الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء
آخر تحديث GMT20:36:04
 العرب اليوم -

الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء

الزيادة المفاجئة
القاهرة - العرب اليوم

تعاني المرأة من الزيادة الفجائية في وزنها  لعدة أسباب مما يخسرها قوامها الرشيق وفيما يلي أهم 10 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل فجائي لدى النساء والحلول والطرق التي تساعد المرأة على تجنب الزيادة المفاجئة في الوزن.

1-الاكتئاب:

إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب وتعتمد على الدواء لتخفيف حالتها قد تلاحظ زيادة الوزن المفاجئ لأن العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب تزيد الوزن بما يقارب 5 إلى 15 كيلو.

أما إذا كانت المرأة لا تتناول الأدوية المضادة للاكتئاب فإن الاكتئاب هو واحد من الأسباب الرئيسية لزيادة شهيتها على الطعام بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

2-تناول بعض الأدوية:

هناك الكثير من الأدوية  التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة فجائية في الوزن. وتشمل المنشطات والهرمونات  والحبوب المضادة للحمل وأدوية التهاب المفاصل  وأدوية سرطان الثدي وغيرها.

لذلك على كل سيدة تتناول ادوية سبب زيادة في وزنها التحدث مع الطبيب لإيجاد بديل للدواء ليس له أي تأثير جانبي.

3-سوء الهضم:

إن الإمساك وحركات الأمعاء بطيئة هي سبب لزيادة الوزن

 إذا كان الإمساك هو المشكلة يجب محاولة  وشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف

4-نقص بعض المواد المغذيات:

إن وجود نقص في المغنيسيوم أو الحديد أو فيتامين (د) يؤدي إلى ضرر في الجهاز المناعي وانخفاض مستويات الطاقة وبطئ عملية التمثيل الغذائي وعدم حرق الطعام مما يؤدي  إلى زيادة الوزن. تناول الخضراوات الورقية الخضراء والكبد لزيادة مستويات الحديد الخاص

لذلك يجب تناول  اللوز و جوز  لتعزيز مستويات المغنيسيوم  وشرب الحليب أو التعرض للشمس لتعزيز مستويات فيتامينD

5-الشيخوخة: 
مع التقدم في السن  يصبح التمثيل الغذائي وحرق طعام بالجسم بطيء مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

لذلك يجب تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة  لمساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة ومحاولة الحد من استهلاك الكربوهيدرات وتناول اللحوم الخالية من الدهن  وتناول  وجبات صحية من الخضار والفواكه.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء الأسباب العشرة لزيادة الوزن الفجائية عند النساء



GMT 22:30 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 23:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 11:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
 العرب اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab