اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا
آخر تحديث GMT06:34:05
 العرب اليوم -

اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا

اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا
القاهرة - العرب اليوم

جتبدأ صحة البشرة من الغذاء، فللنظام الغذائي علاقة كبيرة بحيوية ونضارة البشرة. حيث يعمل الغذاء الصحي على توفير العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على النضارة والشباب الدائم. ومن ناحية أخرى، فإن تناول الأطعمة الغير صحية تتسبب كذلك في ظهور التجاعيد المبكرة وتلف البشرة.
تعرفي إلى قائمة كاملة بأهم الأطعمة التي تعجل بظهور التجاعيد وتجعلك تبدين أكبر سنًا.

1- الحلوى

تناول الحلوى والأطعمة الغنية بالسكريات بكثرة تتسبب في زيادة مستويات هرمون الإنسولين، مما يؤدي لتلف الكولاجين وظهور ترهلات البشرة. كما تعمل السكريات على زيادة التهابات البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.
2- الأملاح

لا تستغني أي امرأة عن إضافة الملح أثناء الطهي، لكن هل تعلمين مدى ضرره على بشرتك. تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والصوديوم تعمل على احتباس الماء تحت الجلد، مما يعمل على انتفاخ البشرة. احرصي على تقليل كميات الملح المستخدمة أثناء تحضير الطعام مع تجنب تناول الأطعمة المحفوظة، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح كذلك.
3- اللحوم المصنعة

جميع أنواع اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة هائلة من الكيماويات والمواد الحافظة، التي تتسبب في التهابات البشرة وتعجل من الإصابة بالشيخوخة. كما قد تحتوي كذلك على نسبة كبيرة من الملح والصوديوم، والتي ارتبطت بأمراض القلب والأوعية الدموية. تناولي اللحوم الحمراء وشرائح الدجاج بدلًا من تناول اللحوم المصنعة كالسوسيس والسلامي.
4- الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة تؤدي لتفاقم مشكلة احمرار البشرة، لكنها قد تؤدي لتلف البشرة أيضًا خلال فترة انقطاع الطمث، حيث تصبح الأوعية الدموية في الجلد نشطة أكثر خلال تلك الفترة. فتبدأ البقع والتصبغات في الظهور على البشرة، مما يجعلها غير نضرة وأقل حيوية.
5- مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة من المشروبات الغير صحية التي لا تضر بصحة الجسم فقط، لكنها تؤثر على صحة الأسنان كذلك. تناول تلك المشروبات بكثرة بتسبب في تلف مينا الأسنان، فتتعرض الأسنان للاصفرار والتلف.
6- مشروبات الكافيين

المشروبات الغنية بالكافيين تتسبب في جفاف البشرة، فتبدو البشرة شاحبة وغير نضرة. لتجنب تأثير الكافيين على بشرتك، تناولي كوب واحد فقط خلال اليوم مع الاهتمام بترطيب اليدين والبشرة خلال اليوم. كما ينصح باختيار منتجات حمض الهيالويرونيك، فهو مرطب فعّال يساعد على امتصاص الماء داخل خلايا البشرة بشكل فعّال.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا اكتشفي 7 أطعمة تجعلك تبدين أكبر سنًا



GMT 23:44 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 16:57 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم

GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميل

GMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية

إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 02:02 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

أردوغان يؤكد أن الأمم المتحدة عاجزة عن حل الصراعات في العالم
 العرب اليوم - أردوغان يؤكد أن الأمم المتحدة عاجزة عن حل الصراعات في العالم

GMT 22:02 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتجديد المنزل في فصل الشتاء
 العرب اليوم - أفكار لتجديد المنزل في فصل الشتاء

GMT 12:03 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

روجينا تكشف عن تفاصيل مسلسلها الجديد رمضان 2025
 العرب اليوم - روجينا تكشف عن تفاصيل مسلسلها الجديد رمضان 2025

GMT 01:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

العنف فى المدارس !

GMT 05:45 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج جيني مُبتكر يعيد السمع والرؤية لمرضى متلازمة آشر 1F

GMT 12:31 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

3 خطوات سهلة لتخفيف التوتر وزيادة السعادة في 10 دقائق فقط

GMT 02:07 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

العُلا... لقطة من القرن الثامن

GMT 08:22 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل جندي إسرائيلي من لواء كفير برصاص قناص شمال قطاع غزة

GMT 07:19 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب أفغانستان في ساعة مبكرة من اليوم

GMT 13:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

مستوطنون يحتلون مسجداً ويبثون منه أغنيات عبرية

GMT 06:09 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يحذّر من حقبة "تغيير سياسي كبير" بعد فوز ترامب

GMT 13:36 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

"تسلا" تستدعي 2400 شاحنة من "Cybertruck" بسبب مشاكل تقنية

GMT 22:39 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

سقوط قنبلتين ضوئيتين في ساحة منزل نتنياهو

GMT 16:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد فهمي ضيف شرف سينما 2024 بـ 3 أفلام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab