اتحاد الصحفيين العرب يدين جرائم الاحتلال الإسرائيلي ضد الصحفيين في سوريا ولبنان وفلسطين مصر تعلن نتائج طرح أذون خزانة بـ 50 مليار جنيه الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على مسؤول الصواريخ المضادة للمدرعات في قوة الرضوان محمد كامل نعيم في غارة على النبطية وزير الطاقة الإسرائيلي يصف قوات "اليونيفيل" في لبنان بأنها "عديمة الفائدة ولم توفر الحماية للإسرائيليين" وصول طائرة سعودية ثانية لمطار بيروت ضمن الجسر الجوي الإغاثي للبنان سماع دوي انفجارات في أجواء قاعدة تدريب إسرائيلية أصابتها مسيّرة حزب الله أمس المركز السوري للزلازل يعلن عن تسجيل 3 هزات أرضية خلال 24 ساعة مقتل 10 فلسطينيين وإصابة العشرات جراء ضربات إسرائيلية على مركز لتوزيع الأغذية في مخيم جباليا شمال غزة حزب الله يقول إنه حقق "إصابات مباشرة" إثر إطلاق رشقة صاروخية على ثكنة زبدين في مزارع شبعا ريال مدريد يستقر على ضم نجم ليفركوزن لخلافة مودريتش

أخر الأخبار

الزبادى كامل الدسم أفضل من "اللايت"

GMT 21:05 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس

العرب اليوم - الزبادى كامل الدسم أفضل من "اللايت"

الزبادى كامل

فاطمة خليل - العرب اليوم

الزبادى من أكثر الأطعمة المعروفة بقيمتها الغذائية العالية، ويستخدم بعض الناس من متبعى الأنظمة الغذائية أو الدايت الزبادى خالى الدسم على اعتبار أنه يناسب الدايت أو الريجيم وأنه أفضل للصحة، وفى هذا التقرير نتعرف على صحة هذا الأمر وهل الزبادى كامل الدسم أفضل أم الزبادى خالى الدسم.

ذكر موقع "Step to health" أنه بالرغم من أن الزبادى كامل الدسم قد يحتوى على دهون أكثر من الزبادى خالى الدسم، لكن الدهون الموجودة فى الزبادى كامل الدسم المصنوع من حليب الأبقار هى دهون جيدة وصحية وليست ضارة بالشرايين، كما أنها لا تزيد من مستوى الكوليسترول الضار ولا تسبب لك زيادة فى الوزن.

وأوضح الموقع أن الزبادى قليل الدسم يحتوى على مواد حافظة وسكريات لإعطاء نكهة وفى النهاية ففوائده الصحية أقل من الزبادى كامل الدسم.

ويمكن استبدال السكر الذى نضيفه إلى الزبادى بفواكه طبيعية حتى نحقق أعلى استفادة بالفيتامينات الموجودة فى الفواكه مع الاستفادة بالزبادى كامل الدسم، لأن السكر يزيد من مشاكل السمنة والأمراض الأخرى.

ونصح الأطباء بتناول كوب واحد فقط من الزبادى كامل الدسم يومياً للاستفادة من فوائده الصحية، حتى تحصل على النسبة التى تحتاجها من الكالسيوم ويجب ألا تتناول الكثير منه، لأن ذلك قد يؤدى إلى نتائج عكسية للجهاز الهضمى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الزبادى كامل الدسم أفضل من "اللايت"

الزبادى كامل

فاطمة خليل - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مدينة دبي

دبي ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج "توقيعات" ينظم ملتقى "شاعرات يقدمن آخر أعمالهن" حيث تتحدث كل شاعرة عن تجربتها في إصدارها الشعري الجديد

تطوان - سناء برادة

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

الاكتئاب

لندن - العرب اليوم

نجوى كرم ببدلة أنيقة باللون الوردي

القاهرة ـ العرب اليوم