نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات
آخر تحديث GMT22:46:13
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يعلن قصف "بنى تحتية عسكرية" قرب الحدود السورية اللبنانية فيضانات تايلاند تودي بحياة 9 أشخاص وتؤدي إلى نزوح أكثر من 13 ألف مواطن قصف إسرائيلي يستهدف سيارة تابعة لمنظمة «وورلد سنترال كيتشن» في خان يونس ويؤدي إلى مقتل أربعة أشخاص الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل
أخر الأخبار

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات
القاهرة - العرب اليوم

إن لكل مرحلة عمرية عناية مختلفة بالبشرة، باعتبار التغيرات التي تنشأ مع تقدم العمر، فبعد انتهاء مرحلة العشرينات وبداية مرحلة الثلاثينات، قد تفقد البشرة بعض من ترطيبها وتتعرض للمزيد من المشكلات، والتي من أبرزها بقع البشرة، الهالات السوداء تحت العينين، والجفاف.. وغيرها من الأمور...  فإليك سيدتي مجموعة من النصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات

: -كوني حريصة على إزالة المكياج دائماً قبل النوم، وابدئي باتباع نظام محدد للعناية الليلية ببشرتك لتمنعي ظهور الخطوط الرفيعة.

 -احرصي على ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام لصحة البشرة، مثل المشي لمدة 30 دقيقة أو الجري، فذلك يساعد على تنظيف البشرة من السموم، ويساعد على تغذية خلايا الدم.

-اخلدي إلى النوم في وقت مبكر، حتى تتجنبي ظهور الهالات السوداء تحت العينين.

-قومي بتحضير الخلطات الطبيعية البسيطة من المكونات المتوفرة في منزلك، مثل استعمال خليط الزبادي مع العسل على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة.

-اشربي الكثير من الماء فذلك يساعد على تصحيح وترطيب جسمك من الداخل إلى الخارج.

 -استعملي الغسول، التونر والمرطب، لتنقية البشرة من أي أتربة أو شوائب عالقة، واستعملي واقي الشمس.

-تأكدي من استعمال كريم يومي فعال لمقاومة علامات التقدم في السن يناسب احتياجات بشرتك.

-تقشير البشرة أمر ضروري لمرة أو مرتين على الأقل خلال الأسبوع للحفاظ على بشرة نضرة، كما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت.

-حاولي تجنب تناول المأكولات السريعة، وتناولي فقط المأكولات الطازجة ولا تأكلي كميات كبيرة.

 -تأكدي من تناول خمس أنواع فاكهة أو خضار في اليوم، واشربي شاي الأعشاب فقط.

 -تناولي المكملات الغذائية من فيتامين C، وفيتامين E لضمان الحفاظ على صحة ومرونة خلايا البشرة، حيث تساعد تلك الفيتامينات على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على زيادة مرونة خلايا البشرة لفترات أطول. قللي من شرب القهوة والمشروبات الغازية، و أقلعي عن التدخين نهائيا.

-لا تخلدي إلى النوم أبداً بدون وضع كريم العينين وترطيب الشفتين، وتذكري أن تستخدمي المرطب المناسب لنوع وعمر بشرتك الحالية.

 -احذري من استعمال كميات كبيرة من المكياج ومساحيق الباودر، فذلك يضر بمظهر البشرة الجافة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات نصائح للعناية ببشرتك في مرحلة الثلاثينات



GMT 23:44 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 08:12 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات لتقوية وتطويل الرموش في أسبوع

GMT 07:18 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

10 فوائد تجميلية للشوفان لبشرتك

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 15:37 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة
 العرب اليوم - أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة

GMT 00:08 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا
 العرب اليوم - نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا

GMT 06:22 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الخروج إلى البراح!

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 16:01 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان

GMT 06:56 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حلب... ليالي الشتاء الحزينة

GMT 00:08 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعقد اجتماعًا أمنيًا لبحث التطورات في سوريا

GMT 06:33 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

القمة الخليجية في الكويت
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab