5 عادات تدمر صحة أسنانك منها تناول المشروبات السكرية
آخر تحديث GMT21:30:30
 العرب اليوم -

لزيادة الوعي بأهمية صحتها وسبل التغلب على التسوس

5 عادات تدمر صحة أسنانك منها تناول المشروبات السكرية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 عادات تدمر صحة أسنانك منها تناول المشروبات السكرية

5 عادات شائعة تدمر صحة أسنانك تدريجيًا
لندن-العرب اليوم

يحلم الكثيرون بأسنان صحية بيضاء ولامعة تزين ابتسامتهم، وتدل على صحة أجسامهم بشكل عام، دون أن يعلموا أن هناك عادات شائعة تدمر صحة أسنانهم تدريجيا.

وفي محاولة لزيادة الوعي بأهمية صحة الأسنان وسبل التغلب على التسوس، يوضح موقع "ريدرز دايجست" البريطاني أبرز العادات التي تضر بصحة الأسنان وكيفية تغييرها، ونستعرضها فيما يلي..

1- تجنب زيارة طبيب الأسنان
يتجنب الكثيرون زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري بسبب خوفهم غير المبرر من آلام الأسنان، رغم أن تجنب زيارة الطبيب من أهم عوامل تدهور حالة أسنان المريض، بداية من تآكل اللثة حتى سرطان الفم.

2- استخدام فرشاة الأسنان بطريقة خاطئة
جرت العادة على تنظيف الأسنان بطريقة أفقية من الأمام إلى الخلف والعكس، بسبب اعتقادنا أننا نتخلص من البكتريا والجراثيم بهذه الطريقة، إلا أنه من الأفضل تنظيف الأسنان بطريقة دائرية بداية من الأسنان الخلفية حتى الأمامية، مع مراعاة تنظيف الأسنان من الداخل.

3- عدم تنظيف الأسنان بالخيط
يعتقد أغلبنا أن غسل الأسنان بالفرشاة كاف للحفاظ على سلامة الفم، إلا أنه في الحقيقة لا يكفي على الإطلاق، إذ تكتفي فرشاة الأسنان بالتخلص من البكتريا التي تغطى سطح الأسنان الخارجي، إلا أنها غير قادرة على التخلص من بقايا الطعام والبكتريا العالقة بين الأسنان، وهناك يأتي دور خيط الأسنان الذي يساهم استخدامه مرة يوميًا على الأقل في الحفاظ على أسنانك صحية ونظيفة.

4- الإفراط في تناول المشروبات السكرية
البعض يركز بشدة على نسبة السكر التي يضعها في طعامه، لكنه يتناسى أهمية حساب مقدار السكر الذي يضيفه إلى المشروبات التي يتناولها طوال اليوم، والذي قد تؤدي زيادته إلى جعل الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالتسوس وتآكل اللثة، لذلك لابد من البحث عن بدائل صحية للمشروبات السكرية مثل المياه.

5- تناول الثلج
بعض الناس يحبون تناول قطع الثلج، دون أن يعلموا أن الأسنان ليست مصممة لتتحمل شيئا بهذه الصلابة أو درجة البرودة، لذلك قد تتسبب هذه العادة في تدمير أسنانك على المدى البعيد. 

وهناك أطعمة صلبة أخرى لابد من أخذ الحذر منها، مثل عظام الدجاج، وكل ما هو قادر على كسر أسنانك أو تدميرها.

قد يهمك أيضًا

دراسة تؤكّد أنّ الكسل وتناول الطعام الكثير وراء انتشار السمنة

احذر معدلات الكالسيوم الزائدة تؤدي للإصابة بـ"السرطان"

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عادات تدمر صحة أسنانك منها تناول المشروبات السكرية 5 عادات تدمر صحة أسنانك منها تناول المشروبات السكرية



دمجت بين الأقمشة المتعددة في إطلالاتها العصرية

أوليفيا كولبو تخطف الأنظار بتصاميم مميَّزة في "ميلانو"

ميلانو - العرب اليوم

GMT 05:03 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

تعرف على 7 وجهات سياحية تستحق الزيارة في ربيع 2020
 العرب اليوم - تعرف على 7 وجهات سياحية تستحق الزيارة في ربيع 2020
 العرب اليوم - نصائح لاختيار ورق جدران ديكورات المنازل تعرف عليها

GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 21:10 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

"غوغل" ترد على تصريحات فنانة مصرية حول عمل "جي بي إس" بصوتها

GMT 18:10 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

"غوغل" تكشف حقيقة تسجيل صوت بدرية طلبة على تطبيق "جي بي إس"

GMT 19:11 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

4 شركات تقاضي موقع التواصل الاجتماعي " Facebook"

GMT 09:53 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 01:49 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح وأفكار تُساعدك على اختيار "جبس" غرف النوم "المودرن"

GMT 17:18 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

نصائح للحصول على ديكورات غرف نوم أطفال مميزة

GMT 01:39 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

أساور الماس تتربع على عرش موضة 2019
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab