"تسلا" تستدعي 2400 شاحنة من "Cybertruck" بسبب مشاكل تقنية واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة الجيش الإسرائيلي يقول إنه شن هجمات يوم أمس على طرق النقل على الحدود السورية اللبنانية التي كانت تُستخدم لنقل الأسلحة إلى حزب الله زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم حزب الله اللبناني يستهدف تجمعًا لقوات الاحتلال في بلدة مارون الراس موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال لقمان عبد السلام عنبر أحد قياديي حركة الجهاد في غارات على غزة "الاتحاد للطيران" تعتزم استثمار مليار دولار لتجديد أسطول طائراتها أنباء أولية عن استهداف بناء سكني بمنطقة المزة فيلات بالعاصمة السورية دمشق

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن المشى 5 دقائق لكل ساعة يحسن المزاج

GMT 19:11 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن المشى 5 دقائق لكل ساعة يحسن المزاج

المشى 5 دقائق يحسن المزاج

نيويورك - العرب اليوم

كثير من الأشخاص حول العالم يقضون العديد من الساعات اليومية فى العمل دون راحة، ولكن، اكتشف العلماء أن المشي 5 دقائق من كل ساعة عمل يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية.

ووفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن أخذ راحة قصيرة، بين ساعات العمل مثل الوقوف والتحرك لها فوائد عديدة أبرزها ارتفاع مستويات المزاج وتعزيز الطاقة والمناعة والدورة الدموية.

وأوضح الباحثون أن نمط الحياة المستقرة يزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض أبرزها مرض السكر، والاكتئاب، والسمنة، وأمراض القلب.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون من جامعة كولورادو آنشوتز الطبية ومعهد جونسون آند جونسون، بتحليل بيانات 30 شخصا من العاملين فى المكاتب الذين يقضون وقتاً طويلاً فى الجلوس دون حركة.

ووجد الباحثون أن ممارسة القليل من النشاط طوال اليوم حتى ولو 5 دقائق، طريقة سهلة لتحسين الرفاهية وتجديد الطاقة والدورة الدموية.

وأضاف الباحثون أن الأعمال الكتابية تسبب العديد من الأمراض فى العمود الفقرى مثل الخشونة فى الرقبة إضافة إلى ارتفاع فرص الاصابة بالبواسير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن المشى 5 دقائق لكل ساعة يحسن المزاج

المشى 5 دقائق يحسن المزاج

نيويورك - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

دبي ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم