إسرائيل أبلغت الوسطاء باستعدادها لإطلاق الأسرى الفلسطينيين مقابل عودة جثامين 4 رهائن إضافيين الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عشرات المداهمات في "المنطقة العازلة" بسوريا ومصادرة صواريخ ومتفجرات وألغام الجيش الإسرائيلي يواصل التصعيد في الضفة الغربية ويدفع بقوات إضافية إلى طولكرم الرئاسة الفلسطينية تحذر إسرائيل من تكرار "إبادة غزة" في الضفة الغربية منظمة الصحة العالمية تؤكد تقديم السعودية 500 مليون دولار لدعم جهود القضاء على شلل الأطفال حول العالم أستراليا تفرض غرامة مالية على تليغرام قوات الاحتلال الاسرائيلي تقتحم بلدة سعير شمال الخليل هبوط آمن لرحلة أمريكان إيرلاينز في روما بعد تحويلها لأسباب أمنية عقوبات جديدة ضد روسيا تفرضها أستراليا ونيوزيلندا «الصحة العالمية» تؤكد استهداف المرافق الصحية في الضفة انتهاكا للقانون الإنساني

أخر الأخبار

تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

GMT 08:44 2017 السبت ,27 أيار / مايو

العرب اليوم - تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

أطعمة لحرق الدهون في رمضان

القاهرة _العرب اليوم

من قال أنّ خسارة الوزن في شهر رمضان مستحيلة ؟ الأمر لا يتطلّب منكِ سوى القليل من الإرادة كي تختاري وجباتكِ بتأنٍّ و دقّة . باختصار ، الوقاية خير من الندم ، فأنتِ حتماً لا ترغبين بإتباع حمية قاسية بعد انتهاء الشهر الكريم ! هنالك العديد من المأكولات التي عليكِ تجنّبها أبرزها تلك الغنيّة بالدهون و السكّر ، لكن في المقابل هنالك لائحة طويلة من الأطعمة التي لا يجب أن تفارقكِ عند الإفطار و السحور و التي تساعدكِ على خسارة الوزن .

أهمّها ؟ الزبادي ، فهو غنيّ بالعناصر الغذائيّة المهمّة كالكالسيوم ، الكربوهيدرات ، الدهون الجيّدة و البروتين كما أنّه يحتوي على كميّة قليلة جدّاً من السعرات الحراريّة . لا يقتصر الأمر على ذلك ، إذ أنّ هذا المنتج يحتوي على الأحماض الأمينية القادرة على التخلّص من الدهون و حرقها بشكلٍ عام ، كما أنّه يحتوي على نوع من البكتيريا الجيّدة تُسمّىprobiotics التي تساعد في حرق الدهون عند منطقة البطن تحديداً . تناولي مقدار كوبٍ منه عند الإفطار و كوب عند السحور طيلة شهر رمضان المبارك وستلاحظين أنّكِ لن تشعري بالجوع و ستخسرين الوزن من دون بذل أيّ مجهود . يمكنكِ إضافة القليل من الفاكهة أو الشوفان أيضاً لطعمٍ ألذّ .

ملاحظة: اختاري الزبادي الخالي من الدسم ، إذ أنّ هنالك أنواع عديدة غنيّة بالسكريّات و الدهون فتعطي إذاً نتيجة عكسيّة و تعمل على زيادة الوزن .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

أطعمة لحرق الدهون في رمضان

القاهرة _العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة

بيروت ـ العرب اليوم

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

الأهرامات

القاهرة ـ العرب اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

نوم القيلولة

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بثوب طويل مطرز كليا

القاهرة ـ العرب اليوم