جيش كوريا الشمالية يعبر المنطقة الحدودية ويتكبد ضحايا جراء انفجار ألغام أرضية الجيش الأميركي يدمر 4 رادارات للحوثيين خلال 24 ساعة ارتفاع عدد ضحايا القصف الإسرائيلي لمنزل في النصيرات إلى 7 شهداء الجيش الإسرائيلي يحرق صالة المغادرين في معبر رفح شهداء ومصابون في قصف للاحتلال على مخيم النصيرات وسط قطاع غزة غارات أميركية-بريطانية على مواقع للحوثيين في كمران والحديدة اشتباكات بين آلاف المتظاهرين والشرطة الإسرائيلية أمام مقر إقامة نتنياهو 10 شهداء جراء قصف مدفعية الاحتلال تجارا ينتظرون شاحناتهم شرق رفح الفلسطينية إصابات في صفوف الجيش بعد إطلاق صاروخ تجاه آلية عسكرية في رفح الفلسطينية فصائل فلسطينية تعلن استهدف دبابة إسرائيلية من نوع ميركافا وسط مدينة رفح

أخر الأخبار

دراسة حديثة تكشف عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية

GMT 09:23 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

العرب اليوم - دراسة حديثة تكشف عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية

صحة الدماغ

واشنطن ـ العرب اليوم

كشفت دراسة طبية حديثة قدمها باحثون جامعة نبراسكا في لينكولن عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية، والتى تساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ وفقا لما نشرته مجلة Nature Aging الطبية. وكانت قد حددت الدراسة قائمة العناصر الغذائية التي قد تسهم في شيخوخة صحية للدماغ، ما يحفز المزيد من البحث لإثبات هذه النتائج وتأكيدها.

ويشير الباحثون، إلى أن هذه المواد تشمل حمض إيكوسابنتاينويك وحمض ليبويك، التي توجد مثلا في الأسماك والمحار وبذور الكتان وبذور الشيا وبذور اليقطين وعباد الشمس والجوز.

ويقول الباحثون: ثلاثة كاروتينات مختلفة، هي صبغات نباتية تعطي العديد من الفواكه والخضراوات ألوانها المميزة، تحتل مكانة بارزة في قائمة المواد الغذائية التي تؤخر شيخوخة الدماغ تشمل الأطعمة الغنية بالكاروتينات السبانخ واللفت والذرة والفلفل الحلو بألوانه الأحمر والأصفر والأخضر والطماطم والبطيخ والغريب فروت والبطيخ الأصفر والبروكلي والجزر.

وبالإضافة إلى ذلك، تشمل القائمة فيتامين Е والكولين. هذا الفيتامين موجود بنسبة عالية في المكسرات والبذور والزيوت النباتية والخضروات الورقية والحبوب المشبعة.

أما الكولين فموجود في المنتجات الحيوانية - اللحوم والدواجن والأسماك والبيض وكذلك الخضروات وبعض البقوليات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تكشف عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية

صحة الدماغ

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

سفن تجارية

عدن - العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

مِنصَّة إكس (X)”

واشنطن ـ العرب اليوم

الكشف عن مقبرة رئيس الخزانة في عهد الملك رمسيس الثاني

القاهرة ـ العرب اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لايبزيغ ـ العرب اليوم

بكتيريا

طوكيو ـ العرب اليوم

النجمة الإماراتية بلقيس

القاهرة ـ العرب اليوم