نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات
آخر تحديث GMT05:03:34
 العرب اليوم -

نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات

لندن - أ.ش.أ

يعتقد الكثير من الناس أن الاستغناء عن تناول الكربوهيدرات هو وسيلة فعالة لإنقاص الوزن حيث إن واحدة من بين كل عشرة سيدات تشعر بالذنب باستمرار عند استهلاك الكثير من الكربوهيدرات حيث يتجنب ربع السيدات لنحو أربعة أعوام تناول الكربوهيدرات لينغمسن فيها خلال عطلة نهاية الأسبوع. وأوضحت " جين أوجدن " أستاذ علم النفس والصحة أن التفكير فى تجنب تناول الكربوهيدات يعد من الأمور شديدة الخطورة حيث يحتاج جسم الإنسان إلى احتواء نظامه الغذائى لهذه العناصر الغذائية الهامة إلا أن عددا من خبراء التغذية يرون أنه ليس من الضرورة تناول الكربوهيدرات فى حين أن الأشخاص الذين يتناولونها معرضين للكثير من المخاطر. وتشير البحوث الجديدة إلى أن ما يقرب من 50% من النساء يشعرن بالذنب تجاه تناولها. وقد كشفت دراسة أجريت على 3 آلاف شخص يعتقد الكثيرون منهم أن استبعاد الكربوهيدرات من نظامهم الغذائى هو وسيلة فعالة لخسارة الوزن الزائد. ومع ذلك، فإن جين أوجدن، أستاذ فى علم النفس الصحة فى جامعة سارى، والمشرفة على تطوير الأبحاث، أكدت على أن استبعاد الكربوهيدرات يعد أمرا خطيرا كما الكربوهيدرات تشكل جزءا "أساسيا" من الوجبات الشعبية. وأضافت أنه إذا كانوا يدركون أن الكربوهيدرات تكون جزءا أساسيا فى وجباتهم الغذائية، وليس فقط للحصول على الطاقة، ولكن أيضا لبناء عادات صحية مستدامة طويلة الأجل مشددة على أنه بدلا من اسبتعادها يجب على الأشخاص الابتعاد عن تناول السكريات خاصة الكربوهيدرات السيئة، والتى تتحول إلى سكر بمعدلات سريعة. وحذرت الأبحاث من أن تجنب الكربوهيدرات بصورة كاملة يعنى شعور الأشخاص بالجوع المستمر، مما يدفعهم إلى تناول الوجبات الدهنية والأطعمة السكرية ليدخلوا فى دائرة مفرعة تبعدهم عن تحقيق هدفهم المنشود ألا وهو خسارة الوزن الزائد.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات نصف السيدات يشعرن بالذنب عند تناول الكربوهيدرات



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:33 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلى علوي تشارك بـ 4 أفلام في صالات السينما خلال عام واحد
 العرب اليوم - ليلى علوي تشارك بـ 4 أفلام في صالات السينما خلال عام واحد

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 06:41 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

إيلون ماسك.. المقامر

GMT 14:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل

GMT 17:17 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028

GMT 01:38 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تترقب إجلاء أكثر من مئة مريض من غزة

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب ثلاث سنوات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab