إسرائيل تطلق سراح 625 أسيرًا في الدفعة الأخيرة من التبادل وحماس تسلم 4 جثامين الخميس حماس تكشف عن آلية جديدة للإفراج عن الدفعة السابعة من الأسرى بشكل متزامن تحطم طائرة عسكرية سودانية في منطقة سكنية بأم درمان ومصرع 46 شخصاً بينهم اللواء بحر أحمد الصحة السودانية تؤكد ارتفاع عدد ضحايا تحطم الطائرة العسكرية في أم درمان إلى 19 شهيدًا قتلى ومصابين جراء تحطم طائرة عسكرية سودانية إسرائيل أبلغت الوسطاء باستعدادها لإطلاق الأسرى الفلسطينيين مقابل عودة جثامين 4 رهائن إضافيين الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عشرات المداهمات في "المنطقة العازلة" بسوريا ومصادرة صواريخ ومتفجرات وألغام الجيش الإسرائيلي يواصل التصعيد في الضفة الغربية ويدفع بقوات إضافية إلى طولكرم الرئاسة الفلسطينية تحذر إسرائيل من تكرار "إبادة غزة" في الضفة الغربية منظمة الصحة العالمية تؤكد تقديم السعودية 500 مليون دولار لدعم جهود القضاء على شلل الأطفال حول العالم

أخر الأخبار

5 أطعمة تساعدك على سد الشهية أبرزها السمك

GMT 04:55 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - 5 أطعمة تساعدك على سد الشهية أبرزها السمك

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

إذا كنت من الأشخاص الباحثين عن الرشاقة فهذا التقرير يكون مفيدًا لك، لأنك ستتعرف من خلاله علي أبرز وأهم الأطعمة التي تساعدك في سد الشهية والتقليل من نسبة تناول الطعام، وذلك وفقًا للتقرير المنشور عبر موقع "WEBMED"، ومنها:
-البيض

يعد من أفضل الأطعمة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة له، كالكالسيوم والبروتين، ولذا تناوله يعد مفيد للجسم، وأيضًا يساهم في سد الشهية وتقليل فرص الشعور بالجوع لأنه يأخذ وقت طويل في الهضم.
-القهوة

يساعد فنجان القهوة علي تقليل فرص الشعور بالشبع، لأنه يزيد من إفراز هرمون مهمة في الأمعاء والمسئول عن الشعور باشبع يطلق عليه "PYY"، كما أنها تحتوي علي مضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
-الفول والعدس

إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد وترغب في سد الشهية فعليك تناول البقوليات في الصباح، فهي قليلة السعرات الحرارية، وأيضا غنية بالألياف والبروتين، ولذا تناولها مفيد وأيضا يساعدك في عملية التخلص من الوزن الزائد.
-الشوكولاتة الداكنة

تساعد علي شعورك بالشبع لأنها تأخذ وقت في الهضم، وتعمل علي سد الشهية، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، ولذا تناولك لها يعد خيارا رائعا.
-الأسماك

تناول السمك يساعد في إفراز هرمون "اللبتين" الذي من دوره تقليل الشعور بالجوع، ولذا تناولك لهذا الغذاء يعد رائع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة تساعدك على سد الشهية أبرزها السمك

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة

بيروت ـ العرب اليوم

الفنانة رانيا يوسف

القاهرة ـ العرب اليوم

هواتف آيفون

واشنطن ـ العرب اليوم

الأهرامات

القاهرة ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

نظام البحر المتوسط هو نظام متنوع وغني بالنباتات والدهون الصحية

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بثوب طويل مطرز كليا

القاهرة ـ العرب اليوم