النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب
آخر تحديث GMT01:44:49
 العرب اليوم -

النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب

واشنطن ـ وكالات

أظهرت العديد من الدراسات العلمية وجود علاقة بين النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان والإصابة بمرض الاكتئاب، ولهذا يرى فريق من الخبراء البريطانيين أن علاج الاكتئاب يجب أن يعتمد على الطرق الطبيعية وليس الكيمائية. ووجد فريق من الباحثين في جامعة أكسفورد في بريطانيا، علاقة بين بعض النظم الغذائية غير الصحية ، وبين الإصابة بالاكتئاب وحيد القطب عند البالغين. وأشار الباحثون، في تصريح لهم على شبكة الانترنت، إلى أن هناك علاقة عكسية بين مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وبين تناول نظام غذائي غني بالفول والأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وزيت الزيتون والأسماك والفواكهة والخضروات والمكسرات والبقول، مما يعني أن الطعام ، وما يحتويه من عناصر غذائية يؤثر في إصابة أو عدم إصابة البعض بالاكتئاب. وقال الباحثين إنه بالرغم من توصل دراسات سابقة لوجود علاقة بين العناصر الغذائية في بعض الأطعمة ، والإصابة بالاكتئاب، إلا أن طرق العلاج التقليدية للمرض ظلت تعتمد على المواد الكيمائية "العقاقير الدوائية"، وليس الطرق الطبيعية. وجاءت نتائج هذه الدراسات مدعمة بدراسة علمية سابقة ، أكد فيها الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة الكاملة يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب ، بينما تتسبب النظم الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة في زيادة حالات الإصابة به ، حيث تحتوي الأطعمة الكاملة على جميع العناصر الغذائية مجتمعة ومتحدة، كما أنها لا تشتمل على إضافات ، هذا على عكس الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كثير من الإضافات لحفظ الطعام ، والتي غالبا ما تفقدها قيمتها الغذائية. ويرى العلماء أن النقص في العناصر الغذائية الطبيعية في طعام الإنسان، هو السبب الأساسي في الإصابة بالاكتئاب خاصة وأن بعض العناصر الغذائية مثل الماغنسيوم، الأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامين ب 6 و ب 12 تساعد على تكوين الناقلات العصبية في المخ، وبالتالي فإن أي نقص في هذه العناصر الغذائية يمكن أن يحدث خللا كيمائيا بالمخ. والناقلات العصبية هي عناصر كيمائية بالمخ تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية وتؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب مع نقص هذه الناقلات العصبية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب



GMT 15:22 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير التدخين الإلكتروني على العظام

GMT 16:02 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول القهوة صباحا تعزز صحة الدماغ والقلب والأمعاء

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab