الأطفال الذين يتناولون أكثر من 3 وجبات صغيرة يوميًا أقل عرضة للسمنة

وجدت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يتناولون الطعام بشكل متكرر خلال اليوم، هم أقل عرضة للوزن الزائد بنسبة 22% مقارنة بأقرانهم الذين يتناولون الوجبات التقليدية الثلاث. وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأميركي، أن الباحثين بجامعة "هاروكوبيو" اليونانية وجدوا من خلال مراجعتهم لـ 11 دراسة، أن الأطفال، وخاصة منهم الذكور، الذين يتناولون أكثر من 3 وجبات يومياً يقل وزنهم عمّن يتناولون الوجبات الـ 3 التقليدية أو أقل من منها. وظهر أن هؤلاء الأطفال أقل عرضة للسمنة أو الوزن الزائد بنسبة 22% . وشملت الدراسة قرابة 19 ألف طفل في سن تراوح بين العامين والـ 19 عاماً، حيث قارن العلماء الأطفال الذين يتناولون ما يزيد عن 3 وجبات صغيرة يومية، مع آخرين يتناولون أقل من 3 وجبات في اليوم. وتبيّن أن الأطفال الذين يأكلون بشكل متكرر في اليوم هم أقل عرضة للوزن الزائد، وخاصة منهم الذكور.