الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين د
آخر تحديث GMT12:13:53
 العرب اليوم -

الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين "د"

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين "د"

الجزر
باريس ـ أ ش أ

ينصح خبير التغذية الفرنسي فرانسوا دان ، باختيار الغذاء الأمثل لتعويض النقص في فيتامين "د" وقلة التعرض للشمس المصدر الرئيس له وذلك من أجل تقوية العظام وتقوية الجهاز المناعي .

وتتضمن القائمة تناول الحبوب الغذائية والكيوي والجزر والليمون والكبدة والألبان والزبادي وشرب كوب يومين من عصير البرتقال والموز والبطاطس والسلطة الخضراء وزيت الزيتون والبيض وسلطة السبانخ وسلطة وسلطة الكرنب والطماطم .

كما ينصح الخبير الفرنسي بضرورة المداومة على هذه العناصر المهمة للجسم وصحة الإنسان وخاصة العظام .




 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين د الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين د



GMT 23:35 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

فوائد الدوم لتنظيم ضغط الدم المرتفع

GMT 23:26 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

الثوم لعلاج الفطريات والتهابات الجسم

GMT 23:25 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اكلات لمرضى السكر خفيفة علي مدار اليوم

GMT 23:21 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

الكمون أفضل طريقة للتخلص من الدهون

GMT 23:19 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

الليمون بنك الدم لقَتل خلايا السرطانِ

GMT 10:07 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

ثمرة الزنجبيل تكافح فيروس الأنفلونزا

تصل إلى حدود الركبة والتي تتسع مع الكسرات العريضة من الأسفل

سر تألق ليتيزيا ملكة إسبانيا بالفساتين الحمراء

مدريد - العرب اليوم

GMT 05:52 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

تفاصيل أطول رحلة بحرية تزور 51 دولة وعمرها 245 يومًا
 العرب اليوم - تفاصيل أطول رحلة بحرية تزور 51 دولة وعمرها 245 يومًا

GMT 16:37 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

تعرف على أغلى 5 منازل لمشاهير في العالم
 العرب اليوم - تعرف على أغلى 5 منازل لمشاهير في العالم

GMT 15:40 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

بقلم : أسامة حجاج

GMT 14:10 2019 السبت ,16 آذار/ مارس

بريشة : هاني مظهر

GMT 04:17 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس

بريشة : هاني مظهر

GMT 07:37 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

بريشة : أسامة حجاج

GMT 06:18 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

بقلم : أسامة حجاج

GMT 07:36 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

خبراء يحذرون من هذه الأطعمة في وجبة الفطور

GMT 06:15 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

بقلم : عهد التميمي

GMT 08:12 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

بريشة : Plantu

GMT 20:47 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس

بريشة - محمد العقل
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab