ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين جراء الحرب الإسرائيلية على غزة لـ184 زلزال بقوة 5 درجات على مقياس ريختر يضرب مدينة إيلازيغ التركية الأهلى يستعيد انتصاراته في الدورى السعودى بثنائية ضد الرائد وفاة الإعلامية جيلان حمزة شقيقة كاريمان حمزة باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028 تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل نيسان تشطب 9 آلاف وظيفة بعد تراجع مبيعات سياراتها جنرال موتورز تستدعي مجموعة من سياراتها الكهربائية شيفروليه بولت تحذير من مايكروسوفت للملايين من مستخدمى Windows 10 الصحة العالمية تطالب بدمج الصحة بشكل عاجل فى مفاوضات مؤتمر المناخ COP29

أخر الأخبار

تساعد على الراحة والاسترخاء لمن يعانون من الأرق

أبرز نصائح ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم

GMT 01:30 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - أبرز نصائح ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم

ديكورات غرف النوم

القاهرة - العرب اليوم

الكثير منا يعاني من مشكلة الأرق، الصعوبة في النوم بشكل عميق، لهذه المشكلة عدة أسباب تعالج في مراكز متخصصة لكن لديكور غرف النوم تأثير كبير في المشكلة كما لها تأثير كبير في حلها. إن كنت من الأشخاص اللذين يعانون من الأرق، سوف نذكر لك بعض التفاصيل الصغيرة التي يمكنك تغيرها في ديكور غرفة نومك كي توفري جوا من الراحة والاسترخاء تساعدك على نوم صحي كما تتمنين.

أهم تفاصيل ديكورات غرف نوم تساعد على الاسترخاء

-اجعلي من غرفة النوم مكانا مخصصا للنوم فقط: والمقصود بذلك ألا نقحم أي أثاث له علاقة بنشاط آخر مثل المكتب للعمل أو أجهزة رياضية أو ألعاب الفيديو وغيرها من الأجهزة التي تحتاج لنشاط وطاقة، فغرفة نومك يجب أن تركز بشكل أساسي على السرير والاكسسوارات.

-غرفة النوم ليست مكانا لتخزين الأشياء: إياك والتخزين أسفل السرير، أعلى الخزانة، وغيرها من الأماكن التي تعتقد أنها لن تؤثر عليك بشكل مباشر طالما أنك لا تراها. الحقيقة عكس ذلك، فالتخزين وتكديس الأشياء في الأماكن هذه تمنع جريان الطاقة الإيجابية في غرفة نومك وتؤثر سلبا على نومك بشكل صحي.

-اختاري ألوان تساعد على النوم: مثل الأزرق الفاتح، الرمادي، الفضي، الأخضر والبنفسجي، حيث أن الألوان الهادئة والحيادية تخفف من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يساعد على الاسترخاء.

-اجعلي من الظلمة خيارا متاحا : لذلك عليك باختيار تصاميم ستائر معتمة، فالأضواء هي العدو الرئيسي لنوم عميق، حيث تبقيك متيقظة وحاضرة الذهن حتى في ساعات نومك.

-أهمية السرير في ديكورات غرف النوم: من حيث تصميمه بخطوط بسيطة، وحتى الاكسسوارات التي تزينه من مفارش، وسائد وغيرها. من المهم أن نتجه للنوم نحو سرير مرتب وأنيق، حتى لو أرغمتي على ترتيبه قبل النوم مباشرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبرز نصائح ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم

ديكورات غرف النوم

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ العرب اليوم

من إطلالة النجمة كندة علوش في مهرجان الجونة السينمائي

القاهرة ـ العرب اليوم

السوشيال ميديا

سيدني- العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ العرب اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ العرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ العرب اليوم