الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:49:57
آخر تحديث GMT18:49:57
طبيبة تُحدّد جرعة فيتامين B6 اليومية الآمنة
فيتامين B6
موسكو - العرب اليوم
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريبينكينا، أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي، أن الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هي 3 ملليغرام. وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أن نشاط هرمون المزاج الجيد -السيوروتونين، في جسم الإنسان يعتمد على عدة عوامل من ضمنها مستوى فيتامين B6.
وأظهرت نتائج دراسات علمية، أن استخدام هذا الفيتامين لوحده في العلاج ليس فعالا، ولكن مع المغنيسيوم، تزداد فعاليته وخاصة في علاج الأشخاص الذين يعانون من إجهاد شديد.
وتقول، "أثبت علميا أن التأثير التكميلي للمغنيسيوم مع جرعة عالية من فيتامين B6 يخفض مستوى الإجهاد الذي يؤثر سلبا في حالة الجسم. وقد أظهرت الدراسات المكرسة لتحديد جرعة هذا الفيتامين، أن الجرعة اليومية المثالية الآمنة هي 3 ملغ".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
7 أطعمة غنية بفيتامين B6 لتقليل أعراض الاكتئاب فى فصل الشتاء
فيتامين B6 قد يكون مفتاح منع عواصف السيتوكين الخطيرة لدى مرضى "كوفيد-19"
- الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:21 2023 مي الكيلة تؤكد أن الاحتلال يرتكب جريمة بحق الإنسانية بحصاره مستشفى الشفاء
GMT 05:14 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
طبيب يكشف سبب خطورة القهوة السريعة التحضير
GMT 06:18 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
طبيب يحذر من خطأ في التغذية يحفّز السرطان
GMT 08:14 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
خبيرة تغذية تحدد الأطعمة الأكثر ضررًا بالدماغ
GMT 05:21 2023 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مي الكيلة تؤكد أن الاحتلال يرتكب جريمة بحق الإنسانية بحصاره مستشفى الشفاء
GMT 08:09 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
خبير طبي يؤكد أن التدفئة مهمة جدًا للأطفال الخدج
مصر تعزز تعاونها مع العراق في قطاع السكك الحديدية بمشروعات جديدة بقيمة 500 مليون دولار
القاهرة ـ العرب اليوم
تسعى مصر من خلال إحدى الشركات الحكومية إلى اقتناص مشروعات سكك حديدية في العراق الذي يسعى إلى تحديث وتطوير شبكة السكك الحديدية الحالية ضمن مخصصات قدرها 100 مليار دولار للإنفاق على البنية التحتية على مدى 3 سنوات.تجري ا...المزيداختيار هند صبري ضمن قائمة BBC لأكثر 100 امرأة تأثيرًا حول العالم لعام 2024
القاهرة ـ العرب اليوم
نظراً لتاريخها الفني وبصمتها المؤثرة في السينما العربية، اختارت هيئة الإذاعة البريطانية BBC، التونسية هند صبري، ضمن قائمة أكثر 100 امرأة تأثيراً حول العالم في2024.وفي قائمتها، ذكرت "بي بي سي"، أن هند صبري سطع نجمه...المزيد"ميتا" تلجأ للطاقة النووية لتشغيل مراكز بيانات الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة ميتا أنها تسعى للحصول على مقترحات من مطوري الطاقة النووية للمساعدة في تلبية أهداف الذكاء الاصطناعي والبيئة، لتصبح أحدث شركة تكنولوجيا كبيرة تهتم بهذا النوع من الطاقة وسط طفرة متوقعة في الطلب على الكهرب...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 07:48 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة
GMT 09:29 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أماكن جذّابه في أوروبا لا يعرفها كثيرون مليئة بالمعالم اللافتة
GMT 22:18 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
المبعوث الدولي إلى سوريا غير بيدرسون يؤكد أنه لا يمكن إنهاء الأزمة السورية بالسبل العسكرية
GMT 10:44 1970 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
الخليفي يحسم موقف باريس سان جرمان من ضم نجم ليفربول صلاح
GMT 09:23 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
نصائح قبل شراء طاولة القهوة لغرفة المعيشة
GMT 08:36 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين رئيس في لفتة إنسانية تجاه طفلة من معجباتها
GMT 10:02 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
نقل عدوى لبنان إلى العراق
GMT 17:00 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
ابتكار طبي يعيد الحركة لمرضى سرطان الساركوما عبر بناء عضلة جديدة
GMT 06:33 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
ثلاث دوائر
GMT 08:28 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
منة شلبي توجّه رسالة شكر لجمهور السعودية بعد نجاح مسرحيتها
GMT 06:46 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
العلاقات التركية السورية تاريخ معقد
GMT 12:47 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
باحثون يبتكرون علاجًا لمرض السرطان باستخدام "غراء" لتحسين فعالية العلاج الإشعاعي
GMT 07:12 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
ماذا وراء موقف واشنطن في حلب؟
GMT 07:17 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
اليمامة تحلّق بجناحي المترو في الرياض
GMT 08:03 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
التحفيز العميق للدماغ يعيد القدرة على المشي لمريضين مصابين بالشلل
GMT 23:35 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
قوات الاحتلال الإسرائيلية تفتح النار على مدارس نازحين وسط بيت لاهيا
GMT 23:47 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
فيفا يعين الأميركية جيل إليس رئيس تنفيذى لكرة القدم
GMT 01:25 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
وفاة 143 شخصًا بمرض غامض في الكونغو خلال أسبوعين
GMT 19:45 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
"القسّام" تعلن سقوط اثنين من عناصرها في قصف إسرائيلي شمال الضفة الغربية
GMT 10:21 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
"أرامكو" السعودية توقع اتفاقية مع شركتين لاستخلاص الكربون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك