كيف تختارين ديكور مطبخكِ ليساعدكِ على خسارة الوزن
آخر تحديث GMT06:32:15
 العرب اليوم -
منظمة الصحة العالمية تعلن أقل من 10٪ من سكان الأرض لديهم أجسام مضادة لـ "كوفيد - 19" نتنياهو يقول إن تفجير السفينة الإسرائيلية عمل إيراني ويتجنب الإجابة عن سؤال حول الرد المحتمل نتانياهو يصرح لن نسمح لطهران بتطوير أي قدرات نووية نتانياهو يتهم إيران بالوقوف خلف الهجوم على السفينة الإسرائيلية في مياه الخليج يوم الجمعة الماضي دونالد ترامب يصرح لا أنوي تشكيل حزب جديد والحزب الجمهوري متحد وأكثر قوة من السابق دونالد ترامب في أول ظهور رسمي له يصرح مسيرتنا الرائعة التي بدأناها قبل 4 سنوات كانت غير مسبوقة وناجحة وهي لم تنتهِ الولايات المتحدة تدين هجمات الحوثيين على التجمعات السكانية في السعودية سماع دوي انفجار في سماء محيط مدينة دمشق وأنباء عن عدوان إسرائيلي سماع دوي انفجار في سماء محيط مدينة دمشق وأنباء عن عدوان إسرائيلي البيت الأبيض يعبر عن خيبة أمله من رفض إيران لإجراء محادثات غير رسمية مع واشنطن وقوى أوروبية بشأن الاتفاق النووي
أخر الأخبار

كيف تختارين ديكور مطبخكِ ليساعدكِ على خسارة الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - كيف تختارين ديكور مطبخكِ ليساعدكِ على خسارة الوزن

تصاميم البيوت
القاهره ـ العرب اليوم

تعكس تصاميم البيوت عادة شيئاً من شخصيتنا واهتماماتنا، وان كنت من الأشخاص الذين يحبون عيش حياة صحية فعليك التفكير بطريقة تجعلين بها مطبخك يعكس ما تحبين في ما يتعلق بالاهتمام بالصحة.هناك العديد من الأفكار السريعة والنصائح التنظيمية البسيطة التي يمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر، وتجعل من منزلك ومطبخك مكان محفز لاتخاذ قرارات صحية فيصبح اتباع النظام الغذائي امر سهل وطبيعي.في هذا المقال سنقدم لك مجموعة من الأفكار لتنظيم مطبخك فيساعدك على خسارة الوزن.

    اختاري الموقع الصحيح لصحن الفاكهة
    ان كنت تحاولين خسارة الوزن فإن موقع صحن الفاكهة في المطبخ سيحدث فرقاً بالنسبة لك، حيث أن استهلاك حبة من الفاكهة كوجبة خفيفة من شأنه منحك شعور الشبع وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الطعام في الوجبات اللاحقة. اختاري موقع صحن الفاكهة بأن يكون قريب من مفاتيح سيارتك مثلاً بحيث تأخذين حبة من الفاكهة قبل التوجه للعمل وستمنع عنك الجوع لفترة أطول.

قد يهمك ايضـــًا :

أحدث ديكورات غرف المعيشة المفتوحة على مائدة الطعام

ديكورات عصرية لغرف المعيشة في المنازل المودرن وأثاثها الرائج

     
    ضعي لوح على الحائط

    يمكنك إضافة لوح الكتابة إلى ديكور المطبخ، سيساعدك ذلك على تدوين أهدافك الخاصة بتحضير الطعام وأنواعه الصحية والمناسبة للرجيم. إن كتابة تلك الأمور على لوح الحائط في المطبخ من شأنه المساعدة على تحقيق فائدة أكبر بدلاً من الاحتفاظ بملاحظاتك على الورق.

    رتّبي الرفوف المفتوحة
    بعض تصاميم المطبخ تحتوي على رفوف مفتوحة ليس لها أبواب، قد يؤثر محتوى تلك الرفوف على النظام الغذائي الخاص بك وعلى خسارة الوزن إذا تم ملؤها بالأغراض الخاطئة. اختاري دائماً الأكواب أو الصحون لعرضها في تلك الرفوف المفتوحة وتجنبي عرض الأطعمة أو الوجبات الخفيفية وخاصة تلك التي لا تناسب نظامك الغذائي.

    اختاري الأطباق الصغيرة للتحكم بالشهية
    معظم الأطباق التي نستخدمها للطعام تكون أكبر من الحصص التي نرغب بتناولها، وهذا الأمر يجعل من السهل الإفراط في تناول الطعام، والتحكم بالشهية يكون أسهل إذا قمنا باختيار الأطباق الصغيرة. قومي بشراء أطباق صغيرة تتناسب مع حجم وجباتك، وضعيها في الرفوف المفتوحة بحيث تكون قريبة منك وسهلة الاستخدام.

    رتّبي الثلاجة بطريقة مناسبة
    الثلاجة النظيفة والمرتبة هي عنصر أساسي في ديكور المطبخ ويحدث فرقاً عند الرغبة في خسارة الوزن. قومي بترتيب ثلاجتك من جديد بحيث يكون الرف الأوسط مليء بالخضراوات والفواكه والأطعمة الصحية والطازجة. الرف الأوسط هو أول ما يقع النظر عليه عند فتح الثلاجة، لذلك سيكون من الأسهل اختيار طعام صحي إذا كان هذا الرف مليء به. أما باقي أصناف الطعام غير الصحية فبعضها يفضل أن تتخلصي منه بشكل نهائي كالمشروبات الغنية بالسكر، وباقي الأطعمة غير المناسبة للنظام الغذائي ضعيها في رفوف يصعب الوصول إليها.

    

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تختارين ديكور مطبخكِ ليساعدكِ على خسارة الوزن كيف تختارين ديكور مطبخكِ ليساعدكِ على خسارة الوزن



GMT 00:50 2020 الجمعة ,14 آب / أغسطس

التنظيم يسهل مهمتك في المطبخ

GMT 22:12 2020 الأربعاء ,05 آب / أغسطس

نصائح ذهبية للتخلص من الفوضى في المنزل

GMT 20:03 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس

لتعطير المنزل بشكل دائم

GMT 08:51 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

طرق استخدام البصل في تنظيف "وعاء الضغط"

GMT 08:03 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

تعرفي علي طرق تنظيف السجاد من البقع الصعبة

نانسي عجرم تخطف الأنظار بـ 4 أزياء أبرزها بـ"الأسود"

بيروت - العرب اليوم

GMT 01:24 2021 السبت ,27 شباط / فبراير

موديلات فساتين جلدية أحدث موضة في ربيع 2021
 العرب اليوم - موديلات فساتين جلدية أحدث موضة في ربيع 2021

GMT 05:40 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير

مجموعة من غرف جلوس رائعة لمحبي اللون الأزرق
 العرب اليوم - مجموعة من غرف جلوس رائعة لمحبي اللون الأزرق

GMT 02:50 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

الإمارات تتصدر دول "الشرق الأوسط" في حجم الثروات

GMT 01:48 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

تعرف على أهم الأماكن السياحية في الغابون 2021

GMT 04:14 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

تعرف على أفضل حدائق للعوائل يجب زيارتها في دبي

GMT 06:27 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

أقوى7 سيارات كلاسيكية طرحت بمحركات "تربو تشارج"

GMT 06:43 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

نصائح مهمة عند اختيار لون طلاء السيارة تعرف عليها

GMT 13:11 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير

خبراء يرسمون مستقبلا قاتما لـ"أيفون 12 ميني"

GMT 01:28 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

شيرين رضا تؤكّد أنّ أحمد الفيشاوي لم يعرض عليها الزواج

GMT 03:13 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير

إيلون ماسك يخسر 15 مليار دولار في يوم واحد

GMT 20:25 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير

"شخوص البصر" أبرز علامات موت الإنسان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab