الخارجية اللبنانية تتقدم بشكوى لمجلس الأمن الدولي بشأن مقتل 3 إعلاميين في غارات إسرائيلية في حاصبيا ومنطقة الأوزاعي الدولار يتجه لتسجيل مكاسب شهرية والين يعاني بعد الانتخابات 5 قتلى بغارة إسرائيلية استهدفت مدينة صور في جنوب لبنان قراصنة صينيون اخترقوا هواتف شخصيات سياسية أميركية بدء اجتماع الدوحة بشأن اتفاق التبادل ووقف إطلاق النار في غزة مجلس الأمن يعقد جلسة طارئة الاثنين في أعقاب الهجوم الإسرائيلي على إيران ارتفاع حصيلة "مجزرة بيت لاهيا" إلى 40 ضحية وأكثر من 80 مصاباً شركة أوروبية تسير آخر رحلاتها التجارية لتنهي قرنا من الطيران فصائل عراقية مسلحة تعلن استهداف موقع حيوي في الجولان للمرة الثانية بالطيران المسير حزب الله يصدر تحذيرا لإخلاء مستوطنات إسرائيلية "فورا"

أخر الأخبار

النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد

GMT 13:41 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد

الأسماك غير الدهنية

موسكو - العرب اليوم

أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بـ البروتينات. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد.

وتقول، "بما أن الجسم يحتاح إلى البروتين، فمن الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد ما يسبب ضعفه، تناول لحم الدواجن أو الأسماك غير الدهنية". وتنصح الخبيرة، بضرورة تناول الخضروات الفواكه، لأنها تساعد على تسريع عملية الشفاء، لاحتوائها على الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة.

وتشير، إلى أن عصائد الحبوب المختلفة تفيد كثيرا عند الإصابة بنزلات البرد. لأن الجسم يكون بحاجة إلى الطاقة لاستعادة حيويته، التي يمكن أن يحصل عليها من الكربوهيدرات المعقدة. وتقول، "عند الإصابة بنزلات البرد، نضيف عادة إلى النظام الغذائي أطعمة مخمرة ومنتجات الألبان الحامضية، لتحفيز منظومة المناعة".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد

الأسماك غير الدهنية

موسكو - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة التونسية هند صبري

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة التواصل الاجتماعي "إكس"

طهران ـ العرب اليوم

المستشار د. هالة طويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - العرب اليوم

التونسي علي معلول

القاهرة ـ العرب اليوم

الأدوية - صورة أرشيفية

لندن - العرب اليوم

ياسمين صبري بقفطان مغربي باللون الاخضر

القاهرة ـ العرب اليوم