الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:44:17
آخر تحديث GMT09:44:17
الدقائق بين الجلسات الرياضية تجعل الإنسان أكثر لياقة
لندن ـ وكالات
اكدت دراسة طبية حديثة، أن فترات الراحة القصيرة التي قد يلجأ إليها العديد من الأشخاص، عقب أداء ساعات طويلة من التمارين الرياضية الشاقة تعادل نفس الأهمية التي تصنعها الممارسة الفعلية؛ حيث إن الدقائق التي تقع بين الجلسات الرياضية تجعل الإنسان أكثر صحة ولياقة. وقال باحثون وخبراء رياضيون بجامعة ستريلينج البريطانية: "إن الحصول على فترات راحة بين الحين والآخر خلال أداء التمارين الرياضية الشاقة، لا يفيد العضلات في استرداد قوتها فحسب بل تجعل الجسم يتمتع بلياقة بدنية هائلة بصورة أسرع من المعتاد." واعتمدت الدراسة بشكل خاص على ممارسي رياضة ركوب الدراجات ولكنها أكدت أن الرجال والنساء الذين يحاولون تقليل الوزن والحصول على التمتع بلياقة بدنية وجسم مثالي، يمكنهم الاستفادة من فوائد فترات الراحة في برنامج التدريب الرياضي.
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:19 2025 دراسة حديثة تكشف مكملات زيت السمك قد تكون بلا فوائد صحية حقيقية
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:13 2025 طرق سهلة لخفض الكوليسترول بذكاء دون التخلي عن الأطعمة الشهية
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:11 2025 النظام الغذائي الصحي سلاحك الأقوى للوقاية من أمراض القلب
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:10 2025 الوقاية من السكري ضرورة مع ارتفاع معدلات الإصابة عالمياً
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 15:22 2025 تجنب هذه المشروبات على معدة فارغة لتجنب المخاطر الصحية
GMT 15:20 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
5 عادات بسيطة تحمي من الأمراض المزمنة بعد الخمسين
GMT 15:19 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تكشف مكملات زيت السمك قد تكون بلا فوائد صحية حقيقية
GMT 15:17 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
أسباب غير متوقعة لهشاشة العظام لدى الأطفال
GMT 15:13 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
طرق سهلة لخفض الكوليسترول بذكاء دون التخلي عن الأطعمة الشهية
GMT 15:11 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
النظام الغذائي الصحي سلاحك الأقوى للوقاية من أمراض القلب
GMT 15:10 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
الوقاية من السكري ضرورة مع ارتفاع معدلات الإصابة عالمياً
GMT 15:23 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
يؤثر وقت تناول الفيتامينات المتعددة على امتصاص الجسم
GMT 15:22 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
تجنب هذه المشروبات على معدة فارغة لتجنب المخاطر الصحية
صندوق النقد يُشيد بجهود مصر الاقتصادية رغم فقدان 7 مليارات دولار من قناة السويس
القاهرة ـ العرب اليوم
ناقش الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي التحديات الاقتصادية التي تواجه مصر في ظل التغيرات الإقليمية والدولية، مشيراً إلى تأثير الحرب في المنطقة على إيرادات قناة السويس، حيث فقدت البلاد نحو 7 مليارات دولار من دخل القن...المزيدمي عز الدين تعود بعد غياب طويل في اول ظهور فني لها بعد وفاة والدتها واستعداداتها لمفاجأة رمضان 2025
القاهرة ـ العرب اليوم
بعد غياب طويل عن الساحة الفنية بسبب وفاة والدتها في نوفمبر الماضي، عادت الفنانة المصرية مي عز الدين أخيرًا للظهور، وذلك بعد فترة من الاختفاء أثارت قلق جمهورها. غابت مي عز الدين تمامًا عن وسائل الإعلام، ولم تظهر في أ...المزيدواتساب يختبر تبويبًا جديدًا لروبوتات الذكاء الاصطناعي في آخر تحديث له
واشنطن ـ العرب اليوم
تعمل منصة واتساب، المملوكة لشركة ميتا، على اختبار تصميم جديد يتيح للمستخدمين الوصول إلى مجموعة من روبوتات الذكاء الاصطناعي بشكل بارز داخل التطبيق.في النسخة التجريبية الأخيرة من تطبيق واتساب على نظام أندرويد، أضا...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 15:28 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
حصيلة شهداء الصحفيين في غزة ترتفع إلى 203 مع استشهاد سائد نبهان
GMT 09:29 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
ننشر تفاصيل اتفاق التهدئة المحتمل بين إسرائيل و"حماس" والذي يتضمن تبادل الأسرى ووقف إطلاق النار على ٣ مراحل
GMT 04:19 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أربعة جنود في كمين بمنطقة بيت حانون شمال قطاع غزة
GMT 08:29 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
أحمد سعد يتحدث عن تحقيق حلمه ويشوق جمهوره لألبومه الجديد
GMT 02:00 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
حرائق ضخمة في لوس أنجلوس تجبر الآلاف على إخلاء منازلهم
GMT 11:03 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
فئرانُ مذعورة!
GMT 09:58 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
فوائد واضرار القهوة السوداء على الريق ومتى يجب تجنبها تماما
GMT 14:28 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
الجيش السوداني يتقدم في عدة محاور قرب ود مدني
GMT 13:22 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تسييس الجوع والغذاء
GMT 16:45 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مايكروستراتيجي تواصل زيادة حيازاتها من البيتكوين
GMT 16:25 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
غارات جوية تستهدف موانئ نفطية ومحطات طاقة في اليمن
GMT 04:09 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
22 شهيدا في غزة وانصهار الجثث جراء كمية المتفجرات
GMT 10:55 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
ميقاتي يلتقي الوزير الشرع في دمشق السبت بعد تعهد عون بالحوار الجاد مع سوريا
GMT 14:57 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
أوكرانيا تستهدف منشآت صناعية عسكرية "مموهة" فى مناطق روستوف ولينينجراد بروسيا
GMT 09:07 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تقدم محدود في مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة وبايدن يتحدث عن تقدم حقيقي وسط تصاعد الضحايا والمخاوف الإنسانية في القطاع
GMT 14:46 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
نونو سانتو أفضل مدرب فى شهر ديسمبر بالدوري الإنجليزي
GMT 14:52 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
وصول 5 أسرى للمستشفى الأوروبى بخان يونس بعد الإفراج عنهم من سجون الاحتلال
GMT 20:30 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
استشهاد فلسطينيين بينهم صحفى إثر قصف واستهداف إسرائيلى فى قطاع غزة
GMT 04:06 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
مقتل 6 أشخاص وإصابة اثنين بغارة إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 12:11 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
الذهب يقترب من مكاسب أسبوعية مع ترقب الأسواق لبيانات الوظائف الأميركية
GMT 15:31 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
خالد النبوي يكشف لأول مرة رغبته في الابتعاد عن التمثيل والسفر خارج مصر
GMT 02:58 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 5.5 درجة يهز شرقي العاصمة الإثيوبية أديس أبابا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك