الخطوط الجوية في أذربيجان تعلن تعليق رحلاتها إلى 7 مدن روسية الجيش الإسرائيلي يعلن قصف بنية تحتية كانت تستخدم لتهريب الأسلحة عبر سوريا إلى حزب الله عند معبر على الحدود السورية اللبنانية مقتل فلسطينيين وإصابة آخرين إثر استهدافهم بطائرة مسيرة إسرائيلية في جباليا البلد شمال غزة وسائل إعلام لبنانية تفيد بأن القوات الإسرائيلية شنت قصفاً استهدف ثلاثة مواقع في منطقة البقاع إيقاف حركة الطيران في مطار بن غوريون الإسرائيلي عقب هجوم من الحوثيين برنامج الأغذية العالمي يعلن تعليق عمليات النقل الجوي للمساعدات الإنسانية في اليمن بشكل مؤقت منظمة الصحة العالمية تعلن إصابة موظف بجروح خطيرة نتيجة قصف إسرائيلي استهدف مطارًا في اليمن الجيش الإسرائيلي يطلب إخلاء مستشفى كمال عدوان بعد أن قام بمحاصرته "اليونيفيل" تعلن أن الجيش الإسرائيلي يواصل تدمير المناطق السكنية والزراعية والطرق جنوب لبنان هيئة مراقبة الطيران في روسيا تعلن إغلاق جميع مطارات موسكو مؤقتا تحسبا لهجمات بطائرات مسيرة

أخر الأخبار

لأن انخفاض الأستروجين يحسِّن تدفق الأوكسجين في العضلات

دراسة تؤكد أن سنّ اليأس أفضل وقت للنساء لممارسة الرياضة

GMT 04:39 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن سنّ اليأس أفضل وقت للنساء لممارسة الرياضة

الذهاب إلى "الجيم" قد يكون آخر شيء في عقول النساء

لندن - كاتيا حداد

أكدت دراسة حديثة إلى أن بداية سن اليأس هو الوقت المثالي للمرأة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة. وقد وجد الباحثون أنه على الرغم من أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قد يكون آخر شيء في عقول النساء في هذه الفترة، إلا أنهن في هذه المرحلة سيستفدن أكثر من ممارسة الرياضة من ذي قبل. وكان العلماء يعتقدون سابقا أنه عند انقطاع الطمث، فإن فوائد التمارين الرياضية تقل بسرعة. لكن الدراسة الجديدة التي قامت بها جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، تشير إلى أن الواقع عكس ذلك قد يكون صحيحا.

ويقدّر بأن نحو 1.9 مليون امرأة في بريطانيا تصل إلى سنّ اليأس في وقت واحد. حيث يبدأ التغيير عادة في أواخر سن الـ40 أو الـ50 ، ويحدث عندما يتوقف الجسم في إنتاج هرمون الأستروجين وغيرها من الهرمونات الجنسية. وتشير الدراسة الجديدة، التى نشرت في مجلة "علم وظائف الأعضاء"، إلى أن انخفاض هرمون الأستروجين قد يحسِّن فعلا تدفق الأوكسجين في العضلات.

دراسة تؤكد أن سنّ اليأس أفضل وقت للنساء لممارسة الرياضة

وتتبع فريق البحث مجموعة من 36 امرأة في عمر الـ 50، حيث كان 16 منهم قد بدأوا مؤخرا في مرحلة انقطاع الطمث بينما 20 منهم لم يكونوا قد بدأوا هذه المرحلة بعد. وتعرضت كل امرأة لنظام تدريب لمدة 12 أسبوعا من التدريبات عالية الكثافة. وقام الفريق، الذي يعمل بقيادة البروفيسور إيلفا هيلستن، بأخذ عينات من الأنسجة لتقييم التغيرات الجزيئية في عضلات الفخذ الخاصة بهم. ووجد الباحثون أن المجموعة التي تمر بمرحلة انقطاع الطمث شبكة الأوعية الدموية لديها تعمل بشكل أفضل، وتوفر المزيد من الأوكسجين الذي تحتاجه. ووجد الباحثون أن عضلاتهم قامت بالتكيف أفضل مع ممارسة الرياضة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن سنّ اليأس أفضل وقت للنساء لممارسة الرياضة

الذهاب إلى "الجيم" قد يكون آخر شيء في عقول النساء

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

لطفي بوشناق

بيروت ـ العرب اليوم

منصة تيك توك

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

اللاعب المصري محمد صلاح يحتفل بعيد الميلاد مع عائلته حول شجرة الميلاد (الصورة من حساب الانستغرام الخاص باللاعب)

لندن - العرب اليوم

شاي

القاهرة ـ العرب اليوم

الأزياء التراثية ترسم أناقة الملكة رانيا

القاهرة ـ العرب اليوم