حزب الله يقول إنه استهدف تجمعا للجنود الإسرائيليين في شوميرا وخلة وردة بجنوب لبنان وفاة شخص في هبوط اضطراري لطائرة روسية صغيرة وفاة شخصين وإصابة 10 آخرين إثر هجمات روسية في دونيتسك الأوكرانية حزب الله يعلن أنه أوقع قتلى وجرحى في استهداف تجمع لجنود إسرائيليين قرب موقع رامية بصاورخ موجه أزمة وقود حادة في فلوريدا الأميركية بعد إعصار ميلتون الجيش الأردني يعلن عن إحباط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة مقتل ٣ أشخاص وإصابة آخر في استهداف إسرائيلي لسيارة في البقاع الغربي حزب الله يعلن استهداف قوة مشاة إسرائيلية حاولت التسلل من موقع رامية الاحتلال يعلن رصد إطلاق نحو 30 صاروخا من لبنان باتجاه الجليل وتم اعتراض بعضها غارة إسرائيلية تستهدف سوق النبطية جنوبي لبنان

أخر الأخبار

البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

GMT 22:27 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

البيض المسلوق

القاهرة - العرب اليوم

منذ سنوات لم تكن سمعة البيض جيدة من الناحية الصحية، لكن بعد أن ظهرت براءة البيض من التسبب في الأزمات القلبية توالت الدراسات التي تكشف عن فوائده. ويعتبر البيض المسلوق من أفضل وأسهل الوجبات الخفيفة، وأغناها بالمغذيات.

لكن على الرغم من براءة البيض من الأزمات القلبية لاتزال توصيات جامعة هارفارد تحث على عدم أكل أكثر من 3 بيضات في الأسبوع بالنسبة لمن لديهم مخاطر الإصابة بمشاكل في القلب.

إليك فوائد البيض المسلوق:

تناول بيضة واحدة في اليوم يوفّر للجسم كمية كافية من مادتي اللوتين وزاناكسين اللتين تحميان العيون من مشكلة الضمور البقعي. كما يساعد أكل البيض على وقاية العين من المياه البيضاء.

ويمتاز البيض بأنه مصدر هام لفيتامين "د" ومعادن وفيتامينات تساعد على نمو الشعر. كما يحتوي على مضادات للأكسدة تعزّز صحة الأظافر والشعر.

ويوفّر البيض مغذيات ضرورية لصحة الدماغ مثل الكولين الذي يلعب دوراً هاماً في وظائف الأعصاب والدماغ وصحة القلب. وتحث التوصيات الطبية الحوامل على أكل البيض لأهمية الكولين لنمو دماغ الطفل، وحماية الجنين من التشوهات.

وإلى جانب الفوائد السابقة تحث توصيات التغذية الصحية على أكل البيض المسلوق لضبط الوزن والحفاظ على الرشاقة. فالبيضة المسلوقة تحتوي على 70 سعرة حرارية، و13 غراماً من البروتين، ما يعزّز الإحساس بالشبع بأقل عدد ممكن من السعرات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

البيض المسلوق يعمل على وقاية العين من المياه البيضاء

البيض المسلوق

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط الليبي

طرابلس ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

تيك توك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج "توقيعات" ينظم ملتقى "شاعرات يقدمن آخر أعمالهن" حيث تتحدث كل شاعرة عن تجربتها في إصدارها الشعري الجديد

تطوان - سناء برادة

النجم النرويجي إيرلينج هالاند

لندن ـ العرب اليوم

الهاتف

واشنطن - العرب اليوم

إطلالة درة التونسية بالقفطان الوردي

الرياض ـ العرب اليوم