طائرات الاحتلال تشن غارة جوية قرب مدينة الشيخ زايد شمالي قطاع غزة رسمياً تأجيل مباريات الدوري السوري لأجل غير مسمى عشرات القتلى والجرحى في قصف إسرائيلي لخان يونس «جنرال موتورز» تتخذ خطوات تقشفية بتخفيض الأصول وتحمل رسوم كبيرة بسبب الصين هزة أرضية بقوة 4.8 درجة تضرب شمال مصر بالتزامن مع زلزال في تركيا الجامعة العربية تؤكد رفضها القاطع للتهجير القسرى لسكان غزة والضفة والقدس الولايات المتحدة الأمريكية تعارض بناء قاعدة عسكرية إسرائيلية دائمة في غزة فولكس فاغن تعقد اجتماعًا لمناقشة تأثير الإضرابات على تكاليف الإنتاج "أرامكو" السعودية توقع اتفاقية مع شركتين لاستخلاص الكربون إغلاق "معبر الطبقة" الذي يصل مناطق "الإدارة الذاتية" ودمشق بسبب اشتباكات بين الجيش السوري والتنظيمات المسلحة في منطقة "أثريا"

أخر الأخبار

المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر

GMT 16:44 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة أن كبار السن يجب أن يتناولوا المكسرات والفواكه المجففة لتقليل الدهون في البطن، وفقا لما ذكره موقع إنديان أكسبريس.وكشفت الدراسة المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة، أن المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر.نظرت الدراسة القائمة على الملاحظة والوصفية والمقطعية والارتباطية للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و79 عامًا أن هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون 30 جرامًا من المكسرات أو الفواكه المجففة لمدة ثلاثة أيام على الأقل كل أسبوع.

لاحظ الباحثون أن أولئك الذين لم يتناولوا الكمية الموصى بها من الوجبات الخفيفة المقترحة لديهم انتشار أعلى بنسبة 19 في المائة لسمنة البطن.في هذا السياق، يقول مينال شاه، كبير أخصائيي التغذية في مستشفى فورتيس في مولوند، إن الدراسة وثيقة الصلة بالنظر إلى أن هناك تصورًا شائعًا بأن المكسرات توفر طاقة زائدة وبالتالي تعزز السمنة.المفاهيم الخاطئة حول المكسرات

وأضاف: هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول المكسرات، لكن هناك أدلة علمية مهمة تشير إلى عدم وجود آثار ضارة للاستهلاك المتكرر للمكسرات، على الرغم من أنها غنية بالطاقة، تساعد الشخص على تقليل وزن الجسم إلى حد ما. وأكد شاه أن هناك بعض الدراسات تربط أيضًا تواتر استهلاك المكسرات مع انخفاض حالات الإصابة بأمراض القلب التاجية أو مرض السكري، أو حتى وجود علاقة عكسية مع مؤشر كتلة الجسم.وذكرت الدراسة أيضًا أنه على الرغم من التركيب الغذائي الغني بالأحماض الدهنية، فإن المكسرات تسهل الالتزام بنظام غذائي صحي لأن الأفراد الذين يستهلكون المكسرات كثيرًا ما يميلون إلى تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قطاع السكك الحديدية

القاهرة ـ العرب اليوم

هند صبري

القاهرة ـ العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

العلاج الإشعاعي

طوكيوـ العرب اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمّان ـ العرب اليوم