الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:21:54
آخر تحديث GMT01:21:54
نصائح سريعة لخصر نحيف وبطن مسطح
نصائح سريعة لخصر نحيف وبطن مسطح
القاهرة - العرب اليوم
نصائح سريعة لخصر نحيف وبطن مسطح
- عليكِ أن تتجنبي تناول المأكولات الغنية بالسكر, كالآيس كريم, السكريات والحلويات, وقللي كثيراً من تناول الخبز الأبيض, والكعك والكوكيز لأن هذه الأنواع من
الكربوهيدرات تتكدس في منطقة حول البطن تحديداً, وعوضاً عنها إختاري الباستا بالقمح الكامل, والشوفان, البروكلي والتفاح.
- توقفي عن الأكل قبل النوم بساعتين على الأقل, أما إذا شعرتِ بالجوع فعليكِ تناول حبة فاكهة وبعض من المكسرات الغير مقلية, المهم في ذلك أن تبتعدي كلياً عن
الكربوهيدات في هذا الوقت.
- تناولي من 5 إلى 6 وجبات صغيرة خلال اليوم, فتلك العادة ستحفز عملية الأيض في الجسم وستعزز حرق الدهون فيه.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:37 2024 أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم
GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجGMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديهاGMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعةGMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية
ترامب يلغي الإعفاء الممنوح للعراق لاستيراد الكهرباء والغاز من إيران
واشنطن ـ العرب اليوم
أصدر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، قرارا بإلغاء الإعفاء الممنوح للعراق لاستيراد الكهرباء والغاز من إيران، ضمن حزمة جديدة من العقوبات تستهدف الضغط على طهران. وتهدف المذكرة التي وقعها ترامب إلى تعزيز حملة “الضغ...المزيدأصالة في أزمة بعد حذف أغانيها الشهيرة من يوتيوب وطارق العريان يكشف الأسباب للمرة الأولى
القاهرة ـ العرب اليوم
تصدرت الفنانة أصالة الواجهة في الفترة الأخيرة بعدما صدم الجمهور مؤخراً باختفاء أغانيها الشهيرة من موقع يوتيوب وعلى رأسها أغنية "60 دقيقة حياة" وغيرها، وذلك قبل أن يكشف المخرج طارق العريان عن الأسباب التي دفعته...المزيدوثائق مسربة تؤكد تورط شركتي مايكروسوفت وغوغل في حرب الإبادة على غزة
لندن - العرب اليوم
لم تكد تمر بضعة أيام على سريان وقف إطلاق النار في غزة، حتى ظهرت تقارير ووثائق مسرّبة جديدة تؤكد تورط جهات جديدة بشكل مباشر في حرب الإبادة الإسرائيلية على القطاع، هذه المرة كانت الفضيحة من نصيب شركتي مايكروسوفت و...المزيدالعريان يؤكد أن الرسوم الجمركية تهدد هيمنة أميركا الاقتصادية على العالم
واشنطن - العرب اليوم
حذر الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان، عبر منصة "إكس" من أن سياسات التعريفات الجمركية التي تتبعها الولايات المتحدة قد تحقق مكاسب قصيرة الأجل لكنها قد تضر بقدرتها الاقتصادية على المدى الطويل.وقال العريان...المزيد
GMT 08:14 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
نتنياهو يحلم بتنفيذ مقترح ترامب حول غزة و يهاجم مصر لإجهاضها خططه لترحيل الفلسطينيين
GMT 10:48 1970 الأحد ,09 شباط / فبراير
ترامب يكشف تفاصيل محادثاته مع بوتين ويؤكد استعداده لاتفاق يمنع قصف إيران
GMT 02:12 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
السّجل الثقافي يعود لنشاطه في عاصمة الجنوب اللبناني بحضور نخبة من الـ شعراء
GMT 07:40 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
منظمة حظر الأسلحة الكيماوية تبحث مع الحكومة السورية آليات تفكيك برنامجها بالكامل
GMT 13:13 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
غادة عبد الرازق تقدم شباب امرأة فى دراما رمضان 2025 بعد 69 عامًا
GMT 02:14 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
غزة... الريفييرا و«الدحديرة»!
GMT 08:31 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
سيكون على إيران القبول بحكومة نوّاف سلام!
GMT 15:14 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
منظمة التحرير الفلسطينية تدين تصريحات إسرائيل ضد السعودية وسيادتها
GMT 23:49 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
ولي العهد يُطلق اسم مجمّع الملك سلمان لصناعة السيارات على منطقة التصنيع في مدينة الملك عبد العزيز الاقتصادية
GMT 16:17 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
أسعار النفط تسجل 74.66 دولار لخام برنت و71 دولار للخام الأمريكى
GMT 16:16 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
60 شاحنة إغاثية سعودية تنطلق إلى سوريا
GMT 15:13 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
حصيلة شهداء الحرب على غزة تتجاوز 48 ألفا
GMT 15:20 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
باريس سان جيرمان يمدد عقد إنريكي حتى 2027 و4 لاعبين لـ2029
GMT 15:17 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
الصحفيون الفلسطينيون الاحتلال الإسرائيلي يبيت النية لاستمرار عدوانه على شعبنا
GMT 15:19 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
العثور على حطام الطائرة المفقودة في ولاية "ألاسكا" الأمريكية
GMT 15:27 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
حماس تتحدى إسرائيل بلافتة "نحن اليوم التالي" ونتنياهو يؤكد أن مشهد التسليم لن يمر مرور الكرام
GMT 15:10 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
قوات الاحتلال الإسرائيلي تنسحب من بلدة طمون بعد عدوان استمر 7 أيام
GMT 15:22 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
ارتفاع عدد الأسرى الفلسطينيين المحررين المنقولين للمستشفى إلى 7
GMT 05:13 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
نتنياهو يشترط نفي قادة "حماس" للانسحاب من محور فيلادلفيا
GMT 09:56 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
فريد المذهان يكشف هويته الحقيقية ويفضح جرائم النظام السوري في المعتقلات بعد سقوط دمشق بيد المعارضة
GMT 02:12 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
السّجل الثقافي يعود لنشاطه في عاصمة الجنوب اللبناني بحضور نخبة من الـ شعراء
GMT 15:08 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
تصريحات تبون تثير الجدل بشأن استعداد الجزائر للتطبيع مع إسرائيل بشرط إقامة دولة فلسطينية
GMT 15:01 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
نواف سلام يشدّد على ضرورة إلزام إسرائيل بالانسحاب من الأراضي اللبنانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك