خطورة الإفراط في تناول الفيتامينات
آخر تحديث GMT22:42:15
 العرب اليوم -

خطورة الإفراط في تناول الفيتامينات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خطورة الإفراط في تناول الفيتامينات

الفيتامينات
القاهرة - العرب اليوم

من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن بشكل يومي، واذا قلت النسبة الطبيعية لأي فيتامين أو معدن يودي هذا إلى حدوث خلل في وظائف الجسم، فبتالي إصابتك ببعض الأمراض، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي سليم غني بالفواكه والخضراوات التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة.
 
وكشفت بعض الأبحاث الحديثة عن أن زيادة حصول الجسم على فيتامينات أو معادن أكثر من احتياجه، يودي هذا إلى تدهور في النواحي الصحية لدى هذا الشخص، وذلك وفقًا لما نشره موقع ديلي ميل.
 
ومن جانبه حذر الدكتور أنطون بريكين خبير التغذية الروسي من من خطورة إشباع الجسم بالفيتامينات، ويعني هذا أن مسألة الإفراط في تناول الفيتامينات سيعرضك إلى عواقب صحية .
 
كما أوضح أخصائي التغذية أن تدخل الفيتامينات إلى الجسم عندما يعاني الشخص من التعب المزمن وضعف الأداء وضعف المناعة ويبدو الجلد باهتا ويتساقط الشعر، وأيضًا عندما لا يتناول الشخص أطعمة متنوعة ولا يتعرض للشمس يمكن أن ينخفض مستوى الفيتامينات في جسمه. لذلك يجب في هذه الحالة تناول الفيتامينات.
 
وتابع الخبير: "تكمن المشكلة في أن موضوع الفيتامينات هو إتجاه سائد، حيث إن أطباء من مختلف الاختصاصات وخبراء التغذية يصفونها للمرضى لذا أصبحت المكملات أسهل بكثير من أي وقت مضى، ولكن دون التفكير بخطورة تشبع الجسم بهذا الفيتامين، وهنا تبدأ الخطورة".
 
وأشار الطبيب إلى أن ارتفاع تركيز الفيتامينات يصل إلى مستوى سام، يعني أن فيتاميناً معيناً تراكم في أنسجة وأعضاء الجسم ويعرقل عملها الطبيعي. ويمكن أن يرتفع مستوى فيتامين ما في الجسم ليس فقط بتناول الفيتامينات من دون انضباط، بل وأيضا نتيجة تناولها مع بعض الأدوية التي تساعد على تحسين عملية الامتصاص أو أنها تحتوي على فيتامينات ضمن مكوناتها.
 
وأضاف الخبير أن زيادة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون: A و D و E و K. هذه الفيتامينات تتراكم في الأنسجة الدهنية والكبد، ويمكن أن تؤدي جرعاتها الزائدة إلى عواقب وخيمة ومهددة للحياة.
 
وتشير نتائج الأبحاث إلى أن الإفراط في الفيتامينات  يسبب العديد من الأعراض، منها الحساسية، واضطرابات عملية الهضم إلى تكون الحصى في الكلى وأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تناول مكمل متعدد الفيتامينات قد يساعد في إبطاء فقدان الذاكرة

دراسة تكشف فائدة "غير متوقعة" للفيتامينات على الذاكرة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خطورة الإفراط في تناول الفيتامينات خطورة الإفراط في تناول الفيتامينات



هيفا وهبي تعكس الابتكار في عالم الموضة عبر اختيارات الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 13:03 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير

هالة صدقي تعلن أسباب هجرتها من القاهرة

GMT 16:57 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير

قصي خولي يكشف مصير مسلسله مع نور الغندور

GMT 13:06 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير

محمد سعد يحتفل بنجاح "الدشاش" بطريقته الخاصة

GMT 17:18 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير

القوى العظمى.. يوتوبيا أم ديستوبيا؟

GMT 04:41 2025 السبت ,08 شباط / فبراير

سماع دوي انفجارات قوية في كييف

GMT 04:32 2025 السبت ,08 شباط / فبراير

زلزال يضرب بحر إيجة غرب تركيا

GMT 04:35 2025 السبت ,08 شباط / فبراير

قوات الاحتلال تقتحم مخيم بلاطة شرقي نابلس

GMT 05:56 2025 السبت ,08 شباط / فبراير

عاصفة شمسية تكشف أسرارًا مدهشة حول الأرض
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab