نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام
آخر تحديث GMT17:35:14
 العرب اليوم -

نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام

القاهرة ـ وكالات

شهر رمضان يمر على المرأة الحامل بشق الأنفس، وتأمل معظمهن فى أن تنعم بصوم صحى خال من المتاعب. وينصح الدكتور محمد حمدى، أستاذ الصحة العامة، المرأة الحامل قائلا، نبدأ باستشارة طبيبك حول صحة حملك ومدى قدرتك على الصيام، وإذا كانت تنخفض لديك معدلات السكر فى الدم أثناء الصوم ولابد من تعويضها وإعادتها إلى مستوياتها الطبيعية، يفضل الإفطار بثلاث حبات من التمر بالإضافة إلى العصير الطازج الطبيعى، لكن احذرى من الإكثار من السكر فى العصائر والحلويات. ويجب الاكتفاء بتناول حلويات رمضان مرة واحدة فى الأسبوع، ومن الضرورى جداً أن تحتوى وجبة الإفطار على طبق من السلطة الخضراء الغنى بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، بالإضافة إلى البروتين من مصادره المختلفة لحوم وأسماك ودجاج أو الحبوب والبقوليات. ويضيف، على الحوامل الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات الدسمة والغنية بالدهون فهى تتسبب بعسر الهضم والتعب، وتشعرنا بالشبع والتخمة بالإضافة إلى كونها غنية بالسعرات الحرارية وتزيد من الوزن بشكل كبير، مع تناول كمية من الماء تتراوح بين 8-12 كوباً فى الفترة ما بين الإفطار والسحور.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام نصائح للمرأة الحامل أثناء الصيام



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab