أسعار النفط تسجل 74.66 دولار لخام برنت و71 دولار للخام الأمريكى 60 شاحنة إغاثية سعودية تنطلق إلى سوريا وكالة ناسا تفتح بثا مباشرا على Twitch من محطة الفضاء الدولية لأول مرة ارتفاع عدد الأسرى الفلسطينيين المحررين المنقولين للمستشفى إلى 7 باريس سان جيرمان يمدد عقد إنريكي حتى 2027 و4 لاعبين لـ2029 العثور على حطام الطائرة المفقودة في ولاية "ألاسكا" الأمريكية الصحفيون الفلسطينيون الاحتلال الإسرائيلي يبيت النية لاستمرار عدوانه على شعبنا منظمة التحرير الفلسطينية تدين تصريحات إسرائيل ضد السعودية وسيادتها حصيلة شهداء الحرب على غزة تتجاوز 48 ألفا قوات الاحتلال الإسرائيلي تنسحب من بلدة طمون بعد عدوان استمر 7 أيام

أخر الأخبار

المُكوِّن الرئيس لها يُنشّط ويُحسِّن التركيز

دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

GMT 04:30 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان

العرب اليوم - دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

سيدني - العرب اليوم

كشفت مراجعة بحثية أن القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة لأنها تزيد من فعالية التمارين وتساعد على تحقيق نتائج رياضية أفضل بنسبة 2-16%.

ويفيد موقع "Medical Express" بأن باحثين في مجال النشاط البدني من أستراليا أجروا تحليلا تلويا لأكثر من 300 دراسة علمية مكرسة لتحديد دور الكافيين في النشاط البدني للناس، ووفقا إلى الباحثين فإن المكون الرئيس للقهوة (الكافيين) ينشط ويحسن التركيز، ويزيد من القدرة على التحمل، وهو ما يؤثر بصورة مباشرة في نتائج النشاط الرياضي.

ويقول الباحثون إن تناول القهوة قبل 45-90 دقيقة من بداية التمارين الرياضية، يجعلها أكثر فعالية، فمثلا يصبح بإمكان الشخص قضاء فترة أطول في صالة تمارين رفع الأثقال، كما تتحسن نتائج الذين يمارسون الجري وركوب الدراجات.

وكشفت النتائج أنه "لتحسين النتائج الرياضية، يجب تناول 3-6 ملغم كافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة

سيدني - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية صابرين

القاهرة ـ العرب اليوم

شركة غوغل

لندن - العرب اليوم

الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان

واشنطن - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

النوم

لندن - العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم