الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT23:20:24
آخر تحديث GMT23:20:24
التمارين الرياضية والغذاء السليم تحمي من الإصابة بالانزلاق الغضروفي
لندن ـ وكالات
يعانى الكثير من الأشخاص وخاصة كبار السن منهم من الآلام الانزلاق الغضروفى أو ما يعرف باسم (الانفتاق) ويفسر الدكتور ضياء السيد أخصائى العظام وجراحة اليد، أن ذلك الألم قد يحدث نتيجة حدوث شد مفاجئ، وخاصة فى الفقرات العنقودية أو القطنية كما فى الحوادث الشديدة، وقد يحدث الانزلاق بصورة متدرجة على مدى أسابيع أو حتى أشهر. أضاف ضياء أن عند حدوث انزلاق الغضروفى يحدث ضغط على جذور الأعصاب وبالتالى يعانى المريض من الآلام، وقد يحدث هذه الآلام بسبب التقدم فى العمر فإن المفاصل تفقد مرونتها وقوتها بالإضافة إلى أن نمط الحياة الشخص يعتبر أحد أهم العوامل المؤثرة فى الإصابة الانزلاق. كما أن عدم ممارسة الرياضة أو التمارين البسيطة كالمشى والجرى يحدث نوعا من تجفف السائل الغضروفى كما أن النظام الغذائى غير المتوازن قد يكون سبب فى الإصابة بالانزلاق.
- الأحد ,22 أيلول / سبتمبر GMT 09:57 2024 "طوارئ" بمستشفيات أسوان المصرية والأهالي في "حالة خوف" بسبب النزلات المعوية
GMT 13:08 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
يساعد الكافيين في تخفيف بعض أنواع الصداع
GMT 13:06 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
تؤثر الاختلالات الهرمونية على حاجز رطوبة الجلد
GMT 13:05 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الفك وعدم الراحة
GMT 13:02 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
التوتر يساهم بشكل ملحوظ في الإصابة بزيادة الوزن
GMT 13:02 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
بعض الأسباب الشائعة التي قد تجعلك تشعر بالشبع
GMT 09:57 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
"طوارئ" بمستشفيات أسوان المصرية والأهالي في "حالة خوف" بسبب النزلات المعوية
GMT 12:43 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
الضوء في الليل يؤدي إلى خلل في الساعات البيولوجية للجسم
GMT 12:42 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
طرق بسيطة للتحكم فى مستويات السكر بالدمصندوق النقد يؤكد أن الصراع في لبنان سيفاقم الوضع الاقتصادي
واشنطن ـ العرب اليوم
قال صندوق النقد الدولي مساء الأربعاء إنه يراقب تأثير الصراع المتصاعد بين إسرائيل وحزب الله على لبنان الذي يعاني من خسائر بشرية وتدمير في البنية الأساسية مضيفا أنه من السابق لأوانه تقييم التأثيرات الاقتصادية. وقال ...المزيديحيى الفخراني يُعيد تقديم مسرحية "الملك لير" للمرة الثالثة بعد غياب دام نحو 3 سنوات
القاهرة ـ العرب اليوم
يعود الفنان يحيى الفخراني، إلى خشبة المسرح خلال الأسابيع القليلة المقبلة، بعد غياب دام نحو 3 أعوام، من خلال مسرحية "الملك لير" إحدى روائع الكاتب وليم شكسبير، والذي يُقدمها للمرة الثالثة على مدار مشواره الفني.ا...المزيدهجوم إلكتروني يستهدف هيئة عامة في بريطانيا بدأ بجملة "نحن نحبك يا أوروبا"
لندن - العرب اليوم
قال مسؤولون في مجال النقل والشرطة بالمملكة المتحدة، الخميس، إنهم يحققون في "حادث أمني إلكتروني" ضرب شبكات الـ"واي فاي" العامة بأكبر محطات السكك الحديد في البلاد.وواجه الركاب الذين حاولوا تسجيل الدخول إلى...المزيد
GMT 00:44 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
مدينة بودابست تعتبر واحدة من أكثر العواصّم الأوروبية جاذبية
GMT 22:08 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تل أبيب تنجح في إغتيال محمد سرور خبير إطلاق الصواريخ الحوثية في غارة إستهدفته في بيروت
GMT 22:41 1970 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
البرهان يُؤيد الجهود لإنهاء الحرب المدمرة في السودان ويطالب بتحجيم قوات الدعم المعارضة
GMT 13:59 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
انطلاق معرض الرياض الدولي للكتاب بمشاركة 2000 دار نشر
GMT 00:36 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
نصائح خاصّة لجعل حوائط غرف المعيشة الفارغة تبدو رائعة
GMT 16:02 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
وزارة الداخلية العراقية ترد على أنباء اغتيال إعلامية في بغداد
GMT 04:59 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
علاقة مفاجئة بين شرب القهوة وبناء العضلات
GMT 00:27 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يشّن موجة من الهجمات على أهداف لحزب الله في لبنان
GMT 07:19 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي قلّق بشأن استعداد نحو 40 ألف مقاتل للانضمام للحرب في صف نصرالله
GMT 03:29 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
سيولتنا المعيشية (٩)
GMT 15:53 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تضرب 280 هدفاً لـ"حزب الله" وتقتل 51 شخصاً وتستدعي لواءين مع التلّويح بدخول لبنان
GMT 07:38 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
أفضل ماركات العطور النسائية للخريف
GMT 06:56 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
إعلام أميركي يتحدث عن "حرب إسرائيلية شاملة" ضد حزب الله ومصادر تؤكد أن تل أبيب كانت تعد العدة على مدى عقود
GMT 12:17 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
ترامب يعلن عدم ترشحه مجدداً في حال الخسارة
GMT 13:19 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
ارتفاع ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 41 ألفا و467 شهيدا
GMT 07:04 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
بو حبيب ينتقد خطاب بايدن حول لبنان مخيب للآمال ويؤكد أن عدد النازحين يناهز نصف مليون
GMT 06:30 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
دليلك لتختيار الألوان المثالية لإطلالة متجددة في فصل الخريف
GMT 07:27 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
براد بيت يظهر بساعات فاخرة تثير إعجاب الجميع
GMT 12:25 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
العراق تعلن التوقف تماما عن استيراد المشتقات النفطية
GMT 23:14 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
بايدن يدعّو إلى حلّ دبلوماسي في الشرق الأوسط ويُحذر من التصعيد
GMT 16:12 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
واشنطن تعلّق على استهداف تل أبيب بصاروخ وتسعى لوقف القتال في لبنان وغزة معاً
GMT 13:20 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
الطيران الإسرائيلى يشن غارات جديدة على بلدات وقرى بلبنان
GMT 00:16 2024 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
نصائح في الديكور لترتيب غرفة النوم الصّغيرة بطرق ذكية
GMT 07:32 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
ألوان مكياج لخريف 2024
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك