النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب
آخر تحديث GMT08:58:00
 العرب اليوم -

النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب

واشنطن ـ وكالات

أظهرت العديد من الدراسات العلمية وجود علاقة بين النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان والإصابة بمرض الاكتئاب، ولهذا يرى فريق من الخبراء البريطانيين أن علاج الاكتئاب يجب أن يعتمد على الطرق الطبيعية وليس الكيمائية. ووجد فريق من الباحثين في جامعة أكسفورد في بريطانيا، علاقة بين بعض النظم الغذائية غير الصحية ، وبين الإصابة بالاكتئاب وحيد القطب عند البالغين. وأشار الباحثون، في تصريح لهم على شبكة الانترنت، إلى أن هناك علاقة عكسية بين مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وبين تناول نظام غذائي غني بالفول والأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وزيت الزيتون والأسماك والفواكهة والخضروات والمكسرات والبقول، مما يعني أن الطعام ، وما يحتويه من عناصر غذائية يؤثر في إصابة أو عدم إصابة البعض بالاكتئاب. وقال الباحثين إنه بالرغم من توصل دراسات سابقة لوجود علاقة بين العناصر الغذائية في بعض الأطعمة ، والإصابة بالاكتئاب، إلا أن طرق العلاج التقليدية للمرض ظلت تعتمد على المواد الكيمائية "العقاقير الدوائية"، وليس الطرق الطبيعية. وجاءت نتائج هذه الدراسات مدعمة بدراسة علمية سابقة ، أكد فيها الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة الكاملة يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب ، بينما تتسبب النظم الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة في زيادة حالات الإصابة به ، حيث تحتوي الأطعمة الكاملة على جميع العناصر الغذائية مجتمعة ومتحدة، كما أنها لا تشتمل على إضافات ، هذا على عكس الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كثير من الإضافات لحفظ الطعام ، والتي غالبا ما تفقدها قيمتها الغذائية. ويرى العلماء أن النقص في العناصر الغذائية الطبيعية في طعام الإنسان، هو السبب الأساسي في الإصابة بالاكتئاب خاصة وأن بعض العناصر الغذائية مثل الماغنسيوم، الأحماض الدهنية الأساسية، وفيتامين ب 6 و ب 12 تساعد على تكوين الناقلات العصبية في المخ، وبالتالي فإن أي نقص في هذه العناصر الغذائية يمكن أن يحدث خللا كيمائيا بالمخ. والناقلات العصبية هي عناصر كيمائية بالمخ تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية وتؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب مع نقص هذه الناقلات العصبية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب النظام الغذائي له علاقة بالإصابة بالاكتئاب



GMT 20:31 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 19:22 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل نظام غذائي لخفض ضغط الدم

GMT 19:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

GMT 18:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 18:33 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

النشاط البدني يُساعد على حرق السعرات الحرارية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab