية ينجو من استهداف مطار صنعاء قصف إسرائيلي يودي بحياة 9 فلسطينيين بينهم 3 أطفال في غزة وفاة أكبر معمرة في إيطاليا عمرها 114 عاما محكمة روسية تصادر ممتلكات شركة لتجارة الحبوب

أخر الأخبار

دراسة تؤكد "الفواكه المجففة" تقلل خطر الاصابة بالسكري

GMT 05:53 2024 السبت ,03 آب / أغسطس

العرب اليوم - دراسة تؤكد "الفواكه المجففة" تقلل خطر الاصابة بالسكري

مرض السكري

واشنطن ـ العرب اليوم

توصلت دراسة حديثة نشرت في شهر يوليو عام 2024م في مجلة "BMC Nutrition & Metabolism" إلى أن استهلاك الفواكه المجففة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة كبيرة، فعلى الرغم من المخاوف المتعلقة بمحتوى السكر المرتفع في هذا النوع من الفواكه، إلا أن البحث الجديد يشير إلى فوائد صحية كبيرة عند استهلاك الفواكه المجففة بكميات معتدلة.

أظهرت الدراسة أن استهلاك حبة إلى حبتين يومياً من الفواكه المجففة يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بما يصل إلى 60% بحسب تحليل بيانات أكثر من نصف مليون شخص شارك في الدراسة.

تعتبر الفواكه المجففة، مثل البرقوق المجفف والمشمش المجفف والزبيب، وجبات خفيفة مغذية وسهلة التخزين، وتحتوي على الألياف والمواد الغذائية التي قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما تحتوي على مركبات الفلافونويد التي ترتبط بتحسين حساسية الأنسولين.

في السياق ذاته تشير الدراسة إلى أن الفواكه المجففة قد تحتوي على عناصر غذائية تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، مما يسهل على الجسم تنظيم مستوى السكر في الدم.

يعتبر هذا البحث خطوة مهمة نحو فهم العلاقة بين استهلاك الفواكه المجففة وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وبين العلاقة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

لكن يُشار إلى ضرورة تناول الفواكه المجففة بكميات محدودة كجزء من نظام غذائي متوازن، حيث إن الكميات الكبيرة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويوصي الخبراء بتناول حصص صغيرة منها تعادل ربع كوب تقريبًا يوميًا لتجنّب هذا الارتفاع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد "الفواكه المجففة" تقلل خطر الاصابة بالسكري

مرض السكري

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة هيفاء وهبي

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

سيول ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

جنيف ـ العرب اليوم

أفضل إطلالات ريا لهذا العام بفساتين السهرة

القاهرة ـ العرب اليوم