ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد
آخر تحديث GMT04:26:35
 العرب اليوم -

ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

09:21 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر GMT
 العرب اليوم -
قراءة   43196
 العرب اليوم -

ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

- تناول غذاء يتضمن اطعمه غير مطهوه مثل الخضروات و الفواكه و الحبوب و البذور و المكسرات ، و تناول الاطعمه الغنيه بعنصر الكبريت فهي تساعد على إبقاء الجلد ناعما و شابا و هذه الاطعمه هي الثوم ، البصل ، البيض و تناول الخضروات ذات اللون الاصفر و البرتقالي حيث انها غنيه بماده البيتاكاروتين كما انها من المواد السابقه لتكون فيتامين A و تناول 8 اكواب من الماء يوميا ، و تجنب الاطعمه المقليه و الدهون الحيوانيه و الزيوت النباتيه المعالجه حراريا ، و تجنب بقدر الامكان تسخين الزيوت حيث ان هذه يؤدي الي انتاج شقوق حمره لها تأثير مدمر على الجلد ، و لا تتناول المياه الغازيه او السكر او الشيكولاته ، و تجنب الكحول و الكافيين فهما مدران للبول مما يؤدي الي فقدان السوائل و المعادن الضروريه بالجسم ، و لا تدخن فإن النيكوتين يؤدي الي انقباض الاوعيه الدمويه بما فيها الشعيرات الدقيقه المغذيه للجلد مما يحرمه من الاكسجين و المواد المغذيه التي يحتاجها للبقاء في حاله سليمه كما ان التدخين يتضمن تكرارا لاوضاع معينه للوجه ينتهي الحال الي ثباتها في و إستخدام زيت الزيتون او اللوز لتنظيف الجلد ثم غسله بالماء الدافئ و قماشه ناعمه و لا يستخدم الصابون القوي أو الكريمات المنظمه للجلد ، و قم بعمل قناع للوجه مره اسبوعيا باستخدام الزبادي و العسل ، و تجنب الشمس بقدر الامكان.
 العرب اليوم -

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:13 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
 العرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 العرب اليوم - ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab