"تسلا" تستدعي 2400 شاحنة من "Cybertruck" بسبب مشاكل تقنية واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة الجيش الإسرائيلي يقول إنه شن هجمات يوم أمس على طرق النقل على الحدود السورية اللبنانية التي كانت تُستخدم لنقل الأسلحة إلى حزب الله زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم حزب الله اللبناني يستهدف تجمعًا لقوات الاحتلال في بلدة مارون الراس موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال لقمان عبد السلام عنبر أحد قياديي حركة الجهاد في غارات على غزة "الاتحاد للطيران" تعتزم استثمار مليار دولار لتجديد أسطول طائراتها أنباء أولية عن استهداف بناء سكني بمنطقة المزة فيلات بالعاصمة السورية دمشق

أخر الأخبار

نصائح تساعدك في القضاء على آلام المفاصل

GMT 08:40 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - نصائح تساعدك في القضاء على آلام المفاصل

آلام المفاصل

القاهرة ـ العرب اليوم

بالتأكيد آلمتك رقبتك، ظهرك، أو ركبتيك ذات يوم، وقد يؤدى ألم المفاصل ذاك الى حدوث الالتهاب، والذى تم تصنيفه إلى التهاب المفاصل العظمى والتهاب المفاصل شبه الروماتيزمى وغيرها من أنواع الالتهابات الحادة.ويلزم الانتباه إلى أن مرض النقرس قد يكون نتيجة حتمية لتلك الالتهابات، خاصة بين المصابين بالسمنة أو محبى الطعام الدسم الغنى بالبروتين، ويستعرض اخصائى التغذية العلاجية عبد الله عبد السميع أهم التوصيات الغذائية للتخلص من تلك الآلام المفصلية المزعجة :

-الإكثار من تناول الألياف يوميا
-يساعد انقاص الوزن على الحد من مضاعفة التهاب المفاصل
-تناول الأغذية الغنية بالحديد كالعسل الأسود،الحمص، والكرنب، وتجنب مكملات الحديد أو الفيتامينات
-عدم استهلاك منتجات الألبان، واللحوم الحمراء، بالاضافة الى الكافيين، وكذلك الملح والسكر
-يعمل عنصر الكبريت فى البصل،الثوم،والبيض على اعادة بناء العظام، وامتصاص الكالسيوم، كما يساعد تناول الخضراوات الورقية الطازجة ذات الأوراق الخضراء على امداد الجسم بفيتامين ك
-انزيم البروميلين فى الأناناس الطازج يعتبر علاج فعال لتقليل الالتهاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح تساعدك في القضاء على آلام المفاصل

آلام المفاصل

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

دبي ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم