فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة
آخر تحديث GMT15:50:44
 العرب اليوم -

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

البطيخ
نيودلهي -العرب اليوم

يؤكد الخبراء على أهمية بعض الفواكه مثل البطيخ والليمون والتوت والتوت البري والأناناس والتفاح والبرتقال والعنب في الحفاظ على صحة الكلى. إنها فواكه غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وخصائص الترطيب الطبيعية، والتي تساعد في تقليل الالتهاب ودعم الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يعزز في النهاية وظائف الكلى، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
وفقًا للخبراء، تلعب الفواكه دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الكلى بسبب ملفاتها الغذائية الغنية ومحتواها العالي من الماء.

ويُقال إن الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي - وهما عاملان يمكن أن يؤثرا سلبًا على وظائف الكلى. كما أن بعض الفواكه تساعد في الهضم وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، بما يدعم في نهاية المطاف وظائف الكلى.
وتساعد خصائص الترطيب الطبيعية في طرد السموم والحفاظ على توازن السوائل السليم في جسم الإنسان. يعد تطهير الكلى أمرًا ضروريًا لأن الكلى تقوم بتصفية السموم والنفايات من الدم، وموازنة سوائل الجسم ودعم الصحة العامة. ويساعد نظام الكلى النظيف في الحفاظ على ضغط الدم المناسب ومستويات الإلكتروليت ويمنع تراكم النفايات الضارة، ويعزز الطاقة وصحة الجلد والمناعة مع تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى. إن هناك 8 فواكه تساعد في تعزيز صحة الكلى وعملها بشكل طبيعي، كما يلي:

1-البطيخ
ثبت أنه غني بمحتوى الماء الذي يساعد على ترطيب الجسم وطرد السموم مما يساعد أيضًا على العمل السلس للكلى مع الليكوبين والبوتاسيوم الموجودين في الفاكهة.
2-الليمون
وفقًا للخبراء، يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون في منع حصوات الكلى عن طريق زيادة التبول المتكرر ويساعد ذلك في إزالة جميع أنواع السموم من الجسم.
3-التوت
إن التوت غني بمضادات الأكسدة ويُقال إنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في منع التهابات المسالك البولية وتعزيز صحة الكلى بشكل عام.
4-التوت البري
أما التوت البري فهو غني بالبروانثوسيانيدين PAC، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في تعزيز صحة الكلى. كما أنها تخفض مستويات السيستاتين سي، وهو بروتين يعد مؤشرًا على وظائف الكلى.
5-الخيار
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وله تأثير مدر للبول خفيف يساعد في تطهير الكلى.
6-الأناناس
يتميز الأناناس بمحتواه من مركب يسمى بروميلين، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب ودعم صحة الكلى.
7-التفاح
ثبت أن التفاح غني بالألياف وفيتامين C، مما يساعد في دعم عمل الكلى وتقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى. ويُقال أيضًا أنه يخفض الكوليسترول وسكر الدم مما يساعد في تعزيز صحة الكلى.
8-البرتقال
البرتقال غني بفيتامين C والبوتاسيوم، مما يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى وتوازن السوائل.
9-الرمان
إن الرمان مليء بمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز وظائف الكلى.

10-الشمام
 الشمام يحتوي على البوتاسيوم ويمكن أن يساعد الاستهلاك المعتدل لهذه الفاكهة في الحفاظ على صحة الكلى.
11-العنب
 وفقًا للخبراء، يحتوي العنب على مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الكلى.
12-البابايا
 تحتوي البابايا على فيتامينات ومضادات أكسدة يمكنها دعم صحة الكلى والعافية بشكل عام، وفقًا للخبراء.
13-الكيوي
 يؤكد الخبراء أن الكيوي مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في تحسين وظائف الكلى.
14-المشمش
المشمش غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الكلى.

يمكن لبعض الفواكه، مثل الموز والأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم، أن تضر بالأفراد المصابين بأمراض الكلى من خلال إضعاف قدرة الكلى على تصفية البوتاسيوم الزائد.
وفي الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، يمكن أن يؤدي تراكم البوتاسيوم إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب. من المهم لمن يعانون من أمراض الكلى الحد من تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم واستشارة الطبيب المعالج بشأن اختيارات غذائية مناسبة.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

أعراض السرطان يمكن أن تُخفِي نفسها على أنها حرقة في المعدة

علامة غير متوقعة للسرطان "الصامت" عند النساء

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة



GMT 06:28 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

السجائر الالكترونية قد تحمل مخاطر صحية غير معروفة

GMT 00:08 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

تحذير من عقار لعلاج الربو يؤثر على الدماغ

GMT 18:57 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

العين قد تتنبأ بالخرف قبل 12 عاما من تشخيصه

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 15:37 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة
 العرب اليوم - أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة
 العرب اليوم - الأسد يؤكد قدرة سوريا على دحر الإرهابيين رغم شدة الهجمات

GMT 06:28 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

السجائر الالكترونية قد تحمل مخاطر صحية غير معروفة
 العرب اليوم - السجائر الالكترونية قد تحمل مخاطر صحية غير معروفة

GMT 10:19 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

يسرا تتفرغ للسينما بعد خروجها من دراما رمضان
 العرب اليوم - يسرا تتفرغ للسينما بعد خروجها من دراما رمضان

GMT 06:22 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الخروج إلى البراح!

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 16:01 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان

GMT 06:56 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حلب... ليالي الشتاء الحزينة

GMT 00:08 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab