الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:41:34
آخر تحديث GMT09:41:34
دراسة: ممارسة الرياضة مرتبطة بتحسين نوعية النوم
لندن ـ وكالات
اظهر تقرير جديد اليوم الاثنين ان ممارسة التدريبات الرياضية تشجع على النوم بشكل جيد وانه كلما كانت هذه التدريبات قوية كلما كان افضل. واظهر المسح الذي اجرته المؤسسة القومية للنوم غير الربحية الى ان ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق فقط يوميا يمكن ان تحدث اختلافا في فترة ونوعية النوم. وقال ماكس هيرشكوفيتز وهو باحث في النوم ورئيس قوة العمل التي اجرت الاستطلاع في مقابلة "وجدنا ان ممارسة الرياضة والنوم بشكل جيد مرتبطان معا. "ووجدنا ايضا زيادة تدريجية في مدى فعالية النوعية او فيما يتعلق بكم الرياضة التي تمارسها. ومن ثم فاذا قلت انك تمارس الرياضة كثيرا نجد نوعية نوم افضل. وبالنسبة للاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على الاطلاق وجدنا مشكلات اكثر بالنسبة للنوم".
- الأحد ,07 تموز / يوليو GMT 08:13 2024 مشكلات نقص الكالسيوم وفيتامين د أهم المشكلات التى يعانى منها الكثير من الأطفال
GMT 12:39 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
مباحثات مصرية جزائرية لتطوير التعاون في مجالات الصحة والدواء
GMT 08:15 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
الأوقات المثالية لتناول المكملات الغذائية
GMT 08:13 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
مشكلات نقص الكالسيوم وفيتامين د أهم المشكلات التى يعانى منها الكثير من الأطفال
GMT 08:12 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
قلة النوم يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان
GMT 08:11 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
يعتبر مشروب الزنجبيل علاج العديد من الأمراض
GMT 08:10 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
علاج الميكروبات المسببة لعدوى الأنف
GMT 21:54 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
7 عادات بسيطة للحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز الإدراك
GMT 21:43 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
علامات تشير إلى اقتراب الإصابة بنوبة قلبية
المغرب يوقّع اتفاق تمويل من البنك الدولي بقيمة 350 مليون دولار
الرباط ـ العرب اليوم
يواصل المغرب تعزيز و توطيد علاقاته مع كبريات المؤسسات العالمية حيث بات ينال ثقتها بشكل كبير و في مقدمتها البنك الدولي الذي وقع اتفاق تمويل مع المملكة.و في هذا الصدد، وقعت نادية فتاح العلوي وزيرة الاقتصاد والمالية، ...المزيدتطور الأزمة بين شيرين وحبيب وتحرير محضر بالتعدي ضد زوجها السابق
القاهرة ـ محمد الشناوي
تطورت الأزمة بين الفنانة شيرين عبد الوهاب والفنان حسام حبيب عقب انتشار الحديث عن واقعة ضرب حبيب لزوجته السابقة، بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وتصدر اسم المطربة محركات البحث منذ السبت، نظرا لكثرة التفاصيل ا...المزيدوكالة ناسا تكتشف أشكالاً غامضة تُحلّق فوق فوق الأرض
واشنطن ـ العرب اليوم
حدد علماء ناسا أشكالا غامضة تحلّق فوق رؤوسنا، في جزء من الغلاف الجوي، على ارتفاع نحو 48-965 كيلومترا، باستخدام أداة تصوير تسمى "غولد" (GOLD) واكتشف العلماء تكوينات غير متوقعة على شكل X وC في طبقة مكهربة من الغاز في جز�...المزيدهيئة الأدب والنشر والترجمة تُطلق أكبر مسابقة بودكاست أدبي في الوطن العربي
الرياض ـ العرب اليوم
في إطار جهودها لدعم المواهب الأدبية والثراء الثقافي في المملكة العربية السعودية، أعلنت هيئة الأدب والنشر والترجمة عن إطلاق أكبر مسابقة بودكاست أدبي في الوطن العربي تحت عنوان "سجل"، وتأتي هذه المبادرة بالتعاو...المزيد
GMT 17:31 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
وزير التربية والتعليم المصري يناقش أهم القضايا والتحديات التي تواجه المنظومة التعليمية
GMT 06:14 2024 الإثنين ,08 تموز / يوليو
الرئيس الأميركي يُعرب عن ثقته في دعم الحزب الديمقراطي له وسط الجدل المتزايد
GMT 05:49 1970 الإثنين ,08 تموز / يوليو
استشهاد عدد من الفلسطينيين بعد استهداف الطيران الإسرائيلي لمنزل بمنطقة جباليا النزلة شمال قطاع غزة
GMT 16:59 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
الدكتور أحمد فؤاد هنو يناقش خطة العمل للمرحلة المقبلة ويشدّد على ضرورة التحول الرقمي
GMT 07:43 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
اكتشاف السبب الكامن وراء الصداع النصفي
GMT 22:52 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
حزب الله يعلن مقتل ميثم العطار أحد عناصره الذي استُهدِف السبت في "شعث" في البقاع شرقي لبنان
GMT 18:36 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
وفاة الدراج النرويجى أندريه دريج عن عمر يناهز 25 عامًا
GMT 21:01 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
القبض على حسام حبيب في اتهامه بضرب شيرين عبدالوهاب
GMT 17:30 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
وفاة مدير التصوير عصام فريد عن عمر يناهز 83 عاما
GMT 14:40 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
انطلاق الانتخابات التشريعية الفرنسية في أقاليم ما وراء البحار
GMT 21:00 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
مقتل ضابطين إسرائيليين بمعركة في حي الشجاعية
GMT 21:00 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
مقتل 16 فلسطينيا بقصف إسرائيلي لمدرسة تؤوي نازحين في النصيرات
GMT 14:47 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
روسيا تدمر 8 طائرات مسيرة أوكرانية فوق مقاطعتى كورسك وبيلجورود
GMT 08:03 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
مصرع 11 شخصا على الأقل فى انهيارات أرضية جراء سيول في نيبال
GMT 08:03 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
الصحة العالمية» تحذر من انتشار جدري القرود في الكونغو
GMT 00:33 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر يكشف تفاصيل مكالمته الهاتفية مع الرئيس بايدن
GMT 11:26 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
إدارة بايدن تخطط لإعلان دعم دفاعي جوي لأوكرانيا وقادة"الناتو" يعتزمون التعهد بضخ الأسلحة والذخيرة لكييف
GMT 08:04 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
غلاق محتمل لموانئ نفطية بسبب العاصفة بيريل
GMT 00:40 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
جولة مشاورات مكثّفة في القاهرة لوقف حرب غزّة والقضايا العالقة ليس من الصعب تذليلها
GMT 23:42 2024 السبت ,06 تموز / يوليو
إنتر ميلان يتعاقد رسمياً مع زيلينسكي في صفقة مجانية
GMT 08:32 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
وفاة جون لانداو منتج Titanicو Avatar بعد صراع مع مرض السرطان
GMT 09:55 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن عن تسجيل أول إصابة بحمى غرب النيل شمال الضفة الغربية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك