الفستق مفيد للأسنان والقلب ويحميك من السرطان
آخر تحديث GMT11:52:54
 العرب اليوم -

الفستق مفيد للأسنان والقلب ويحميك من السرطان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الفستق مفيد للأسنان والقلب ويحميك من السرطان

الفستق مفيد للأسنان
القاهرة - العرب اليوم

الفستق من المكسرات المحبوبة جداً لمذاقها الرائع علاوةً على فوائده ومميزاته التي تعود على الصحة بالنفع لإحتوائه  على البروتين، والدهون المفيدة، بالإضافة إلى العديد من المعادن كالفوسفور مثلاً  حيث  يعتبر هذا الأخيرمن أحد أهم مكونات الفستق، وكذلك المغنسيوم والكالسيوم وهي من أهم المعادن التي نحتاجها لتكوين خلايا العظام، كما يحتوي أيضاً  على النحاس الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، والكولاجين الذي يدعم العظام، ويساعد الغدة الدرقية على القيام بوظائفها.

 سيدتي حواء أتيت لك اليوم بجملة من فوائد الفستق تعرفي عليها وهي كالأتي :

- الزيوت الدهنية الموجودة في الفستق هي  زيوت دهنية غير مشبعة ، وهي أساسية في تغذية الدماغ الذي يعتبر تركيبه الأساسي من الدهن.

 - الفوسفور ينشط الدماغ ويمنع النسيان وهو يساعد أيضاً على  الحفظ و التركيز ، و تقوية  الذاكرة و الفهم السريع . -يساعد في ضبط نبضات القلب لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يقوي العضلات-  أكدت دراسات حديثة أن الفستق ينشط  الدورة الدموية في الدماغ و يمنع أمراض الجلطات ، والرعاش .

 -يحمي من مرض  السرطان :حيث تم العثور على شكل من أشكال الفيتوستيرول يسمى بيتا ستسرل (SIT) في تركيزات عالية في بعض الزيوت النباتية والبذور والبقوليات والفول السوداني و الفستق  .

 الفيتوسترولس ليس فقط يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق التداخل مع امتصاص الكولسترول فهو أيضاً  تحمي ضد السرطان عن طريق تثبيط نمو الورم.

 - يخفض خطر زيادة الوزن : نعم  تناول الفستق بانتظام يرتبط مع انخفاض خطر من زيادة الوزن.

 وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون الفستق على الأقل مرتين أسبوعيا هم أقل عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين لا يتناولون .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفستق مفيد للأسنان والقلب ويحميك من السرطان الفستق مفيد للأسنان والقلب ويحميك من السرطان



GMT 00:43 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

توابل قد تخفف من أعراض مرض السكري

GMT 00:32 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

علاج يوقف رشح الأنف بالأعشاب

GMT 02:08 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

فوائد البرتقال للجسم

GMT 02:07 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

فوائد الزبيب الأسود

GMT 12:12 2024 الخميس ,14 آذار/ مارس

أعراض لارتفاع الكوليسترول في الدم

الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمان ـ العرب اليوم

GMT 11:33 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب المغرب

GMT 08:11 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

زلزال بقوة 5.2 درجات يضرب شمالي تشيلي

GMT 15:01 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس

مبابي يلمح لحسم انتقاله إلى ريال مدريد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab