الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:59:34
آخر تحديث GMT04:59:34
خبراء تغذية يكشفون عن المخاطر الخفية لحبوب الإفطار
حبوب الإفطار
القاهرة – العرب اليوم
ووفقا لموقع "إنديان إكسبريس"، أشارت أخصائية التغذية، كينيتا كاداكيا باتيل، إلى أن الكثير من الناس يأكلون الكثير من الحبوب على الإفطار ولا يملؤونها بما يكفي من الحليب.وقالت كاداكيا باتيل: "هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية للشخص، خاصة في حال كان الشخص يعاني من التوتر".
ومن جانبها، قالت أخصائية التغذية والمعالجة النفسية في جامعة هارفارد، أوما نايدو، إن تناول الكثير من الحبوب على الإفطار يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ويؤثر بشكل سلبي على الحالة المزاجية طوال اليوم.
وأضافت نايدو: "حبوب الإفطار عادة ما تتضمن نسبة عالية من السعرات الحرارية، وتكون غنية بالكربوهيدرات".
ونصح خبراء التغذية بموازنة نسبة الحبوب والحليب في وجبة الإفطار وذلك للحصول على الكمية المفيدة من الكربوهيدرات والكالسيوم.
قد يهمك ايضا:
- الأربعاء ,14 آب / أغسطس GMT 11:00 2024 استشاري تغذية توضح المسموح والممنوع من الأكلات أثناء فترة الرضاعة
GMT 17:16 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
استشاري يوضح طرق التعامل مع حساسية الطفل المفاجئة
GMT 16:49 2024 الأحد ,18 آب / أغسطس
استشاري تغذية علاجية تكشف عادات خطيرة تسبب السمنة المفرطة
GMT 19:53 2024 الخميس ,15 آب / أغسطس
استشاري يقدم 7 نصائح للحفاظ على صحة القلبGMT 11:00 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
استشاري تغذية توضح المسموح والممنوع من الأكلات أثناء فترة الرضاعة
GMT 23:44 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
7 وصايا شاملة من الخبراء للوقاية من السرطان
ترامب يلغي الإعفاء الممنوح للعراق لاستيراد الكهرباء والغاز من إيران
واشنطن ـ العرب اليوم
أصدر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، قرارا بإلغاء الإعفاء الممنوح للعراق لاستيراد الكهرباء والغاز من إيران، ضمن حزمة جديدة من العقوبات تستهدف الضغط على طهران. وتهدف المذكرة التي وقعها ترامب إلى تعزيز حملة “الضغ...المزيدصابرين تَصرِّح بأن موسم دراما رمضان يَحْرِم العديد من الأعمال من حقّها وتكشف عن شعورها بالخوف من هَنا الزاهد في إقامة جبريّة
القاهرة ـ العرب اليوم
قالت الفنانة المصرية صابرين إنها توقَّعت أن يحقق مسلسل «إقامة جبرية» ردوداً إيجابية منذ قراءتها السيناريو الذي يدور في قالب من التشويق والإثارة، مؤكدة أنها شعرت بالخوف من هنا الزاهد لأدائها المتقن لشخصية ال...المزيدوثائق مسربة تؤكد تورط شركتي مايكروسوفت وغوغل في حرب الإبادة على غزة
لندن - العرب اليوم
لم تكد تمر بضعة أيام على سريان وقف إطلاق النار في غزة، حتى ظهرت تقارير ووثائق مسرّبة جديدة تؤكد تورط جهات جديدة بشكل مباشر في حرب الإبادة الإسرائيلية على القطاع، هذه المرة كانت الفضيحة من نصيب شركتي مايكروسوفت و...المزيدالعريان يؤكد أن الرسوم الجمركية تهدد هيمنة أميركا الاقتصادية على العالم
واشنطن - العرب اليوم
حذر الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان، عبر منصة "إكس" من أن سياسات التعريفات الجمركية التي تتبعها الولايات المتحدة قد تحقق مكاسب قصيرة الأجل لكنها قد تضر بقدرتها الاقتصادية على المدى الطويل.وقال العريان...المزيد
GMT 15:06 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
نواف سلام يتعهد بأن يكون رئيساً لحكومة إصلاح تعمل على إعادة بناء الثقة مع المواطنين والمجتمع الدولي
GMT 09:56 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
فريد المذهان يكشف هويته الحقيقية ويفضح جرائم النظام السوري في المعتقلات بعد سقوط دمشق بيد المعارضة
GMT 23:22 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
البرهان يؤكد على رفض وقف إطلاق النار و يطالب "السريع" بالإنسحاب من جميع الولايات
GMT 02:12 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
السّجل الثقافي يعود لنشاطه في عاصمة الجنوب اللبناني بحضور نخبة من الـ شعراء
GMT 23:14 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
نتنياهو يقدم "البيجر الذهبي" هدية لترامب
GMT 23:41 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
مجلس التعاون الخليجي يرحب بتشكيل الحكومة اللبنانية الجديدة ويدعو لدعم الاستقرار والتنمية
GMT 13:43 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
كريم عبد العزيز وأحمد عز يتصدران المشهد بعد ترويج تركي آل الشيخ لفيلمهما
GMT 16:00 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
البرهان يُعلن أنه لا وقف لإطلاق النار إلا بانسحاب الدعم السريع وتجمعه في مراكز محددةGMT 12:13 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
الرئيس عون يبحث مع قادة أمنيين الأوضاع والتطورات في الجنوب وانتشار الجيش في القرى الحدودية
GMT 05:17 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
اعتقال مجرم خطير متهم بالمشاركة في ارتكاب مجزرة بعهد الأسد
GMT 13:03 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
هالة صدقي تعلن أسباب هجرتها من القاهرة
GMT 16:57 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
قصي خولي يكشف مصير مسلسله مع نور الغندور
GMT 06:57 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
تبادل أسرى يشمل ثلاثة إسرائيليين مقابل 183 فلسطينيا وسط جدل حول مقترح ترامب وتسليح أميركي لإسرائيل بأكثر من 7 مليارات دولار
GMT 09:25 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
بدء نقل الدفعة السابعة من المرضى والجرحى الفلسطينيين عبر معبر رفح لتلقي العلاج في الخارج ضمن اتفاق وقف إطلاق النار
GMT 04:44 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
ترامب يوقع عقوبات على جنوب أفريقيا بسبب مشروع قانون "مصادرة الأراضي الزراعية"
GMT 08:51 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
قوات سوريا الديمقراطية تشن هجمات على محاور حلب وتسفر عن مقتل 15 عنصراً من الفصائل الموالية لتركيا
GMT 18:00 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
ترامب يؤكد لا داعي للعجلة بشأن تنفيذ خطة غزة وحماس تنشر أسماء ثلاث رهائن إسرائيليين سيفرج عنهم غدا السبت
GMT 12:30 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
زلزال بقوة 3.1 درجة يضرب مدينة "تشنغجو" وسط كوريا الجنوبية
GMT 13:06 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
محمد سعد يحتفل بنجاح "الدشاش" بطريقته الخاصة
GMT 08:10 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يعلن استكمال استعدادات سلاح الجو لنقل المختطفين الـ عائدين من غزة
GMT 09:47 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
إسرائيل تعلن رسمياً إطلاق سراح ثلاثة رهائن ونقلهم عبر الصليب الأحمر في غزة
GMT 12:15 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
المحكمة الجنائية الدولية "تندد" بالعقوبات الأميركية وتتعهد بـ"مواصلة إحقاق العدالة"
GMT 11:26 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
وصول حافلة تقل مجموعة من الأسرى الفلسطينيين المفرج عنهم إلى رام الله
GMT 17:18 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
القوى العظمى.. يوتوبيا أم ديستوبيا؟
GMT 10:29 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يستعد لإخراج حافلة الأسرى الفلسطينيين الأولى من سجن "عوفر"
GMT 12:11 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
مقتل 30 جنديا إسرائيليا وإصابة 1639 آخرين بنيران صديقة خلال معارك غزة ولبنان
GMT 04:41 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
سماع دوي انفجارات قوية في كييف
GMT 12:26 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
فقدان طائرة ركاب في ولاية ألاسكا الأميركية وفرق الإنقاذ تبدء عمليات البحث
GMT 07:46 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
استعدادات مكثفة في تل أبيب وغزة قبيل تنفيذ المرحلة الخامسة من عملية تبادل الرهائن والسجناء بين إسرائيل وحماس
GMT 09:40 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
حماس تطلق الدفعة الخامسة من المحتجزين الإسرائيليين ضمن اتفاق تبادل الأسرى في غزة
GMT 13:27 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
واشنطن تؤكد معارضتها لمشاركة حزب الله في الحكومة اللبنانية والرئيس جوزيف عون يشدد على انسحاب إسرائيل
GMT 04:32 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
زلزال يضرب بحر إيجة غرب تركيا
GMT 04:35 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
قوات الاحتلال تقتحم مخيم بلاطة شرقي نابلس
GMT 05:56 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
عاصفة شمسية تكشف أسرارًا مدهشة حول الأرض
GMT 06:01 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
رصد حطام "الطائرة الأميركية" في ألاسكا على بحر متجمد
GMT 04:38 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
معبر رفح يستقبل 92 جريحًا ومريضًا فلسطينياً من قطاع غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك