الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:20:53
آخر تحديث GMT13:20:53
نوم القيلولة مفيد لصحة العقل على عكس الشائع
المخ
القاهرة - العرب اليوم
قال الدكتور حسام إبراهيم أستاذ جراحة المخ والأعصاب إن نوم القيلولة بعد تناول وجبة الغداء، أمر هام لتعزيز الإدراك والنشاط، ويساعد فى التخلص من نواتج التمثيل الغذائى بشكل تام، كما أنه يعمل على إعادة ترتيب ردود الأفعال فى المخ، ويعزز قدرة الطاقة العقلية على التخزين واستقبال مدخلات أخرى .
وتابع أن نوم القيلولة يعد فترة طبيعية للنوم والراحة بعد العمل 8 ساعات، فيعمل على إعادة كفاءة الجسم وتحسين القدرة على النشاط مرة أخرى، ففى الدول المتقدمة تكون القيلولة من الساعة 2 إلى 3 ظهرا.
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 12:39 2025 بايدن يصدر عفواً لحماية الجنرال مارك ميلي والطبيب أنتوني فاوتشي وأعضاء لجنة التحقيق في أحداث 6 يناير وشهودها تحسبا لصدور قرارات ضدهم من إدارة ترامب
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 11:42 2025 الحوثيون يهددون باستئناف مهاجمة السفن المرتبطة بإسرائيل وأميركا وبريطانيا إذا تعرض اليمن لهجوم من هذه الدول
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 11:34 2025 المديرية العامة للأمن العام اللبناني تحذّر من التفاعل مع صفحة تابعة لـ"الموساد" الإسرائيلي على منصة "فيسبوك"
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 09:53 2025 منظمة الصحة العالمية تحذر من تفشي الأمراض المعدية بشكل كبير ومن استمرار تهديد المجاعة في غزة
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 05:33 2025 درجة الحرارة في فلاديفوستوك تحطم رقما قياسيا صمد أكثر من 50 عاما
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 03:28 2025 الصحة العالمية تؤكد أن إعادة بناء النظام الصحي لغزة مُعقد
GMT 12:39 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
بايدن يصدر عفواً لحماية الجنرال مارك ميلي والطبيب أنتوني فاوتشي وأعضاء لجنة التحقيق في أحداث 6 يناير وشهودها تحسبا لصدور قرارات ضدهم من إدارة ترامب
GMT 11:42 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الحوثيون يهددون باستئناف مهاجمة السفن المرتبطة بإسرائيل وأميركا وبريطانيا إذا تعرض اليمن لهجوم من هذه الدول
GMT 11:34 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
المديرية العامة للأمن العام اللبناني تحذّر من التفاعل مع صفحة تابعة لـ"الموساد" الإسرائيلي على منصة "فيسبوك"
GMT 09:53 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة العالمية تحذر من تفشي الأمراض المعدية بشكل كبير ومن استمرار تهديد المجاعة في غزة
GMT 05:33 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
درجة الحرارة في فلاديفوستوك تحطم رقما قياسيا صمد أكثر من 50 عاما
GMT 03:51 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
اختناقات في نابلس بعد اقتحام قوات الاحتلالGMT 03:31 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
إصابة 3 فلسطينيين في اعتداءات إسرائيلية شرق قلقيليةGMT 03:28 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تؤكد أن إعادة بناء النظام الصحي لغزة مُعقد
السعودية تبرز مكانتها العالمية في "دافوس 2024" وتسعى لتعزيز استثماراتها وتحقيق التحول الصناعي المستدام
الرياض ـ العرب اليوم
أكد وزراء سعوديون أن مشاركة السعودية في الاجتماع السنوي للمنتدى الاقتصادي العالمي، في المدينة السويسرية دافوس، تجسد مكانتها الريادية على الساحة الدولية، إضافة إلى دورها المحوري في قيادة التحول الصناعي والتعديني...المزيدأصالة تحتفل بفوزها بجائزة "جوي أوورد" للعام الثاني وتستعد لإهداء الجمهور أغنية جديدة "ممنوع"
الرياض ـ العرب اليوم
الفنانة أصالة خطفت الأنظار في حفل توزيع جوائز "جوي أوورد" بعدما فازت بجائزة المغنية المفضلة للعام الثاني على التوالي، وعاشت الفنانة أصالة عام مليء بالإنجازات والأعمال الفنية المتنوعة والتي جعلتها تستحق الفو...المزيدتيك توك يواجه خطر الإغلاق في أميركا وسط ضغوط قانونية وأمنية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة "تيك توك"، في وقت متأخر من يوم الجمعة، أنها قد توقف عمل تطبيقها في الولايات المتحدة ابتداءً من يوم الأحد، ما لم تقدم إدارة الرئيس جو بايدن ضمانات قانونية تحمي شركات مثل "أبل" و"غوغل" من تداع...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 10:16 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف تأثير وقت الشاشة المفرط على مهارات الأطفال اللغوية والسلوكية
GMT 10:45 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
والدة الصحافي الأميركي أوستن تايس تلتقي القيادة السورية الجديدة لمواصلة البحث عن ابنها المفقود منذ 2012
GMT 11:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
استعدادات حفل تنصيب ترامب في واشنطن وسط إجراءات أمنية مشددة واستعدادات لتوقيع مئات الأوامر التنفيذية في اليوم الأول
GMT 10:34 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
بعثة فرنسية في مصر تعثر على رأس تمثال من العصر البطلمي يعود للقرن السابع الميلادي في الإسكندرية
GMT 09:03 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
دور مصر الطبيعى!
GMT 09:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
جراحة الكبد باستخدام الروبوت قد تكون أكثر أماناً وفعالية
GMT 09:11 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الشرق الأوسط بين إرث بايدن وتأثير الترمبية
GMT 11:30 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان
GMT 08:53 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
اليوم التالي.. الآن!
GMT 08:47 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
جائزة هنا.. وخسارة هناك
GMT 03:51 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
اختناقات في نابلس بعد اقتحام قوات الاحتلال
GMT 20:17 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
مستقبل نيمار مع الهلال في مهب الريح بعد توقيع اتفاقه مع سانتوس البرازيلي ورفضه المشاركة في دوري أبطال آسيا
GMT 20:14 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
إيران تكشف عن قاعدة بحرية تحت الأرض في منطقة الخليج وسط توتر مع الولايات المتحدة وإسرائيل
GMT 05:33 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
درجة الحرارة في فلاديفوستوك تحطم رقما قياسيا صمد أكثر من 50 عاما
GMT 03:31 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
إصابة 3 فلسطينيين في اعتداءات إسرائيلية شرق قلقيلية
GMT 09:54 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
أحمد السقا يكشف سبب تقديم "العتاولة 2"
GMT 03:28 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تؤكد أن إعادة بناء النظام الصحي لغزة مُعقد
GMT 04:30 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
ترامب يحذر من عواقب عدم صمود اتفاق وقف إطلاق النار في غزة ويؤكد على أهمية تنفيذه
GMT 14:02 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تركي آل الشيخ يعلق لأول مرة على حفل أنتوني هوبكنز
GMT 03:20 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
شركة الطيران الإسرائيلية العال تذيع خبر الإفراج عن الرهائن في كل رحلاتها
GMT 07:47 2025 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
صندوق النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو اقتصاد منطقة اليورو حتى عام 2026
GMT 03:25 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
الإفراج عن الأسيرة القيادية في الجبهة الشعبية الفلسطينية خالدة جرار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك